当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福“、“破财免灾“、“有失有得

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#带着微博去旅行[超话]#公历2021.01.28，星期四。庚子年己丑月，丙子日腊月十六。早上好！
今天说说，人的一生
说个实话现在说一生我认为还早，只能说在生活中遇到，看到，还有没想到的。理解在生活当中人们的情绪变化是由于遇到看到想到什么事情引发的？
是由于看到了先例嗯，才会试着理解。
人在遭遇挫折时，往往会感到缺乏安全感，使人难以安下心来，工作和生活都会受到影响。那么，人在遭受挫折的时候，又应如何进行调试呢?以下十种方法，不妨一试:
第一，沉着冷静，不慌不怒。
第二，增强自信，提高勇气。
第三，审时度势，迂回取胜。所谓迂回取胜，即目标不变，方法变了。
第四，再接再厉，锲而不舍。当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。
第五，移花接木，灵活机动。倘若原来太高的目标一时无法实现，可用比较容易达到的目标来替代，这也是一种适应的方式。
第六，寻找原因，理清思路。当你受挫时，先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。
第七，情绪转移，寻求升华。可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调适，情感得以升华。
第八，学会宣泄，摆脱压力。面对挫折8，不同的人，有不同的态度。有人惆怅，有人犹豫，此时不妨找一两个亲近的人、理解你的人，把心里的话全部倾吐出来。从心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳;同时，宣泄也是一种自我心理救护措施，它能使不良情绪得到淡化和减轻。
第九，必要时求助于心理咨询。当人们遭遇到挫折不知所措时，不妨求助于心理咨询机构。心理医生会对你动之以情，晓之以理，导之以行，循循善诱，使你从“山穷水复疑无路“的困境中，步入“柳暗花明又一村“的境界。
第十，学会幽默，自我解嘲。“幽默“和“自嘲“是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福“、“破财免灾“、“有失有得“等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂“，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。

疏通身体比滋补身体更重要，尤其是冬至过后现在这个阶段，推荐4味中药

1.薄荷
薄荷是很多人喜欢冲泡的一种香草，它不仅气味芬芳，而且它还具有疏肝解郁，疏风清热的作用，对于肝气郁滞有较好的调理作用。现代人普遍压力较大，如果感觉到不开心，感觉很郁闷，胸闷感觉堵得慌，不妨每天两杯薄荷茶。

2.枳实
对于现代人来说，很多人不是身体虚，而是身体堵，吃了太多的不要，吃了太多的辛辣油腻食物等，都会酿湿生痰，堵塞身体经络、脏腑，尤其是导致胃肠气不通，容易腹胀、胃胀，食欲不振，便秘。
这种情况下，就可以用枳实，具有破气消积，化痰散痞的作用，能够消除痰湿积滞对身体的堵塞，而且还可以燥湿化痰。

3.川芎
川芎，有写成川穹的，素有疏肝理气，活血化瘀的作用，尤其是理气活血的作用强，被称之为血中之气药，对于气滞血瘀有较好的调理作用。气滞血瘀的表现，就是身体总有胀痛、刺痛的地方，嘴唇发紫，面色晦暗等。

4.山楂
山楂，具有健脾开胃，消食化积，活血祛瘀的作用，对于积食、血瘀都有较好的调理作用，可以消除由于积食、瘀血而导致的经络、脏腑不通畅的问题。