天啊，豆豉竟然是安眠药，豆豉加一物，还你婴儿般睡眠
原创 文泉杰 文小叔说
夏天容易失眠。为什么？不是因为天气热。而是因为夏天五行属火，五脏中心五行也属火，也就是说夏天心气比较旺盛，气有余便是火，心本来就属于火脏，是最容易上火的脏腑，心火烧起来了，就会失眠。为什么？因为心藏神，心的神明是神，如果把心比作一个房子，房子都着火了，心神还会呆在房子里面吗？当然不会，心神会跑出去，跑出去就是心神不宁，心神不宁就会心烦失眠。所以，夏天容易失眠，心火旺的人更容易失眠，比如小孩子，比如一些更年期妇女。那今天小叔介绍一个很简单的小妙方，来自医圣张仲景，专门对治心烦不得眠的，这个方子只有两味药，豆豉加一物，加什么呢？加的就是昨天小叔隆重介绍的栀子。
这个方子叫做栀子豉汤：淡豆豉15克 栀子9克
就这两味药专门搞定心里有火导致的心烦不得眠。而且妙就妙在，你不用特别去辩证你的心火是虚火还是实火，只要你觉得心里特别烦，失眠，就可以用。心烦失眠的症状主要体现在，特别烦躁，看谁会都不顺眼，睡觉的时候翻过来覆过去就是睡不着，或者坐起又躺下，躺下睡不着又坐起来。像是吃了兴奋剂一样或者是中了五百万一样，很兴奋，脑子像陀螺一样不断转，睡不着。这种心烦失眠有点类似更年期症状的失眠。你看心烦的烦字，就是火上头的意思，这个火就是心火。
昨天的文章说过，栀子苦寒，药性走心肺还有三焦经，可以清心火肺火，可以清三焦湿热，可以凉血止血，可以消肿止痛，只要是实火导致的症状都可以用栀子。但栀子最主要的作用还是清心火。你看栀子形状长得像什么？栀子是栀子的干燥果实，椭圆形的，长得很像人的心脏，所以入心。栀子颜色是红色的，红色也入心，栀子味道是苦的，苦也入心。所以，栀子主要的作用就是走心，清心火。
栀子把心火灭掉了，心神就会归来，心神安宁，就会容易睡着。心里有火除了直接清火还有一个方法，那就是火郁发之，火郁在心里面，可以透发出去，可以宣散出去。透发宣散出去就要用辛香的药，要用走上焦的药，这个时候豆豉登场了。豆豉，这里可不是老干妈豆豉的豆豉，老干妈豆豉是一种美食，也是一种调料，与要用豆豉有点类似，都是黑豆炮制而成。只不过美食用的是咸豆豉，入药的是淡豆豉。一个淡字就说出了淡豆豉的奥秘，淡淡的芳香可以宣散，可以透发心里面的郁火。淡豆豉有宣发透热的作用，比如风寒感冒了，可以用豆豉葱白汤，这个豆豉与葱白都有宣散的作用。
豆豉用在这个方子里散郁火就好比给心这个房子打开一道窗户，窗户打开了，心里面的郁火就慢慢散出去了。更巧妙的是这个淡豆豉还可以滋肾水，淡豆豉是黑豆做的，黑豆是种子，黑色入肾，肾主藏精，黑豆可以补肾精，滋肾水。肾五行属水，心五行属火，心里有火靠什么来灭，自然靠水来灭，所以把肾水补足了，肾水就会克制这个心火，心火往下降，肾水往上升，心肾相交，自然就会睡得如婴儿一般。这就是栀子豉汤治疗失眠的原理。别小看这个简单的方子，张仲景的方子真的不简单，里面大有乾坤。这个方子蕴含了天地交通的原理，天气下降，地气上升，天地有升降，才会有万物生。身体有升降，气机才会正常，身体才会健康。这个栀子苦寒下降，淡豆豉辛散上升，一升一降。而且栀子与淡豆豉本身也蕴含着升降，栀子苦寒下降，又可以上行通利三焦水道，降中有升。淡豆豉辛散上升，但又是种子，可以下行滋肾水，升中有降。只要身体的升降正常了，气机流动正常了，身体里面的郁火就容易散发出去，心里面没有了火，自然就会睡一个好觉啦。
