越自律,越成功:你不是迷茫,你只是自制力不强

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01
你是不是有这样的感觉:很想做好某件事,但是事情做到一半的时候,觉得太难了,就开始打退堂鼓了,当事情做到一大半的时候,你真的坚持不下去了,彻底放弃了。
比方说,你想要写作,并且坚持了两三个月,每天写一篇文章。从查找资料,构思,到动笔写文章,每天耗费三四个小时。你把文章发表在平台里,但是没有人看,投稿到报刊杂志,也没有发表出去。因此,你觉得写作不适合自己,只能放弃,另谋出路。
其实,你不知道,那些靠写作谋生的人,都是“久经考验”的人,也许他在写作这条路上,已经走了十多年,把写作当成了终生的事业。哪怕他不以写作为生,也会把写作当成一辈子的爱好。
其实,成功的道理,你都懂得,但是你做不到,或者说你坚持不下去。“十年磨一剑”的事情,想起来都好难。
其实,你不是迷茫,你只是自制力不强,你总是间歇性努力,持续性混吃等死。你能做到的“自律”,不过是“三分钟热度”而已。

02
你很迷茫的时候,往往是你已经有了目标,却不知道自己要不要开始。
小时候,老师问我们:“长大以后,你想做什么啊?”
我们说:“长大以后,要当科学家、数学家、航天员、探险家......”
终于,我们长大了,却发现自己弄丢了理想。曾经想当科学家的人,现在变成了美食家,他开了一家小酒店,天天在厨房炒菜,天天品尝油烟味;曾经要当数学家的人,现在变成了农业专家,开垦了一大片果园,每天都要扛着锄头去干活,铲除野草,洒农药,忙得不亦乐乎。
其实,一个人的理想目标是会变的,到了一定的年龄,理想就发生了改变,因为生活所迫,我们常常是身不由己的。
如果一个人发展的方向变了,也按照新的方向坚持走下去,那么他一点都不迷茫;如果一个人调整了方向,却因为担心这,担心那,一直都没有开始,才是真正的迷茫,迷失了自己。
比方说,一个年轻人,想要开一家酒吧,却不知道要不要开始,他担心把钱投进去了,却亏本了。就是他犹犹豫豫的时候,有人抢先一步,开了酒吧,并且赚了很多钱。后来,年轻人想要开饭店,但是他担心自己的厨艺不好,这件事,就此搁浅了。
谈到理想的时候,我们总是豪情万丈,开始行动的时候,我们总是不知所措,总是下不定决心。

03
你放弃某件事的时候,其实你和成功相距已经不远了。
“心动不如行动”,更多的人,不仅有了目标,还积极行动了,可是坚持不够。
我的表姑在县里开了一家小饭店。她的厨艺很一般,因此生意也很一般。表姑看到了自己的缺点,于是乎就参加了职校的厨师培训班。表姑的厨艺越来越好了,但是生意却并没有迅速好转。
后来,表姑通过做优惠活动,吸引了一些新顾客。经过大半年的折腾,表姑的小饭店,实现了月收入五千。
本以为,表姑会坚持到底,继续折腾一阵子,月收入万元应该不是问题。可是,在关键时候,表姑放弃了。
表姑说:“真的太难了,我真的不适合创业,不如去打工。”
成年人的生活,从来就没有“容易”二字,谁都活得很难。那些活得不难的人,不是真的不难,而是咬牙坚持挺过了难关,把痛苦埋藏在心底,有了迎难而上的勇气和信念。
当你自律一段时间,你就会看到希望,当你一直自律,你就会希望满满。当你决定要放弃一件事的时候,你和“事业有成”已经不远了。
一条成功的路,你已经走了九十九步,就差一步没有走了,你却选择了放弃。迷茫的人,往往就做了这样的蠢事。

04
当你控制不了自己的时候,请牢记“越自律,越成功”。
拿破仑·希尔曾说:“一个有自制力的人,不易被人轻易打倒;能够控制自己的人,通常能够做好分内的工作,不管是多么大的挑战者皆能予以克服。”
如何做到自律,请从以下几个方面着手。你要相信,所有的自律,都是越来越靠近成功,都是“厚积薄发”的过程。
学会从小事做起,从熟悉的事情做起。做小事,会很轻松;做熟悉的事情,会很自由。与其研究一个陌生的领域,不如把自己的优势发挥出来,让自己的优势变成“特色”,迅速超越别人,找到自己的优越感。带着兴趣去做事情,你才有坚持下去的勇气。
学会与别人较劲,不要认输。学会和你的对手较劲,你会找到自律的乐趣。当你超越别人一点点,别人会嫉妒你,当你超越别人一大截,别人只能仰慕你。你就是要找到这种“高高在上”的感觉。
学会自我反思,常常调整自己的心态。《论语》里写道:“吾日三省吾身。”每天反思自己,就会发现自己错误的地方,也可以及时调整状态。你也会看到自己进步了,然后就有了继续坚持的动力。
学会奖励自己,找到自律的快乐。给自己定一些阶段性的小目标。当目标实现的时候,就放松心情,奖励自己。不要一直朝着终极目标前行,这样的话,你会觉得太难了,并且一直都看不到成功的希望。
真正迷茫的人,并不多;有理想却没有行动的人,很多;有理想有行动,但是行动没有坚持的到底的人,很多。
学控制自己,选择一个目标,驰而不息地走下去,你一定会成功。
相信自己,再长的路,一步一步走,也会走完;再长的黑夜,也会迎来黎明。
时尚婚典,以有“结婚喜报”为荣,结婚请柬就用“结婚喜报”;满月请柬就用“满月喜报”;寿星宴就用“寿星报”。一站式婚育公益消费团购平台~《婚育网》欢迎合作加盟13203860866(微信)。

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01
你是不是有这样的感觉:很想做好某件事,但是事情做到一半的时候,觉得太难了,就开始打退堂鼓了,当事情做到一大半的时候,你真的坚持不下去了,彻底放弃了。
比方说,你想要写作,并且坚持了两三个月,每天写一篇文章。从查找资料,构思,到动笔写文章,每天耗费三四个小时。你把文章发表在平台里,但是没有人看,投稿到报刊杂志,也没有发表出去。因此,你觉得写作不适合自己,只能放弃,另谋出路。
其实,你不知道,那些靠写作谋生的人,都是“久经考验”的人,也许他在写作这条路上,已经走了十多年,把写作当成了终生的事业。哪怕他不以写作为生,也会把写作当成一辈子的爱好。
其实,成功的道理,你都懂得,但是你做不到,或者说你坚持不下去。“十年磨一剑”的事情,想起来都好难。
其实,你不是迷茫,你只是自制力不强,你总是间歇性努力,持续性混吃等死。你能做到的“自律”,不过是“三分钟热度”而已。

02
你很迷茫的时候,往往是你已经有了目标,却不知道自己要不要开始。
小时候,老师问我们:“长大以后,你想做什么啊?”
