焦糖控的小可爱在哪里！

smart bar智选蛋白棒/diet whey减脂蛋白棒/ samrt cake蛋白派你pick哪一只～
嘻嘻，小P当然最爱脆脆的智选！只有0.6g含糖量～也不甜，非常适合戒糖期的妹纸！
Diet呢对我来说有点甜了，不过有一说一，它有它独有的优点（含左旋有利于燃脂，健身前啃半根还是很有用的！）
蛋白派的话更建议大家稍稍加热后搭配着黑咖啡☕️吃更nice！
PS：没错，我偷偷啃了半根diet，晚上一起运动起来好嘛[并不简单]

腿为什么这么难瘦？

1.不正确的坐姿，久坐
坐着的时候，“鼠蹊部”(即:腹股沟，人体腹部与腿部交界处的凹沟)受到压迫，导致血液流动和淋巴循环受阻。而血液流动、淋巴循环滞留受阻不光容易引发水肿，还容易导致体内废物无法分解，令脂肪、水分堆积形成橘皮组织，吃完饭就坐下或者躺下不仅会让我们积累脂肪，还会让双腿变得又粗又丑，跷二郎腿不但不利于腿部的血液循环，还会导致腿部脂肪的堆积，正确的坐姿应该是双腿并拢，腰杆挺直。

2.站姿不正确
一只腿弯曲将重心放于另一只腿上，这样的站立姿势也会导致腿粗，甚至是大小腿，双腿还是要要平衡一下重量，经常外八和内八的妹纸们，对脚部的着力点不同，这样也会影响腿型。

3.常穿高跟鞋或者鞋不合适
有些鞋子太挤脚，会压抑脚步神经以及腿部的血液循环。还有女生常年穿高跟鞋，想通过细跟拉长腿部的线条，但往往导致小腿承受力量过重，会形成难看的肌肉甚至是肌肉外翻。

腿为什么这么难瘦？

1.不正确的坐姿，久坐
坐着的时候，“鼠蹊部”(即:腹股沟，人体腹部与腿部交界处的凹沟)受到压迫，导致血液流动和淋巴循环受阻。而血液流动、淋巴循环滞留受阻不光容易引发水肿，还容易导致体内废物无法分解，令脂肪、水分堆积形成橘皮组织，吃完饭就坐下或者躺下不仅会让我们积累脂肪，还会让双腿变得又粗又丑，跷二郎腿不但不利于腿部的血液循环，还会导致腿部脂肪的堆积，正确的坐姿应该是双腿并拢，腰杆挺直。

2.站姿不正确
一只腿弯曲将重心放于另一只腿上，这样的站立姿势也会导致腿粗，甚至是大小腿，双腿还是要要平衡一下重量，经常外八和内八的妹纸们，对脚部的着力点不同，这样也会影响腿型。

3.常穿高跟鞋或者鞋不合适
有些鞋子太挤脚，会压抑脚步神经以及腿部的血液循环。还有女生常年穿高跟鞋，想通过细跟拉长腿部的线条，但往往导致小腿承受力量过重，会形成难看的肌肉甚至是肌肉外翻。