栀子豉汤送给失眠的你。不过，话说回来，失眠的原因很多，如果你是瘀血导致的失眠或者痰湿导致的失眠或者是吃多了导致的失眠或者是血虚导致的失眠就不太适合这个方子。这个方子适合心烦，心火旺导致的失眠，更年期失眠可以配合养肝茶来用。总之，只要是身体出现一种狂热的症状，就可以用，比如一些精神疾病，躁狂症，精神分裂症，脾气非常暴躁的，有暴力倾向的，都可以用。
失眠的话建议服用三天看看，三天就会有效果，三天没有效果就不要服用了，说明不对症。如果有效，可以乘胜追击，服用七天。一天一剂。上述的剂量就是一剂药。建议晚上服用。#中医养生##陈易玄#
原创 文泉杰 文小叔说
夏天容易失眠。为什么？不是因为天气热。而是因为夏天五行属火，五脏中心五行也属火，也就是说夏天心气比较旺盛，气有余便是火，心本来就属于火脏，是最容易上火的脏腑，心火烧起来了，就会失眠。为什么？因为心藏神，心的神明是神，如果把心比作一个房子，房子都着火了，心神还会呆在房子里面吗？当然不会，心神会跑出去，跑出去就是心神不宁，心神不宁就会心烦失眠。所以，夏天容易失眠，心火旺的人更容易失眠，比如小孩子，比如一些更年期妇女。那今天小叔介绍一个很简单的小妙方，来自医圣张仲景，专门对治心烦不得眠的，这个方子只有两味药，豆豉加一物，加什么呢？加的就是昨天小叔隆重介绍的栀子。
这个方子叫做栀子豉汤：淡豆豉15克 栀子9克
就这两味药专门搞定心里有火导致的心烦不得眠。而且妙就妙在，你不用特别去辩证你的心火是虚火还是实火，只要你觉得心里特别烦，失眠，就可以用。心烦失眠的症状主要体现在，特别烦躁，看谁会都不顺眼，睡觉的时候翻过来覆过去就是睡不着，或者坐起又躺下，躺下睡不着又坐起来。像是吃了兴奋剂一样或者是中了五百万一样，很兴奋，脑子像陀螺一样不断转，睡不着。这种心烦失眠有点类似更年期症状的失眠。你看心烦的烦字，就是火上头的意思，这个火就是心火。
昨天的文章说过，栀子苦寒，药性走心肺还有三焦经，可以清心火肺火，可以清三焦湿热，可以凉血止血，可以消肿止痛，只要是实火导致的症状都可以用栀子。但栀子最主要的作用还是清心火。你看栀子形状长得像什么？栀子是栀子的干燥果实，椭圆形的，长得很像人的心脏，所以入心。栀子颜色是红色的，红色也入心，栀子味道是苦的，苦也入心。所以，栀子主要的作用就是走心，清心火。
栀子把心火灭掉了，心神就会归来，心神安宁，就会容易睡着。心里有火除了直接清火还有一个方法，那就是火郁发之，火郁在心里面，可以透发出去，可以宣散出去。透发宣散出去就要用辛香的药，要用走上焦的药，这个时候豆豉登场了。豆豉，这里可不是老干妈豆豉的豆豉，老干妈豆豉是一种美食，也是一种调料，与要用豆豉有点类似，都是黑豆炮制而成。只不过美食用的是咸豆豉，入药的是淡豆豉。一个淡字就说出了淡豆豉的奥秘，淡淡的芳香可以宣散，可以透发心里面的郁火。淡豆豉有宣发透热的作用，比如风寒感冒了，可以用豆豉葱白汤，这个豆豉与葱白都有宣散的作用。