我们说:“长大以后,要当科学家、数学家、航天员、探险家......”
终于,我们长大了,却发现自己弄丢了理想。曾经想当科学家的人,现在变成了美食家,他开了一家小酒店,天天在厨房炒菜,天天品尝油烟味;曾经要当数学家的人,现在变成了农业专家,开垦了一大片果园,每天都要扛着锄头去干活,铲除野草,洒农药,忙得不亦乐乎。
其实,一个人的理想目标是会变的,到了一定的年龄,理想就发生了改变,因为生活所迫,我们常常是身不由己的。
如果一个人发展的方向变了,也按照新的方向坚持走下去,那么他一点都不迷茫;如果一个人调整了方向,却因为担心这,担心那,一直都没有开始,才是真正的迷茫,迷失了自己。
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谈到理想的时候,我们总是豪情万丈,开始行动的时候,我们总是不知所措,总是下不定决心。

03
你放弃某件事的时候,其实你和成功相距已经不远了。
“心动不如行动”,更多的人,不仅有了目标,还积极行动了,可是坚持不够。
我的表姑在县里开了一家小饭店。她的厨艺很一般,因此生意也很一般。表姑看到了自己的缺点,于是乎就参加了职校的厨师培训班。表姑的厨艺越来越好了,但是生意却并没有迅速好转。
后来,表姑通过做优惠活动,吸引了一些新顾客。经过大半年的折腾,表姑的小饭店,实现了月收入五千。
本以为,表姑会坚持到底,继续折腾一阵子,月收入万元应该不是问题。可是,在关键时候,表姑放弃了。
表姑说:“真的太难了,我真的不适合创业,不如去打工。”
成年人的生活,从来就没有“容易”二字,谁都活得很难。那些活得不难的人,不是真的不难,而是咬牙坚持挺过了难关,把痛苦埋藏在心底,有了迎难而上的勇气和信念。
当你自律一段时间,你就会看到希望,当你一直自律,你就会希望满满。当你决定要放弃一件事的时候,你和“事业有成”已经不远了。
一条成功的路,你已经走了九十九步,就差一步没有走了,你却选择了放弃。迷茫的人,往往就做了这样的蠢事。

04
当你控制不了自己的时候,请牢记“越自律,越成功”。
拿破仑·希尔曾说:“一个有自制力的人,不易被人轻易打倒;能够控制自己的人,通常能够做好分内的工作,不管是多么大的挑战者皆能予以克服。”
如何做到自律,请从以下几个方面着手。你要相信,所有的自律,都是越来越靠近成功,都是“厚积薄发”的过程。
学会从小事做起,从熟悉的事情做起。做小事,会很轻松;做熟悉的事情,会很自由。与其研究一个陌生的领域,不如把自己的优势发挥出来,让自己的优势变成“特色”,迅速超越别人,找到自己的优越感。带着兴趣去做事情,你才有坚持下去的勇气。
学会与别人较劲,不要认输。学会和你的对手较劲,你会找到自律的乐趣。当你超越别人一点点,别人会嫉妒你,当你超越别人一大截,别人只能仰慕你。你就是要找到这种“高高在上”的感觉。
学会自我反思,常常调整自己的心态。《论语》里写道:“吾日三省吾身。”每天反思自己,就会发现自己错误的地方,也可以及时调整状态。你也会看到自己进步了,然后就有了继续坚持的动力。
学会奖励自己,找到自律的快乐。给自己定一些阶段性的小目标。当目标实现的时候,就放松心情,奖励自己。不要一直朝着终极目标前行,这样的话,你会觉得太难了,并且一直都看不到成功的希望。
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学控制自己,选择一个目标,驰而不息地走下去,你一定会成功。
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【龙江热“雪”庆冬奥】
冰雪嘉年华
江畔公园冰制的巨型奥运五环、太阳岛雪博会的“冰墩墩”、冰雪大世界的圣火之巅主塔……在冰城哈尔滨,冬奥元素融入冰雪景观,哈尔滨市在城区部分主要道路、广场、重点商圈等位置,以“冬奥之光、魅力冰城”为主题,设立了15处冰雪景观,让人们在赏冰乐雪的同时,尽情感受冬奥魅力。
随着北京冬奥会的开幕,黑龙江各地奥运元素满满、各类冰雪体育赛事火热开展,大众参与冰雪运动的热情高涨,喜冰爱雪的黑龙江人在热“雪”沸腾中喜庆冬奥。
面向大众,冰雪活动火热开展
抽冰尜、打爬犁、坐雪圈……哈尔滨黛秀湖公园的冰场上,零下20多摄氏度的低温也挡不住人们玩雪的热情,大人找回童年的乐趣,孩子们在雪地里尽情撒欢儿。
73岁的朱广文是这里的常客,每天上午9点和队友一起到此滑冰。“滑了10多年了,这两年室外冰场多了不少,室内场馆也免费向市民开放,各种群众体育活动特别多,前几天我在市里举办的全民上冰雪活动中,获得了大众速滑老年男子组的第三名。”朱大爷开心地介绍,声音洪亮、精气神十足。
