#云听云医# 健康科普 一听就懂！俗话说：“春捂秋冻，不生杂病。”不过在专家看来，“春捂”可不是说穿的越多越好，“捂”也是有讲究的。而“一场秋雨一场寒”，入秋之后，气温正在逐渐下降，但对于健康的青壮年人士和正在发育成长的较大龄儿童来说，却是锻炼身体增强抗寒能力的最佳时机。“春捂”怎么“捂”？“捂”到什么程度？“秋冻”时节，又该怎么“冻”？点击评论区链接收听《涨点健识》，专家带您了解“春捂秋冻”的真相。#春捂秋冻#

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#健康##健康科普#
腰椎间盘突出症具有一定的好发趋向，一般来讲，好发于以下人群。

青壮年 

腰椎间盘突出症多发于25～50岁的人群，该年龄段发病人数占整个发病人数的75％以上。虽然这个年龄段是人的青壮年时期，但是椎间盘的退化已经开始了。

男性 

腰椎间盘突出症多见于男性。这是由于男性在社会工作中从事体力劳动的比例大于女性，腰椎负荷较大，从而导致腰椎间盘突出症的发病率较高。

劳动强度大者 

劳动强度较大的职业人群较易患上腰椎间盘突出症，但近年来，长期久坐人群的患病比例明显上升。

工作或生活环境湿冷的人群 

长期工作或居住于潮湿及寒冷环境中的人，比较容易发生腰椎间盘突出症。据统计，长年从事矿井井下作业的人，患本病的比例较高。

特殊人群 

腰椎间盘突出症是否与遗传因素有关，目前尚没有明确结论，但可以肯定的是某些腰椎先天性发育不良的人，如患脊椎侧弯、先天性脊椎裂等疾病的人，同时并发腰椎间盘突出症的几率也较高。此外，孕期妇女由于特殊的生理原因导致体重突然增长，加之肌肉相对乏力及韧带松弛，也容易增加发生本病的风险。