豆豉用在这个方子里散郁火就好比给心这个房子打开一道窗户，窗户打开了，心里面的郁火就慢慢散出去了。更巧妙的是这个淡豆豉还可以滋肾水，淡豆豉是黑豆做的，黑豆是种子，黑色入肾，肾主藏精，黑豆可以补肾精，滋肾水。肾五行属水，心五行属火，心里有火靠什么来灭，自然靠水来灭，所以把肾水补足了，肾水就会克制这个心火，心火往下降，肾水往上升，心肾相交，自然就会睡得如婴儿一般。这就是栀子豉汤治疗失眠的原理。别小看这个简单的方子，张仲景的方子真的不简单，里面大有乾坤。这个方子蕴含了天地交通的原理，天气下降，地气上升，天地有升降，才会有万物生。身体有升降，气机才会正常，身体才会健康。这个栀子苦寒下降，淡豆豉辛散上升，一升一降。而且栀子与淡豆豉本身也蕴含着升降，栀子苦寒下降，又可以上行通利三焦水道，降中有升。淡豆豉辛散上升，但又是种子，可以下行滋肾水，升中有降。只要身体的升降正常了，气机流动正常了，身体里面的郁火就容易散发出去，心里面没有了火，自然就会睡一个好觉啦。
栀子豉汤送给失眠的你。不过，话说回来，失眠的原因很多，如果你是瘀血导致的失眠或者痰湿导致的失眠或者是吃多了导致的失眠或者是血虚导致的失眠就不太适合这个方子。这个方子适合心烦，心火旺导致的失眠，更年期失眠可以配合养肝茶来用。总之，只要是身体出现一种狂热的症状，就可以用，比如一些精神疾病，躁狂症，精神分裂症，脾气非常暴躁的，有暴力倾向的，都可以用。
失眠的话建议服用三天看看，三天就会有效果，三天没有效果就不要服用了，说明不对症。如果有效，可以乘胜追击，服用七天。一天一剂。上述的剂量就是一剂药。建议晚上服用。#中医养生##陈易玄#
酸枣仁：治疗失眠的神奇疗效
酸枣仁是个好药，经常失眠的朋友没有吃过也应该听说过，睡前吃点酸枣仁粉对失眠有帮助。
昨天谈到龙骨，有人说龙骨是中药里的安眠药，我觉得龙骨算不上，如果说中药里有安眠药这个说法，酸枣仁可以算一个。
讲到安眠药，西药安眠效果快不快？那真的是快准狠，可是呢？西药的安眠药是控制思路，吃一片睡一晚，不吃就不能睡，而且众所周知，长期依赖安眠药的人到最后“人不人，鬼不鬼”。
中药酸枣仁在对症情况下服用，助眠效果不比安眠药差多少，很多时候也能做到一两次就见效。更重要的是，酸枣仁是草本，不会对身体产生伤害，而是对身体有好处。《本经》里提到酸枣仁适合久服，久服安五脏，轻身，延年。所以呢，失眠的朋友你是选择西药安眠药，还是中药安神，这个选择权在自己手里，一定要考虑好。
那酸枣仁为什么可以治失眠？ 这个道理咱们还是要弄清楚的。酸枣仁，就是酸枣里面的枣仁，它是酸枣的种子。酸枣仁质地甘润，能够填补人体的阴血，所以又说酸枣仁能补益肝血。另外呢，作为种子要保持物种的延续，种子都具有生发生长的性能。讲到这里呢？也许有朋友有疑惑了，不是说酸枣仁可以安神助眠吗？ 那酸枣仁是生发的向外生长的，那怎么能安神？没错，具有生发之性的药材是不能让人安静下来的，只会让人越来越兴奋。所以呢，酸枣仁有双重调节的功效。如果你是早餐睡不醒，白天没有精神，那得用生的酸枣仁。如果你是晚上睡不着，那得用炒熟的酸枣仁，就把酸枣仁的生机去掉，只保留酸枣仁的精华。在炒制过程中，酸枣仁去掉了生发之性，由动转为静，这也是取象于人的活动，人由动转为静就是睡觉的过程。所以呢，大家一定要知道：如果你要用酸枣仁来治失眠，一定要记得用炒熟的酸枣仁。如果你用生枣仁，那只会越来越睡不着的。在中药里面，能够作用于神机的药物也是不多见的，像龙骨，茯神，磁石，朱砂这类药物能直接作用于神。这酸枣仁就是其中一个，实在太难得了。《神农本草经》把酸枣仁列为上品药，这些上品药大多是作用于神的药。这类药物对人体的作用机理十分深邃，这类作用于神的药也非常珍贵难得，所以这类药大家且用且珍惜吧。