在佳木斯卧佛山滑雪场,冬日的阳光倾泻而下,照得白白的雪道炫目刺眼,一个个身着彩色衣服的滑雪爱好者从雪道顶端一路飞驰而下,激起了纷扬的雪沫,上演着雪地上的速度与激情。教练石娜曾是黑龙江省高山滑雪队的一名运动员,退役后,她和朋友合开了一家滑雪俱乐部,在滑雪场教授新人滑雪技巧。“以前来滑雪的多是外地游客,现在本地初学者,特别是青少年学员逐年增加。”石娜说,这几年随着北京冬奥会的申办,国家大力发展冰雪运动,滑雪爱好者越来越多,生意也越来越好。希望能借助冬奥会的举办唤起群众对冰雪运动的热情,让滑雪成为冬季日常休闲的大众活动。
黑龙江有着得天独厚的冰雪资源,是我国最早开展冰雪运动的省份,也是冰雪运动大省和冰雪体育强省。随着冬奥会进入“北京时间”,黑龙江在发展竞技体育的同时,促进冰雪运动大众化,从2016年起,将每年的12月20日设立为“黑龙江省全民冰雪活动日”,鼓励国有冰雪体育场馆、设施有序向群众免费开放,支持各类公益性与商业性冰雪活动广泛开展。
截至目前,黑龙江省已相继开展了“冰天雪地 美好生活”系列群众文化活动、第六届全民冰雪活动日、冰雪亲子运动会等多项活动,掀起了群众参与冰雪运动的热潮。“连续6年开展的‘赏冰乐雪’系列活动,累计开展各级各类冰雪赛事活动数千项次,带动和影响9000万人次参与冰雪运动,有效推动了群众冬季运动的普及,使黑龙江成为‘三亿人参与冰雪运动’的核心区。”黑龙江省体育局局长钱福永表示。
走进校园,人才培养从娃娃抓起
起跑、滑行、加速……在七台河第十五小学内,孩子们在冰面上轻快地飞驰,成为冬季校园里一道亮丽的风景。“学校挑选出部分爱好者组成短道速滑集训队,其中有不少孩子被选拔到市里、省里的专业队。我们还编纂了《赏冰乐雪》书籍,开设特色课程,培养他们热爱冰雪、热爱冰雪运动的意识。”校长侯全广说。
七台河素有“冠军之城”的美誉,这座人口不足百万的边陲小城,曾走出杨扬、王濛、孙琳琳、范可新、张杰等10位冬奥冠军和世界冠军。
“我们将冰雪运动项目作为冬季体育课主要内容,开展速滑进课堂,义务教育阶段学生冬季上冰不少于10课时,全市中小学校体育课程冰雪运动、冰雪体育知识开课率达到100%。在此基础上,通过培植特色学校,探索培养冰雪运动后备人才,形成学校体育与竞技体育深度融合、学生多元发展的新路径。”七台河市教育局艺体科科长李俊峰介绍。
为了让更多青少年了解冰雪文化、参与冰雪运动,自2017年起,齐齐哈尔市体育局与市教育局联合,从开展教学、组织比赛、培养人才三方面着手,将冰雪运动融入校园日常教学中。
“我们在示范性高中设置了冰球、速度滑冰、花样滑冰等冰雪项目。冬季组织学生开展冰上训练,无冰期利用体育课、大课间开展轮滑和陆地模仿项目,实现‘冬冰夏练’。校际冰球联赛贯穿全年,每年组织开展青少年冰球赛事活动近千场。”齐齐哈尔市体育局副局长张彦昌介绍,随着冰雪运动进校园活动深入推进,齐齐哈尔市创建国家和省级冰雪运动特色学校75所,已经拥有王嘉廉冰球希望小学17所,全市青少年校园冰球队伍达到100支。
1月19日,2022年黑龙江省青少年冰雪健身抗疫运动赛在亚布力体育训练基地开幕,此后5天,来自全省各地的100名青少年在此参加了滑雪教学、雪地足球、雪地冰球、趣味冰壶等多项活动,感受冰雪运动的快乐。
今年1月以来,哈尔滨、佳木斯、鹤岗、双鸭山等多地启动“百万青少年上冰雪”冬季冰雪系列活动,形式多样的上冰雪活动在当地各个中小学校园里掀起一股股“冰雪热”。如火如荼的校园冰雪运动,不仅增强了孩子的体质,也转变了学生家长对冰雪运动的看法。“冰雪运动能够锻炼孩子吃苦的品质和克服困难的韧性,不管未来是否走专业道路,都是受益终身的。”很多学生家长表示。
近年来,黑龙江省依托地域优势,大力推进冰雪文化教育及冰雪体育运动,以冰雪赛事活动及冰雪研学实践为抓手,提升冰雪人才培养水平。截至目前,黑龙江省已有2824所学校开设冰雪体育课程,占学校总数87.1%,参加学生人数达161.5万人。
助力冬奥,积极贡献龙江力量
“全民健身、助力冬奥、‘泳’往直前……”在牡丹江市江滨公园的江面上,气温达到零下20多摄氏度,冬泳爱好者们高喊着口号,跳入冰冷刺骨的水中畅游,他们希望以高寒地区独特的健身方式,为冬奥加油。
在黑龙江各地,人们用不同的冰雪创意和冰雪活动,表达对北京举办冬奥会的喜悦之情。
