#每日饮食记录#
早：泡菜辣鸡碱水+核桃仁+香蕉+酸奶
午：杂粮煎饼（鸡肉肠+肉松）
午加：虎皮卷
晚：香菇鸡+香菇西兰花+炖蛋+一口饭
#yn的碎碎念#
呵呵 去吃晚饭前其实不饿 还喝了一杯水 更加不饿了 结果还是打了三个菜[怒]还都吃完了 无语
我的晚饭很无聊的 同一个食堂的同一个窗口的老三样...
今天有点吃多了 希望明天别太多
早：泡菜辣鸡碱水+核桃仁+香蕉+酸奶
午：杂粮煎饼（鸡肉肠+肉松）
午加：虎皮卷
晚：香菇鸡+香菇西兰花+炖蛋+一口饭
#yn的碎碎念#
呵呵 去吃晚饭前其实不饿 还喝了一杯水 更加不饿了 结果还是打了三个菜[怒]还都吃完了 无语
我的晚饭很无聊的 同一个食堂的同一个窗口的老三样...
今天有点吃多了 希望明天别太多
#Ki崽的治愈笔记##进食障碍##暴食##催吐##暴食症[超话]##抑郁症[超话]#
早餐：夏威夷披萨70g+蛋白+250ml脱脂牛奶
加餐：红提
午餐：肥牛+白菜+菜花+桂花糯米藕
加餐：紫薯味虎皮蛋糕卷
晚餐：鱼+木耳+娃娃菜+红糖冰粉
碎碎念：
补发昨天 嘿嘿嘿 昨天太累了 咕咕唧 就没有写wb
今天 要去测核酸 个体治疗 然后 找主治开单子惹
为了1.11上学 努努力 一定要上学！
早餐：夏威夷披萨70g+蛋白+250ml脱脂牛奶
加餐：红提
午餐：肥牛+白菜+菜花+桂花糯米藕
加餐：紫薯味虎皮蛋糕卷
晚餐：鱼+木耳+娃娃菜+红糖冰粉
碎碎念：
补发昨天 嘿嘿嘿 昨天太累了 咕咕唧 就没有写wb
今天 要去测核酸 个体治疗 然后 找主治开单子惹
为了1.11上学 努努力 一定要上学！
10·20｜大学生宿舍减肥一人食自律日常
what i eat：
- 早餐：全麦欧包｜炒口菇｜滑蛋｜拿铁☕️
- 上午加餐：香蕉
- 午餐：白心红薯｜彩椒炒鸡胸肉｜凉拌金针菇｜石榴
- 晚餐：虎皮卷｜梨
♀️运动：
* 韩小四瘦手臂
碎碎念：
• 今天晚上就是双1⃣️1⃣️预售啦 逛了半天攻略觉得没啥好买的 不买立省100%哈哈哈
#我的减脂餐[超话]#
what i eat：
- 早餐：全麦欧包｜炒口菇｜滑蛋｜拿铁☕️
- 上午加餐：香蕉
- 午餐：白心红薯｜彩椒炒鸡胸肉｜凉拌金针菇｜石榴
- 晚餐：虎皮卷｜梨
♀️运动：
* 韩小四瘦手臂
碎碎念：
• 今天晚上就是双1⃣️1⃣️预售啦 逛了半天攻略觉得没啥好买的 不买立省100%哈哈哈
#我的减脂餐[超话]#
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