那酸枣仁怎么用呢？在一般情况下，我们会用到炒熟的酸枣仁来治失眠。通常有2种用法，一种是直接把炒熟的酸枣仁打成粉末，在睡前吞服，每次服用3g左右。还有一种服用方法是用汤剂：酸枣仁汤。酸枣仁汤是经方里治失眠的神方。炒酸枣仁30g，知母10g，茯神10g，川芎5g，炙甘草5g。记得：炒酸枣仁入汤剂也要捣碎再煎，否则酸枣仁的药性是不能出来的。单服酸枣仁和酸枣仁汤主治失眠，治的是哪种类型的失眠呢？
酸枣仁汤主治的是肝虚型失眠。什么叫肝虚型失眠呢？ 就是因为肝阴不足而导致的失眠。肝阴不足为什么会导致失眠呢？肝属木，肝阴不足就好比树木缺水，树木缺水就变得很干燥，一点火就着。所以呢，肝阴虚之后就会容易生心火，心火起来后会影响到心神，就会引起失眠。那怎么办呢？就要去滋养肝木。在酸枣仁汤这个方子里，酸枣仁补肝阴肝血，本身就有安神助眠，所以酸枣仁为这个方子的君药。再配上知母，这知母是非常阴柔的药，能够让人安静下来。茯神也是作用于神的药，能够安神助眠。炙甘草是甘味药，甘味药有甘缓的功效，能够让气机能量缓和下来。最后加点川芎，这川芎是比较活泼的药，是考虑到整个方子太阴柔了，要用点川芎来反佐一下，不然这方子就死气沉沉的了。如果辨证是肝虚失眠，用这首酸枣仁汤的效果是非常好的。那有朋友问了，那怎么知道自己是不是肝虚失眠类型呢？肝阴虚的人，往往容易盗汗，舌头较红，晚上容易口渴要喝水，容易心烦等这些表现。天底下失眠的人太多太多，酸枣仁这么好用，是不是建议用酸枣仁用来作为养生保健呢？是这样的，酸枣仁的药性确实非常平和，绝大多数人是适合服用的，但唯独有个例外。就是在有外感和实邪阻滞的人不适合服用。像有大便干结或者是肚子胀气这种情况，最好是别用酸枣仁。为什么呢？因为这酸枣仁的气机能量以收为主，如果体内有实邪郁闭会加重病情。
好啦，酸枣仁我们就了解这些。
作者：中医名家祁文强
酸枣仁是个好药，经常失眠的朋友没有吃过也应该听说过，睡前吃点酸枣仁粉对失眠有帮助。
昨天谈到龙骨，有人说龙骨是中药里的安眠药，我觉得龙骨算不上，如果说中药里有安眠药这个说法，酸枣仁可以算一个。
讲到安眠药，西药安眠效果快不快？那真的是快准狠，可是呢？西药的安眠药是控制思路，吃一片睡一晚，不吃就不能睡，而且众所周知，长期依赖安眠药的人到最后“人不人，鬼不鬼”。
中药酸枣仁在对症情况下服用，助眠效果不比安眠药差多少，很多时候也能做到一两次就见效。更重要的是，酸枣仁是草本，不会对身体产生伤害，而是对身体有好处。《本经》里提到酸枣仁适合久服，久服安五脏，轻身，延年。所以呢，失眠的朋友你是选择西药安眠药，还是中药安神，这个选择权在自己手里，一定要考虑好。