走进五常市拉林满族镇北土村郝继久家,一架写有“北京冬奥欢迎你”的雪雕大飞机停在大院里,造型十分逼真,驾驶舱、舷窗、舱门、机翼、起落架应有尽有。郝大爷今年74岁了,是一名退伍老兵,对飞机、大炮、火箭情有独钟。今年,他收集积雪,就地取材,用时一个多月,制作了这架雪飞机,为冬奥献上一份特殊的礼物。“第一次在家门口举办冬奥会,特别高兴,想用这种方式为北京冬奥会加油,为奥运健儿打气,希望他们多得奖牌,为国争光。”郝继久说。
1月20日,哈尔滨体育学院大学生滑冰馆里,一场以“冰雪·冬奥·未来”为主题的“助力冬奥会 一起向未来”冰陆舞蹈展演正在热烈进行。来自体育艺术学院和冬季奥林匹克学院的师生采用“冰陆结合”的方式,将陆上表演与冰上表演相结合,充分凸显冬奥特色、展现冬奥元素。哈尔滨体育学院作为一所冰雪特色鲜明的高校,2018年入选首批北京冬奥会和冬残奥会培训基地。学校相继选派了教练员、运动员、裁判员、科研人员等70余名师生助力服务北京冬奥会、冬残奥会,贡献了一份龙江力量。
在国家体育馆男子冰球项目比赛场地,来自齐齐哈尔市制冰团队的制冰师们正在紧张忙碌着。“我们负责两块场地,3600平方米的冰面。像奥运会这样高水平的赛事,对冰面的要求非常高,铺冰底、喷大白、画线,所有的环节都容不得一丝马虎。”齐齐哈尔市体育局制冰团队领队崔云凯介绍,队员的年龄结构是老、中、青搭配,年龄最大的制冰师64岁,最小的32岁,制冰经验非常丰富,最长的达到40多年,最短的也在10年以上。
北京冬奥会和冬残奥会期间,这支14人的队伍还将负责比赛期间的冰面维护、浇冰等工作。“非常荣幸能够参与其中,希望通过我们每一个人的努力,呈现一届精彩的北京冬奥会。”队员们觉得,在冰场上过年、见证冬奥会的举办,是这个冬天最有意义的事。https://t.cn/A6i0bOfx
冰雪嘉年华
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73岁的朱广文是这里的常客,每天上午9点和队友一起到此滑冰。“滑了10多年了,这两年室外冰场多了不少,室内场馆也免费向市民开放,各种群众体育活动特别多,前几天我在市里举办的全民上冰雪活动中,获得了大众速滑老年男子组的第三名。”朱大爷开心地介绍,声音洪亮、精气神十足。
在佳木斯卧佛山滑雪场,冬日的阳光倾泻而下,照得白白的雪道炫目刺眼,一个个身着彩色衣服的滑雪爱好者从雪道顶端一路飞驰而下,激起了纷扬的雪沫,上演着雪地上的速度与激情。教练石娜曾是黑龙江省高山滑雪队的一名运动员,退役后,她和朋友合开了一家滑雪俱乐部,在滑雪场教授新人滑雪技巧。“以前来滑雪的多是外地游客,现在本地初学者,特别是青少年学员逐年增加。”石娜说,这几年随着北京冬奥会的申办,国家大力发展冰雪运动,滑雪爱好者越来越多,生意也越来越好。希望能借助冬奥会的举办唤起群众对冰雪运动的热情,让滑雪成为冬季日常休闲的大众活动。
黑龙江有着得天独厚的冰雪资源,是我国最早开展冰雪运动的省份,也是冰雪运动大省和冰雪体育强省。随着冬奥会进入“北京时间”,黑龙江在发展竞技体育的同时,促进冰雪运动大众化,从2016年起,将每年的12月20日设立为“黑龙江省全民冰雪活动日”,鼓励国有冰雪体育场馆、设施有序向群众免费开放,支持各类公益性与商业性冰雪活动广泛开展。
截至目前,黑龙江省已相继开展了“冰天雪地 美好生活”系列群众文化活动、第六届全民冰雪活动日、冰雪亲子运动会等多项活动,掀起了群众参与冰雪运动的热潮。“连续6年开展的‘赏冰乐雪’系列活动,累计开展各级各类冰雪赛事活动数千项次,带动和影响9000万人次参与冰雪运动,有效推动了群众冬季运动的普及,使黑龙江成为‘三亿人参与冰雪运动’的核心区。”黑龙江省体育局局长钱福永表示。
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“我们将冰雪运动项目作为冬季体育课主要内容,开展速滑进课堂,义务教育阶段学生冬季上冰不少于10课时,全市中小学校体育课程冰雪运动、冰雪体育知识开课率达到100%。在此基础上,通过培植特色学校,探索培养冰雪运动后备人才,形成学校体育与竞技体育深度融合、学生多元发展的新路径。”七台河市教育局艺体科科长李俊峰介绍。
为了让更多青少年了解冰雪文化、参与冰雪运动,自2017年起,齐齐哈尔市体育局与市教育局联合,从开展教学、组织比赛、培养人才三方面着手,将冰雪运动融入校园日常教学中。
