减肥的三大误区！90%的人可能都不知道：

1、吃饱了才能减肥，是真的

靠饿来减肥，也许刚开始体重会减轻度，但是时间一长，随着人体肌肉的流失，基础代谢也会下降。一旦恢复饮食，会迅速反弹，还会导致以后减肥越来越难。

 

2、不吃早餐能减肥

不吃早餐就能减少热量的摄取，减轻体重。

大错特错！

不吃早餐，很容易在下一餐大吃特吃，造成机体热量过剩，从而不仅难以减肥，而且容易发胖。另外，不吃早饭还会引起胆结石，皮肤衰老过快等问题。

3、饭后喝酸奶，能够助消化

酸奶既不能帮助肠道蠕动，也不含能够帮助消化的酶，因此喝酸奶并不能促进食物消化。另外，酸奶的含糖量和热量并不低，饭后喝，无疑是增加热量，对减肥不利。#微博健康公开课##看大医#

比保持体重更难的就是保持体脂，体重的确没多大变化，但大腿的肌肉在以肉眼可见的速度流失，即使体重不长，腿也在越来越粗，所以昨晚试衣服发现裤子紧了裙子也紧了，但随着生活状态的改变，的确保持不到以往的运动量，唯一能安慰自己的就是管住嘴了，毕竟也就是梨形身材的可悲之处，同等的体重看上去也比别人胖10斤！！！

为什么产后宝妈会变松弛，导致产后松弛的原因有一下四点，1、怀孕期间盆底肌长期承受婴儿，羊水压力导致盆底肌弹性下降，2、胎儿出生时弹性纤维遭到毁坏，3、产后缺乏运动，产褥期盲目减肥，不注意营养或者过于劳累导致产后恢复不良等，4、生育孩子越多，分娩时间过长，对肌肉群压迫和损伤大。不难看出想要恢复紧致的关键点就是必须能够修复受损的弹性纤维，小编调查发现95%宝妈产后恢复紧致靠的就是这款绿色正规的私护凝胶露卡菲娅，可以做到紧致不反弹。#缩阴药哪个好##生过孩子下面松弛多久能恢复#