那酸枣仁为什么可以治失眠？ 这个道理咱们还是要弄清楚的。酸枣仁，就是酸枣里面的枣仁，它是酸枣的种子。酸枣仁质地甘润，能够填补人体的阴血，所以又说酸枣仁能补益肝血。另外呢，作为种子要保持物种的延续，种子都具有生发生长的性能。讲到这里呢？也许有朋友有疑惑了，不是说酸枣仁可以安神助眠吗？ 那酸枣仁是生发的向外生长的，那怎么能安神？没错，具有生发之性的药材是不能让人安静下来的，只会让人越来越兴奋。所以呢，酸枣仁有双重调节的功效。如果你是早餐睡不醒，白天没有精神，那得用生的酸枣仁。如果你是晚上睡不着，那得用炒熟的酸枣仁，就把酸枣仁的生机去掉，只保留酸枣仁的精华。在炒制过程中，酸枣仁去掉了生发之性，由动转为静，这也是取象于人的活动，人由动转为静就是睡觉的过程。所以呢，大家一定要知道：如果你要用酸枣仁来治失眠，一定要记得用炒熟的酸枣仁。如果你用生枣仁，那只会越来越睡不着的。在中药里面，能够作用于神机的药物也是不多见的，像龙骨，茯神，磁石，朱砂这类药物能直接作用于神。这酸枣仁就是其中一个，实在太难得了。《神农本草经》把酸枣仁列为上品药，这些上品药大多是作用于神的药。这类药物对人体的作用机理十分深邃，这类作用于神的药也非常珍贵难得，所以这类药大家且用且珍惜吧。
那酸枣仁怎么用呢？在一般情况下，我们会用到炒熟的酸枣仁来治失眠。通常有2种用法，一种是直接把炒熟的酸枣仁打成粉末，在睡前吞服，每次服用3g左右。还有一种服用方法是用汤剂：酸枣仁汤。酸枣仁汤是经方里治失眠的神方。炒酸枣仁30g，知母10g，茯神10g，川芎5g，炙甘草5g。记得：炒酸枣仁入汤剂也要捣碎再煎，否则酸枣仁的药性是不能出来的。单服酸枣仁和酸枣仁汤主治失眠，治的是哪种类型的失眠呢？
酸枣仁汤主治的是肝虚型失眠。什么叫肝虚型失眠呢？ 就是因为肝阴不足而导致的失眠。肝阴不足为什么会导致失眠呢？肝属木，肝阴不足就好比树木缺水，树木缺水就变得很干燥，一点火就着。所以呢，肝阴虚之后就会容易生心火，心火起来后会影响到心神，就会引起失眠。那怎么办呢？就要去滋养肝木。在酸枣仁汤这个方子里，酸枣仁补肝阴肝血，本身就有安神助眠，所以酸枣仁为这个方子的君药。再配上知母，这知母是非常阴柔的药，能够让人安静下来。茯神也是作用于神的药，能够安神助眠。炙甘草是甘味药，甘味药有甘缓的功效，能够让气机能量缓和下来。最后加点川芎，这川芎是比较活泼的药，是考虑到整个方子太阴柔了，要用点川芎来反佐一下，不然这方子就死气沉沉的了。如果辨证是肝虚失眠，用这首酸枣仁汤的效果是非常好的。那有朋友问了，那怎么知道自己是不是肝虚失眠类型呢？肝阴虚的人，往往容易盗汗，舌头较红，晚上容易口渴要喝水，容易心烦等这些表现。天底下失眠的人太多太多，酸枣仁这么好用，是不是建议用酸枣仁用来作为养生保健呢？是这样的，酸枣仁的药性确实非常平和，绝大多数人是适合服用的，但唯独有个例外。就是在有外感和实邪阻滞的人不适合服用。像有大便干结或者是肚子胀气这种情况，最好是别用酸枣仁。为什么呢？因为这酸枣仁的气机能量以收为主，如果体内有实邪郁闭会加重病情。
好啦，酸枣仁我们就了解这些。
作者：中医名家祁文强
见面一起暖被窝啦[哆啦A梦花心]
大头前段时间一直失眠睡不着觉 结果一来见我 睡眠质量老好了 比我还能睡 跟我睡她能秒睡 我和我的床可能是我家大头的安眠药[害羞]最近天气真的好冷好冷 跟大头我在被窝里真的是最舒服的事情了[嘻嘻]