“我们在示范性高中设置了冰球、速度滑冰、花样滑冰等冰雪项目。冬季组织学生开展冰上训练,无冰期利用体育课、大课间开展轮滑和陆地模仿项目,实现‘冬冰夏练’。校际冰球联赛贯穿全年,每年组织开展青少年冰球赛事活动近千场。”齐齐哈尔市体育局副局长张彦昌介绍,随着冰雪运动进校园活动深入推进,齐齐哈尔市创建国家和省级冰雪运动特色学校75所,已经拥有王嘉廉冰球希望小学17所,全市青少年校园冰球队伍达到100支。
1月19日,2022年黑龙江省青少年冰雪健身抗疫运动赛在亚布力体育训练基地开幕,此后5天,来自全省各地的100名青少年在此参加了滑雪教学、雪地足球、雪地冰球、趣味冰壶等多项活动,感受冰雪运动的快乐。
今年1月以来,哈尔滨、佳木斯、鹤岗、双鸭山等多地启动“百万青少年上冰雪”冬季冰雪系列活动,形式多样的上冰雪活动在当地各个中小学校园里掀起一股股“冰雪热”。如火如荼的校园冰雪运动,不仅增强了孩子的体质,也转变了学生家长对冰雪运动的看法。“冰雪运动能够锻炼孩子吃苦的品质和克服困难的韧性,不管未来是否走专业道路,都是受益终身的。”很多学生家长表示。
近年来,黑龙江省依托地域优势,大力推进冰雪文化教育及冰雪体育运动,以冰雪赛事活动及冰雪研学实践为抓手,提升冰雪人才培养水平。截至目前,黑龙江省已有2824所学校开设冰雪体育课程,占学校总数87.1%,参加学生人数达161.5万人。
助力冬奥,积极贡献龙江力量
“全民健身、助力冬奥、‘泳’往直前……”在牡丹江市江滨公园的江面上,气温达到零下20多摄氏度,冬泳爱好者们高喊着口号,跳入冰冷刺骨的水中畅游,他们希望以高寒地区独特的健身方式,为冬奥加油。
在黑龙江各地,人们用不同的冰雪创意和冰雪活动,表达对北京举办冬奥会的喜悦之情。
走进五常市拉林满族镇北土村郝继久家,一架写有“北京冬奥欢迎你”的雪雕大飞机停在大院里,造型十分逼真,驾驶舱、舷窗、舱门、机翼、起落架应有尽有。郝大爷今年74岁了,是一名退伍老兵,对飞机、大炮、火箭情有独钟。今年,他收集积雪,就地取材,用时一个多月,制作了这架雪飞机,为冬奥献上一份特殊的礼物。“第一次在家门口举办冬奥会,特别高兴,想用这种方式为北京冬奥会加油,为奥运健儿打气,希望他们多得奖牌,为国争光。”郝继久说。
1月20日,哈尔滨体育学院大学生滑冰馆里,一场以“冰雪·冬奥·未来”为主题的“助力冬奥会 一起向未来”冰陆舞蹈展演正在热烈进行。来自体育艺术学院和冬季奥林匹克学院的师生采用“冰陆结合”的方式,将陆上表演与冰上表演相结合,充分凸显冬奥特色、展现冬奥元素。哈尔滨体育学院作为一所冰雪特色鲜明的高校,2018年入选首批北京冬奥会和冬残奥会培训基地。学校相继选派了教练员、运动员、裁判员、科研人员等70余名师生助力服务北京冬奥会、冬残奥会,贡献了一份龙江力量。
在国家体育馆男子冰球项目比赛场地,来自齐齐哈尔市制冰团队的制冰师们正在紧张忙碌着。“我们负责两块场地,3600平方米的冰面。像奥运会这样高水平的赛事,对冰面的要求非常高,铺冰底、喷大白、画线,所有的环节都容不得一丝马虎。”齐齐哈尔市体育局制冰团队领队崔云凯介绍,队员的年龄结构是老、中、青搭配,年龄最大的制冰师64岁,最小的32岁,制冰经验非常丰富,最长的达到40多年,最短的也在10年以上。
北京冬奥会和冬残奥会期间,这支14人的队伍还将负责比赛期间的冰面维护、浇冰等工作。“非常荣幸能够参与其中,希望通过我们每一个人的努力,呈现一届精彩的北京冬奥会。”队员们觉得,在冰场上过年、见证冬奥会的举办,是这个冬天最有意义的事。https://t.cn/A6i0bOfx
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江畔公园冰制的巨型奥运五环、太阳岛雪博会的“冰墩墩”、冰雪大世界的圣火之巅主塔……在冰城哈尔滨,冬奥元素融入冰雪景观,哈尔滨市在城区部分主要道路、广场、重点商圈等位置,以“冬奥之光、魅力冰城”为主题,设立了15处冰雪景观,让人们在赏冰乐雪的同时,尽情感受冬奥魅力。
随着北京冬奥会的开幕,黑龙江各地奥运元素满满、各类冰雪体育赛事火热开展,大众参与冰雪运动的热情高涨,喜冰爱雪的黑龙江人在热“雪”沸腾中喜庆冬奥。
面向大众,冰雪活动火热开展
抽冰尜、打爬犁、坐雪圈……哈尔滨黛秀湖公园的冰场上,零下20多摄氏度的低温也挡不住人们玩雪的热情,大人找回童年的乐趣,孩子们在雪地里尽情撒欢儿。
73岁的朱广文是这里的常客,每天上午9点和队友一起到此滑冰。“滑了10多年了,这两年室外冰场多了不少,室内场馆也免费向市民开放,各种群众体育活动特别多,前几天我在市里举办的全民上冰雪活动中,获得了大众速滑老年男子组的第三名。”朱大爷开心地介绍,声音洪亮、精气神十足。
