#姥姥ootd# 五月份穿过这条裙子，细心的朋友会发现，腰带露出了四个扣眼儿，今天穿，只露出三个扣眼儿（没有深吸气哦[笑cry][失望]），说明腰细了，其实我的体重并没有太大变化，可见调整饮食结构，坚持规律的有氧运动和抗阻力训练，是有利于改善腰臀比的。减少腹部和内脏脂肪，增加肌肉含量，维持健康的骨密度，是姥姥管理饮食和坚持运动的最终目标，大家跟我一起吧[666][666][666]#协和张羽:健身##医生家的日常##张羽医生:做饭# https://t.cn/A6VWRh0a
#求是#【“以伟大自我革命引领伟大社会革命”】伟大社会革命锻造和成就伟大的党，伟大自我革命保障和推动伟大的事业，这是我们党不断从胜利走向新的胜利的宝贵经验，也是党把握历史规律、掌握历史主动的重要遵循。新时代更好坚持和发展中国特色社会主义，千钧重担关键在党，关键在党要管党、全面从严治党。
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强者身上都会有这五种气
一、杀气:
厉害的人一般都有杀气,目的是为了不让自己成为羔羊
二、静气:
如果只有杀气,没有静气,只能叫匹夫之勇,因为谋略需要静
三、大气:
不怒、不贪、不急不惧,不会受情绪干扰,考虑的是解决问题的方法
四、贵气:
古有天子面相之说,富贵之气,会从骨子里冒出来
五、运气:
一个人只有尽最大努力,遵照事物发展规律,坚持去做对的事,他的好运自然会来。
一、杀气:
厉害的人一般都有杀气,目的是为了不让自己成为羔羊
二、静气:
如果只有杀气,没有静气,只能叫匹夫之勇,因为谋略需要静
三、大气:
不怒、不贪、不急不惧,不会受情绪干扰,考虑的是解决问题的方法
四、贵气:
古有天子面相之说,富贵之气,会从骨子里冒出来
五、运气:
一个人只有尽最大努力,遵照事物发展规律,坚持去做对的事,他的好运自然会来。
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