我的大头每次一来总会满足我各种事情 给我准备好奶茶 给我带零食 给我做零食包包 陪我拍视频 大头在茹茹好舒服 有人给我抹护手霜 抹身体乳 给我盖被子 还能给我暖被窝[害羞]而且大头也是坐过茹茹副驾驶的人了 我在等新年大头的副驾驶了[ok]
我经常都在想 遇到一个满眼都是自己的人 真的很不容易吧 结果我更幸运 我们是相互的 我喜欢我们的相处方式 她喜欢黏我 我也喜欢黏人的她 她是越在一起久越黏人 经常说她之前不是这样的啊 怎么现在变得比我还黏人呢 她会给我各种各样的小惊喜 她之前说她以为自己不懂浪漫不懂给女孩子惊喜 不懂得怎么哄女孩子 可是她说的这些在我这 全都会了 所以只要真的爱你的人 不需要你教她怎么爱你 怎么给你惊喜 怎么哄你开心 爱你的人自然什么都会[心]而我的大头在我这 也是需要惊喜礼物需要特别多的爱 并不是只有她单方面的付出 所以这样的感情是可以一直走下去 我知道可能我们经常会因为一些小情绪闹不开心 怎么吵架都没想过真的放开你
我这脾气真的是很倔 我不会想着认错 尽管我自己知道我哪里错了 该怎么做 但是我就是不会主动认错 我只想你来哄我 大头说不管因为什么事情吵架闹脾气 她都是来哄我的那一个 每次都是她道歉 但是想想每次吵架都是因为我的无理取闹[嘻嘻]没办法 反正你是逃不掉了 哈哈哈 只能麻烦你以后多担待了[害羞]
大头前段时间一直失眠睡不着觉 结果一来见我 睡眠质量老好了 比我还能睡 跟我睡她能秒睡 我和我的床可能是我家大头的安眠药[害羞]最近天气真的好冷好冷 跟大头我在被窝里真的是最舒服的事情了[嘻嘻]
我的大头每次一来总会满足我各种事情 给我准备好奶茶 给我带零食 给我做零食包包 陪我拍视频 大头在茹茹好舒服 有人给我抹护手霜 抹身体乳 给我盖被子 还能给我暖被窝[害羞]而且大头也是坐过茹茹副驾驶的人了 我在等新年大头的副驾驶了[ok]
我经常都在想 遇到一个满眼都是自己的人 真的很不容易吧 结果我更幸运 我们是相互的 我喜欢我们的相处方式 她喜欢黏我 我也喜欢黏人的她 她是越在一起久越黏人 经常说她之前不是这样的啊 怎么现在变得比我还黏人呢 她会给我各种各样的小惊喜 她之前说她以为自己不懂浪漫不懂给女孩子惊喜 不懂得怎么哄女孩子 可是她说的这些在我这 全都会了 所以只要真的爱你的人 不需要你教她怎么爱你 怎么给你惊喜 怎么哄你开心 爱你的人自然什么都会[心]而我的大头在我这 也是需要惊喜礼物需要特别多的爱 并不是只有她单方面的付出 所以这样的感情是可以一直走下去 我知道可能我们经常会因为一些小情绪闹不开心 怎么吵架都没想过真的放开你
我这脾气真的是很倔 我不会想着认错 尽管我自己知道我哪里错了 该怎么做 但是我就是不会主动认错 我只想你来哄我 大头说不管因为什么事情吵架闹脾气 她都是来哄我的那一个 每次都是她道歉 但是想想每次吵架都是因为我的无理取闹[嘻嘻]没办法 反正你是逃不掉了 哈哈哈 只能麻烦你以后多担待了[害羞]
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