#一心堂健康教室##戒烟迫在眉睫#
吸烟有害健康几乎是人人都知道的事，但生活中依然有许多人无法抵抗香烟所带来的诱惑。据了解，目前我国烟民数量高达3亿，这其中男性的数量要远高于女性，压力大、社交应酬等都是男性吸烟的理由，殊不知，每多抽一口烟，健康就要多受一分威胁。
香烟中含有尼古丁及其他化学物质，长期吸烟，这些有害物质进入肺部，对肺部造成损伤，使人们患上肺癌的风险增加。
香烟中的一氧化碳可降低血液的携氧能力，其他的有害化学物质还可损伤血管壁，增加人们患上动脉粥样硬化的风险。
若男性正处于备孕期，吸烟还可造成精子质量、数量下降，导致怀孕变得十分困难，即使成功怀孕，也可能造成胎儿畸形，这是要特别注意的。
吸烟不仅危害自身的健康，吸烟者周围的亲人、朋友长期吸入二手烟一样会使健康受损。

老公最近要被新Offer整疯分裂了，
上海的公司又来谈，这次聊的薪资待遇比上次还高，给的条件没理由拒绝，所以非常爽快的签了，
可是他晚上回家躺床上就开始叹气，
一句话都没说，我啥都懂了，
两个上有老下有小的人还要沪飘…
要考虑是否两地分居，孩子就学，搬家，租房，通勤，等等……压力真的大！
从结婚买房生子到现在，每一分钱全靠自己，真的不容易，他也都尽量给我最好的，我打心底里佩服老公，他真的为了这个家，从未停止过努力，才让我显的过分安逸[泪][泪]

2022.09.21｜今日分享文

拖延和等待是最容易压垮一个人斗志的东西。
如果你觉得某件事让你非常焦虑，压得你喘不过气来， 最好的排解方法就是立马直接去做这件事，努力推进其进度，这件棘手的事情每推进一分，你的压力就会减少一分，同时你的焦虑越小，你推进的进度也会越快。
只要你咬紧牙关，不放弃，总会有解脱的那一天。

千万别逃避别等待，越烦躁什么事，越要直面，越要迎难而上。而且每当你完成一件棘手的事情，你或多或少会比之前更强大一点，你也不是原来的那个你了。

时刻谨记一句话:“焦虑的反义词是具体”。