在佳木斯卧佛山滑雪场,冬日的阳光倾泻而下,照得白白的雪道炫目刺眼,一个个身着彩色衣服的滑雪爱好者从雪道顶端一路飞驰而下,激起了纷扬的雪沫,上演着雪地上的速度与激情。教练石娜曾是黑龙江省高山滑雪队的一名运动员,退役后,她和朋友合开了一家滑雪俱乐部,在滑雪场教授新人滑雪技巧。“以前来滑雪的多是外地游客,现在本地初学者,特别是青少年学员逐年增加。”石娜说,这几年随着北京冬奥会的申办,国家大力发展冰雪运动,滑雪爱好者越来越多,生意也越来越好。希望能借助冬奥会的举办唤起群众对冰雪运动的热情,让滑雪成为冬季日常休闲的大众活动。
黑龙江有着得天独厚的冰雪资源,是我国最早开展冰雪运动的省份,也是冰雪运动大省和冰雪体育强省。随着冬奥会进入“北京时间”,黑龙江在发展竞技体育的同时,促进冰雪运动大众化,从2016年起,将每年的12月20日设立为“黑龙江省全民冰雪活动日”,鼓励国有冰雪体育场馆、设施有序向群众免费开放,支持各类公益性与商业性冰雪活动广泛开展。
截至目前,黑龙江省已相继开展了“冰天雪地 美好生活”系列群众文化活动、第六届全民冰雪活动日、冰雪亲子运动会等多项活动,掀起了群众参与冰雪运动的热潮。“连续6年开展的‘赏冰乐雪’系列活动,累计开展各级各类冰雪赛事活动数千项次,带动和影响9000万人次参与冰雪运动,有效推动了群众冬季运动的普及,使黑龙江成为‘三亿人参与冰雪运动’的核心区。”黑龙江省体育局局长钱福永表示。
走进校园,人才培养从娃娃抓起
起跑、滑行、加速……在七台河第十五小学内,孩子们在冰面上轻快地飞驰,成为冬季校园里一道亮丽的风景。“学校挑选出部分爱好者组成短道速滑集训队,其中有不少孩子被选拔到市里、省里的专业队。我们还编纂了《赏冰乐雪》书籍,开设特色课程,培养他们热爱冰雪、热爱冰雪运动的意识。”校长侯全广说。
七台河素有“冠军之城”的美誉,这座人口不足百万的边陲小城,曾走出杨扬、王濛、孙琳琳、范可新、张杰等10位冬奥冠军和世界冠军。
“我们将冰雪运动项目作为冬季体育课主要内容,开展速滑进课堂,义务教育阶段学生冬季上冰不少于10课时,全市中小学校体育课程冰雪运动、冰雪体育知识开课率达到100%。在此基础上,通过培植特色学校,探索培养冰雪运动后备人才,形成学校体育与竞技体育深度融合、学生多元发展的新路径。”七台河市教育局艺体科科长李俊峰介绍。
为了让更多青少年了解冰雪文化、参与冰雪运动,自2017年起,齐齐哈尔市体育局与市教育局联合,从开展教学、组织比赛、培养人才三方面着手,将冰雪运动融入校园日常教学中。
“我们在示范性高中设置了冰球、速度滑冰、花样滑冰等冰雪项目。冬季组织学生开展冰上训练,无冰期利用体育课、大课间开展轮滑和陆地模仿项目,实现‘冬冰夏练’。校际冰球联赛贯穿全年,每年组织开展青少年冰球赛事活动近千场。”齐齐哈尔市体育局副局长张彦昌介绍,随着冰雪运动进校园活动深入推进,齐齐哈尔市创建国家和省级冰雪运动特色学校75所,已经拥有王嘉廉冰球希望小学17所,全市青少年校园冰球队伍达到100支。
1月19日,2022年黑龙江省青少年冰雪健身抗疫运动赛在亚布力体育训练基地开幕,此后5天,来自全省各地的100名青少年在此参加了滑雪教学、雪地足球、雪地冰球、趣味冰壶等多项活动,感受冰雪运动的快乐。
今年1月以来,哈尔滨、佳木斯、鹤岗、双鸭山等多地启动“百万青少年上冰雪”冬季冰雪系列活动,形式多样的上冰雪活动在当地各个中小学校园里掀起一股股“冰雪热”。如火如荼的校园冰雪运动,不仅增强了孩子的体质,也转变了学生家长对冰雪运动的看法。“冰雪运动能够锻炼孩子吃苦的品质和克服困难的韧性,不管未来是否走专业道路,都是受益终身的。”很多学生家长表示。
近年来,黑龙江省依托地域优势,大力推进冰雪文化教育及冰雪体育运动,以冰雪赛事活动及冰雪研学实践为抓手,提升冰雪人才培养水平。截至目前,黑龙江省已有2824所学校开设冰雪体育课程,占学校总数87.1%,参加学生人数达161.5万人。
助力冬奥,积极贡献龙江力量
“全民健身、助力冬奥、‘泳’往直前……”在牡丹江市江滨公园的江面上,气温达到零下20多摄氏度,冬泳爱好者们高喊着口号,跳入冰冷刺骨的水中畅游,他们希望以高寒地区独特的健身方式,为冬奥加油。
在黑龙江各地,人们用不同的冰雪创意和冰雪活动,表达对北京举办冬奥会的喜悦之情。
