上午，陈女士晃晃悠悠地来到了医院，经过检查，医生发现她的脊髓和周围神经相同程度受损，导致出现走路不稳、手脚发麻的症状，这种情况一般多发于糖尿病患者和营养不良的人群。

陈女士怎么会出现这种毛病呢？通过询问病史，医生判断她体内维生素B12水平非常低，除开正常人的十分之一。

医院主任说：“她体内的维生素B12含量是合成神经的原料，通俗来讲，它可以起到保护神经和促进神经生长的作用，缺乏了这种维生素，就会使神经功能不稳定受损。最后可能连走路都不会走，瘫痪在床，甚至出现肌肉萎缩。”

专家介绍，各种食物中维生素b12水平并不相同，一般肉类中含量较高，所以像陈女士这样长期习惯素食的人群，出现这类问题的几率较高。因此，医生提醒，通过饮食减肥具有一定的科学性，但并非长期吃素，而是需要合理搭配膳食结构，医生推荐市民可以体验一下“地中海式”的饮食结构。

医生提醒：

饮食方面需以蔬菜、水果和新鲜的鸡蛋、鱼、瘦肉为主，既保证了蛋白质的摄入，也保证维生素。

建议市民，能在调整饮食结构的同时，配合科学的运动方式进行科学减肥。

在晚餐之后多运动

晚饭是一天之中

脂肪合成最旺盛的时候

这个时候锻炼

脂肪燃烧更快

能更好地达到减肥的目的

点个大拇指

举手之劳啊

让鸽更有动力！

医院主任说：“她体内的维生素B12含量是合成神经的原料，通俗来讲，它可以起到保护神经和促进神经生长的作用，缺乏了这种维生素，就会使神经功能不稳定受损。”，专家介绍，各种食物中维生素b12水平相同，一般肉类中含量较高，所以像陈女士这样长期习惯素食的人群，出现这类问题的几率较高。