今儿个下班早，看外面天色还很亮，走路回家吧。

不时有鸟儿闪动着翅膀，从我眼前飞过。一只灰蓝色的鸟落在前方的树干上，待我走近一点，它又划着优美的弧线向远处飞去。

天空的云朵不停变换着形状，映在湖面上。几颗海棠树挂满了红色的果实，在阳光下闪闪发亮，摘下一颗，咬了一口，酸甜的。

走许久才会看到一两个行色匆匆的人，不禁有些不安，怎么感觉是在独享这份美好呢

真的真的真的真的会讨厌麻烦别人
感觉每一天都在严重内耗
会因为被投票得了班委第一名却感觉自己做得不够好而忧虑
会因为别人帮了自己一个大忙又想不到合适的报答理由而忧虑
会因为是组长出差错却老感觉是自己的问题而自责而忧虑

不过好像真的可以没有必要忧虑那么多
本来人活着就是在不断内耗
忧虑太多只会加重精神负担
“生活是苦难的 我又划着我的断浆出发了”

✒️2021.9.21日常画稿：画一颗忘忧草送给自己

2022.9.21
#每日找自己#
2022年健身房Day125打卡户外跑步
#健身卡不闲置##运动打卡#

运动140min，消耗820kcal
✅ 户外跑步 5km
✅ 行走 3.5km
✅ 背部手臂课程 27min
✅ 腿部训练 20min

我终于！开始练腿了！天气转凉，最近总感觉腿没劲儿，一是我真的比较虚[awsl]二是害怕练腿，无氧从来都是搞搞上半身…午后练了一节普拉提100大腿内侧，空间有限划圈做不到位，其他也是划水，吃掉很多动作，还歇了好几pan儿…腿部力量很重要呀，小小的开始，值得纪念工作我真的心不在焉的，你们定吧，爱怎么办怎么办，烦人。白天继续煮梨水，大概喝水2.9L，加了银耳百合，炖煮得很烂，喝起来出胶了，感觉不错～

下班直奔回家。跑步。18点17日落前出门，户外跑真的很舒服！完全不晒，阵阵小风，跑着跑着天就黑了，有一种与大自然用频共振的亲切感。今天没戴帽子，让脑门也呼吸一下新鲜空气吧。配速5分54，是刚刚好的强度，刚开始跑时遇到很多跑者，见一个超一个，渐渐人都不见了，最后1km被1人超越。平均心率153，心率保持平稳。行走。状态不错，音乐带感，就多走了会，可能天有点凉，打了几个喷嚏，我这还是穿的长袖呀。跑完喝掉了一听可乐，去健身房洗澡～见到健身的小伙伴攀谈几句，又是充实的一天。