走进五常市拉林满族镇北土村郝继久家,一架写有“北京冬奥欢迎你”的雪雕大飞机停在大院里,造型十分逼真,驾驶舱、舷窗、舱门、机翼、起落架应有尽有。郝大爷今年74岁了,是一名退伍老兵,对飞机、大炮、火箭情有独钟。今年,他收集积雪,就地取材,用时一个多月,制作了这架雪飞机,为冬奥献上一份特殊的礼物。“第一次在家门口举办冬奥会,特别高兴,想用这种方式为北京冬奥会加油,为奥运健儿打气,希望他们多得奖牌,为国争光。”郝继久说。
1月20日,哈尔滨体育学院大学生滑冰馆里,一场以“冰雪·冬奥·未来”为主题的“助力冬奥会 一起向未来”冰陆舞蹈展演正在热烈进行。来自体育艺术学院和冬季奥林匹克学院的师生采用“冰陆结合”的方式,将陆上表演与冰上表演相结合,充分凸显冬奥特色、展现冬奥元素。哈尔滨体育学院作为一所冰雪特色鲜明的高校,2018年入选首批北京冬奥会和冬残奥会培训基地。学校相继选派了教练员、运动员、裁判员、科研人员等70余名师生助力服务北京冬奥会、冬残奥会,贡献了一份龙江力量。
在国家体育馆男子冰球项目比赛场地,来自齐齐哈尔市制冰团队的制冰师们正在紧张忙碌着。“我们负责两块场地,3600平方米的冰面。像奥运会这样高水平的赛事,对冰面的要求非常高,铺冰底、喷大白、画线,所有的环节都容不得一丝马虎。”齐齐哈尔市体育局制冰团队领队崔云凯介绍,队员的年龄结构是老、中、青搭配,年龄最大的制冰师64岁,最小的32岁,制冰经验非常丰富,最长的达到40多年,最短的也在10年以上。
北京冬奥会和冬残奥会期间,这支14人的队伍还将负责比赛期间的冰面维护、浇冰等工作。“非常荣幸能够参与其中,希望通过我们每一个人的努力,呈现一届精彩的北京冬奥会。”队员们觉得,在冰场上过年、见证冬奥会的举办,是这个冬天最有意义的事。
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江畔公园冰制的巨型奥运五环、太阳岛雪博会的“冰墩墩”、冰雪大世界的圣火之巅主塔……在冰城哈尔滨,冬奥元素融入冰雪景观,哈尔滨市在城区部分主要道路、广场、重点商圈等位置,以“冬奥之光、魅力冰城”为主题,设立了15处冰雪景观,让人们在赏冰乐雪的同时,尽情感受冬奥魅力。
随着北京冬奥会的开幕,黑龙江各地奥运元素满满、各类冰雪体育赛事火热开展,大众参与冰雪运动的热情高涨,喜冰爱雪的黑龙江人在热“雪”沸腾中喜庆冬奥。
面向大众,冰雪活动火热开展
抽冰尜、打爬犁、坐雪圈……哈尔滨黛秀湖公园的冰场上,零下20多摄氏度的低温也挡不住人们玩雪的热情,大人找回童年的乐趣,孩子们在雪地里尽情撒欢儿。
73岁的朱广文是这里的常客,每天上午9点和队友一起到此滑冰。“滑了10多年了,这两年室外冰场多了不少,室内场馆也免费向市民开放,各种群众体育活动特别多,前几天我在市里举办的全民上冰雪活动中,获得了大众速滑老年男子组的第三名。”朱大爷开心地介绍,声音洪亮、精气神十足。
在佳木斯卧佛山滑雪场,冬日的阳光倾泻而下,照得白白的雪道炫目刺眼,一个个身着彩色衣服的滑雪爱好者从雪道顶端一路飞驰而下,激起了纷扬的雪沫,上演着雪地上的速度与激情。教练石娜曾是黑龙江省高山滑雪队的一名运动员,退役后,她和朋友合开了一家滑雪俱乐部,在滑雪场教授新人滑雪技巧。“以前来滑雪的多是外地游客,现在本地初学者,特别是青少年学员逐年增加。”石娜说,这几年随着北京冬奥会的申办,国家大力发展冰雪运动,滑雪爱好者越来越多,生意也越来越好。希望能借助冬奥会的举办唤起群众对冰雪运动的热情,让滑雪成为冬季日常休闲的大众活动。
黑龙江有着得天独厚的冰雪资源,是我国最早开展冰雪运动的省份,也是冰雪运动大省和冰雪体育强省。随着冬奥会进入“北京时间”,黑龙江在发展竞技体育的同时,促进冰雪运动大众化,从2016年起,将每年的12月20日设立为“黑龙江省全民冰雪活动日”,鼓励国有冰雪体育场馆、设施有序向群众免费开放,支持各类公益性与商业性冰雪活动广泛开展。
截至目前,黑龙江省已相继开展了“冰天雪地 美好生活”系列群众文化活动、第六届全民冰雪活动日、冰雪亲子运动会等多项活动,掀起了群众参与冰雪运动的热潮。“连续6年开展的‘赏冰乐雪’系列活动,累计开展各级各类冰雪赛事活动数千项次,带动和影响9000万人次参与冰雪运动,有效推动了群众冬季运动的普及,使黑龙江成为‘三亿人参与冰雪运动’的核心区。”黑龙江省体育局局长钱福永表示。
走进校园,人才培养从娃娃抓起
起跑、滑行、加速……在七台河第十五小学内,孩子们在冰面上轻快地飞驰,成为冬季校园里一道亮丽的风景。“学校挑选出部分爱好者组成短道速滑集训队,其中有不少孩子被选拔到市里、省里的专业队。我们还编纂了《赏冰乐雪》书籍,开设特色课程,培养他们热爱冰雪、热爱冰雪运动的意识。”校长侯全广说。
