【吃酸助眠】
容易失眠,主要是由于长期工作繁忙,人体产生很多的乳酸,一旦蓄积会刺激大脑神经,很容易导致疲劳及睡眠障碍。吃一些醋酸,能有效消除或减轻疲劳感,使人轻松入眠。醋为酸味物质,多摄入食醋可稳定情绪,改善睡眠。喝醋不是喝得越多越好,每天一匙,喝完后漱口。有胃酸的人就避免.
容易失眠,主要是由于长期工作繁忙,人体产生很多的乳酸,一旦蓄积会刺激大脑神经,很容易导致疲劳及睡眠障碍。吃一些醋酸,能有效消除或减轻疲劳感,使人轻松入眠。醋为酸味物质,多摄入食醋可稳定情绪,改善睡眠。喝醋不是喝得越多越好,每天一匙,喝完后漱口。有胃酸的人就避免.
由于白天工作繁忙,很多人喜欢晚上洗头或在早晨出门前洗头,但头发未干就睡觉或出门受冷风吹,会对健康造成很大威胁。工作了一天后,疲劳会使身体抵御病痛的能力大大降低。
晚上洗头,又不充分擦干的话,湿气会滞留于头皮,长期如此,会导致气滞血淤,经络阻闭。如果在冬天,寒湿交加,更是身体的一大隐患。有些人经常在晚上湿着头发入睡,一段时间后,会觉得头皮局部有麻木感,并伴有隐约的头痛;有的人洗头后第二天清晨会觉得头痛发麻,容易感冒。年深月久,渐渐会觉得头顶明显麻木,伴有头昏头痛。
早晨出门前洗头也是不可取的,尤其是在寒冷的冬季,因为头发没有擦干,头部的毛孔张开着,很容易遭受风寒,轻者也会患上感冒头痛。若经常如此,还可能导致大小关节的疼痛,甚至肌肉的麻痹。
晚上洗头,又不充分擦干的话,湿气会滞留于头皮,长期如此,会导致气滞血淤,经络阻闭。如果在冬天,寒湿交加,更是身体的一大隐患。有些人经常在晚上湿着头发入睡,一段时间后,会觉得头皮局部有麻木感,并伴有隐约的头痛;有的人洗头后第二天清晨会觉得头痛发麻,容易感冒。年深月久,渐渐会觉得头顶明显麻木,伴有头昏头痛。
早晨出门前洗头也是不可取的,尤其是在寒冷的冬季,因为头发没有擦干,头部的毛孔张开着,很容易遭受风寒,轻者也会患上感冒头痛。若经常如此,还可能导致大小关节的疼痛,甚至肌肉的麻痹。
【吃酸助眠】容易失眠,主要是由于长期工作繁忙,人体产生很多的乳酸,一旦蓄积会刺激大脑神经,很容易导致疲劳及睡眠障碍。吃一些醋酸,能有效消除或减轻疲劳感,使人轻松入眠。醋为酸味物质,多摄入食醋可稳定情绪,改善睡眠。喝醋不是喝得越多越好,每天一匙,喝完后漱口。有胃酸的人就避免。 https://t.cn/RStnMip
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