又下了一场夜雨
洗去了浮尘
净化了空气
清早起来走在干润的路上
呼吸着凉飕飕 纯净又新鲜的空气
迎着熹微的晨光
感受着沉睡后慢慢苏醒的大地
又将开启一天沸腾的气息
林间传来欢飞的鸟儿此起彼伏的歌鸣
让身临其境的我感到
虽时光在走远
但我依旧像朝霞、像百灵鸟般
充满激情和活力。 https://t.cn/RZVgc30

为马拉松跑者作

山风虐，
烈日狂，
整装待发起跑点。

做拉伸，
搞自拍，
拉个朋友来合影。

枪响了，
脚步起，
浩浩荡荡向前进。

一路跑，
一路欢 ，
激情浩荡迎晨光。

口中干，
呼吸急，
心跳加速奔胸外。

聊美女，
看帅哥，
一时忘了身体酸。

眼低垂，
脑袋沉 ，
脚步越来越慢了。

心自语，
要坚持，
不到黄河心不死。

日头晒，
汗水涌，
全然不顾把脚抬。

心力竭，
体无力，
只靠毅力来支撑。

看跑友，
超过我
跟着他一起来。

坚持着，
硬撑着，
见到终点不远了。

沉住气，
憋住屁，
不能狂妄来猛冲。

过终点，
一刹那，
眼含热泪想哭了。

做男儿，
不能哭，
有泪就往心里流。

挑战过，
胜利了，
有苦有甜不白活。

我自信，
我骄傲，
百折不挠我坚韧。

生活中，
有坎坷，
从此一笑把它灭。

跑友们，
最可爱，
阳光向上敢超越。

#S的复活节假期#
Day1️⃣
去年12月来跑台马，闲聊中说起下次应该来环岛骑行……可大表姐是行动派，过完春节就开始筹划邀约，立马答应，说干就干[耶]
早上五点多就起床了……迎着晨光从淡水出发，骑行技术很菜，人一多车一多，手捏得更紧看着身后的大车小车从身边呼啸而过，就是怕[衰]过马路更是超越自己以往，逼着胆子变大好多[抓狂]出了市区，一路都有淡淡的柑橘花香，太平洋的风吹得好爽☺️考虑到带着孩子，还有大家都是第一次这样放飞所以司机把行程安排的很适应我们的节奏想停就停，停多久你说了算[good]

沿途补足有：蛋黄粽，柠檬汁，烤玉米，海鲜麻糬，好吃又不贵，嘴没闲着六个小时，大概五十多公里，到达基隆市区，腿不酸，但屁股好痛好痛好痛[淚][淚][淚]希望屁股可以坚持整个行程。 https://t.cn/RJ7XjK2