七台河素有“冠军之城”的美誉,这座人口不足百万的边陲小城,曾走出杨扬、王濛、孙琳琳、范可新、张杰等10位冬奥冠军和世界冠军。
“我们将冰雪运动项目作为冬季体育课主要内容,开展速滑进课堂,义务教育阶段学生冬季上冰不少于10课时,全市中小学校体育课程冰雪运动、冰雪体育知识开课率达到100%。在此基础上,通过培植特色学校,探索培养冰雪运动后备人才,形成学校体育与竞技体育深度融合、学生多元发展的新路径。”七台河市教育局艺体科科长李俊峰介绍。
为了让更多青少年了解冰雪文化、参与冰雪运动,自2017年起,齐齐哈尔市体育局与市教育局联合,从开展教学、组织比赛、培养人才三方面着手,将冰雪运动融入校园日常教学中。
“我们在示范性高中设置了冰球、速度滑冰、花样滑冰等冰雪项目。冬季组织学生开展冰上训练,无冰期利用体育课、大课间开展轮滑和陆地模仿项目,实现‘冬冰夏练’。校际冰球联赛贯穿全年,每年组织开展青少年冰球赛事活动近千场。”齐齐哈尔市体育局副局长张彦昌介绍,随着冰雪运动进校园活动深入推进,齐齐哈尔市创建国家和省级冰雪运动特色学校75所,已经拥有王嘉廉冰球希望小学17所,全市青少年校园冰球队伍达到100支。
1月19日,2022年黑龙江省青少年冰雪健身抗疫运动赛在亚布力体育训练基地开幕,此后5天,来自全省各地的100名青少年在此参加了滑雪教学、雪地足球、雪地冰球、趣味冰壶等多项活动,感受冰雪运动的快乐。
今年1月以来,哈尔滨、佳木斯、鹤岗、双鸭山等多地启动“百万青少年上冰雪”冬季冰雪系列活动,形式多样的上冰雪活动在当地各个中小学校园里掀起一股股“冰雪热”。如火如荼的校园冰雪运动,不仅增强了孩子的体质,也转变了学生家长对冰雪运动的看法。“冰雪运动能够锻炼孩子吃苦的品质和克服困难的韧性,不管未来是否走专业道路,都是受益终身的。”很多学生家长表示。
近年来,黑龙江省依托地域优势,大力推进冰雪文化教育及冰雪体育运动,以冰雪赛事活动及冰雪研学实践为抓手,提升冰雪人才培养水平。截至目前,黑龙江省已有2824所学校开设冰雪体育课程,占学校总数87.1%,参加学生人数达161.5万人。
助力冬奥,积极贡献龙江力量
“全民健身、助力冬奥、‘泳’往直前……”在牡丹江市江滨公园的江面上,气温达到零下20多摄氏度,冬泳爱好者们高喊着口号,跳入冰冷刺骨的水中畅游,他们希望以高寒地区独特的健身方式,为冬奥加油。
在黑龙江各地,人们用不同的冰雪创意和冰雪活动,表达对北京举办冬奥会的喜悦之情。
走进五常市拉林满族镇北土村郝继久家,一架写有“北京冬奥欢迎你”的雪雕大飞机停在大院里,造型十分逼真,驾驶舱、舷窗、舱门、机翼、起落架应有尽有。郝大爷今年74岁了,是一名退伍老兵,对飞机、大炮、火箭情有独钟。今年,他收集积雪,就地取材,用时一个多月,制作了这架雪飞机,为冬奥献上一份特殊的礼物。“第一次在家门口举办冬奥会,特别高兴,想用这种方式为北京冬奥会加油,为奥运健儿打气,希望他们多得奖牌,为国争光。”郝继久说。
1月20日,哈尔滨体育学院大学生滑冰馆里,一场以“冰雪·冬奥·未来”为主题的“助力冬奥会 一起向未来”冰陆舞蹈展演正在热烈进行。来自体育艺术学院和冬季奥林匹克学院的师生采用“冰陆结合”的方式,将陆上表演与冰上表演相结合,充分凸显冬奥特色、展现冬奥元素。哈尔滨体育学院作为一所冰雪特色鲜明的高校,2018年入选首批北京冬奥会和冬残奥会培训基地。学校相继选派了教练员、运动员、裁判员、科研人员等70余名师生助力服务北京冬奥会、冬残奥会,贡献了一份龙江力量。
在国家体育馆男子冰球项目比赛场地,来自齐齐哈尔市制冰团队的制冰师们正在紧张忙碌着。“我们负责两块场地,3600平方米的冰面。像奥运会这样高水平的赛事,对冰面的要求非常高,铺冰底、喷大白、画线,所有的环节都容不得一丝马虎。”齐齐哈尔市体育局制冰团队领队崔云凯介绍,队员的年龄结构是老、中、青搭配,年龄最大的制冰师64岁,最小的32岁,制冰经验非常丰富,最长的达到40多年,最短的也在10年以上。
北京冬奥会和冬残奥会期间,这支14人的队伍还将负责比赛期间的冰面维护、浇冰等工作。“非常荣幸能够参与其中,希望通过我们每一个人的努力,呈现一届精彩的北京冬奥会。”队员们觉得,在冰场上过年、见证冬奥会的举办,是这个冬天最有意义的事。
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