#研究发现熬夜导致肥胖的原因##微博健康公开课#
【为什么长期熬夜会长胖？】
[丰收了]熬夜可引起机体各大系统的昼夜节律改变。
简单来说，“饥饿-进食-消化-能量储存”的时间点和过程发生紊乱，容易导致脂代谢紊乱，肠道菌群失调等。从而吃什么都容易变脂肪。

[月亮代表我的心]熬夜可伴随更多的进食。事实上没有干熬的夜，与之相伴最多的就是进食。与白天不同的是，晚上吃吃喝喝少了“消食儿”的时间和步骤。

[融化]熬夜的人次日往往多卧床，少动。
长期熬夜，得不到充分的休息，会导致工作效率下降，注意力不集中，从而导致更多的久坐和报复性熬夜既进食，造成恶性循环。

当然，熬夜的危害不仅仅只是导致肥胖，不仅伤脑（记忆变差、脑功能受损）还伤心（心血管系统疾病及心理疾病）。
如果不经常熬夜或是短暂性熬夜，及时休整可以减弱影响，但是睡眠这张信用卡禁不起长期或过量透支。[许愿星] #凡麒健康养生[超话]#

【常见的4种伤害子宫行为，可千万别再做了】#女性健康#

1、熬夜晚睡
从中医角度来说，长期熬夜会导致大量湿寒之气入侵子宫导致宫寒，引起内分泌紊乱，容易出现月经不调的情况。每一次熬夜，都是对子宫的一次伤害。

2、久坐不动
办公室的女性长时间坐在凳子上，或由于工作生活压力大导致的情绪不稳定，都会导致子宫气血不畅，子宫、卵巢和阴道的正常供血会受到影响。如果子宫内存在瘢痕组织和粘连，也会让子宫肌变得更加虚弱。

3、紊乱和不洁的性生活
长期紊乱和不洁的性生活会容易造成子宫颈的反复感染和子宫的感染，并导致女性患阴道炎、宫颈炎、输卵管炎症等疾病，严重的话还可能引起子宫颈癌。长此以往不仅不利于备孕，还会给身体埋下更大的健康隐患。

4、多次人工流产
无论是药流还是刮宫，对女性子宫的损伤都是很大的。如果反复人工流产，特别是短期内重复进行，很容易导致子宫穿孔、宫颈或宫腔的粘连、慢性盆腔炎、子宫内膜异位症等并发症，甚至导致不孕。此外，过早进行性生活、经期同房也是很糟蹋子宫的行为。

#男子常熬夜加重牙周炎致牙齿掉光#熬夜导致牙齿掉光？这可不是危言耸听‼️

1.长期熬夜会造成身体抵抗力的下降，引起牙齿酸痛症状，甚至牙龈退缩的一些风险，还会容易引起牙龈出血以及牙周化脓。

2.经常熬夜的人易出现口臭，因为在夜间唾液的分泌减少，导致口腔环境变得很干燥，从而容易导致细菌大量繁殖，就会产生异味。

3.熬夜有可能会引起上火，或者是导致牙龈软组织出现炎症、红肿、疼痛，多数是由于抵抗力下降造成了局部现象的发生。#科普大作战# #保姆被指在家打骂2岁幼宝#