#减肥[超话]##敏敏子戒胖日记# D4
最近感觉中午吃多了，容易腹胀，要开始养脾胃了，健康身体才是王道！
今日份饮食：
早：10颗芝麻汤圆（一开始6颗后来吃过又加了，腻了[笑cry]）+一点白粥
午：家常菜米饭（好饱）
晚：家常菜
加餐：1阿胶糕+1黑芝麻丸+半块莲蓉蛋黄月饼+☕️
[加油]运动：Eleni fit30分钟有氧拳击+sneakers燃脂舞
最近感觉中午吃多了，容易腹胀，要开始养脾胃了，健康身体才是王道！
今日份饮食：
早：10颗芝麻汤圆（一开始6颗后来吃过又加了，腻了[笑cry]）+一点白粥
午：家常菜米饭（好饱）
晚：家常菜
加餐：1阿胶糕+1黑芝麻丸+半块莲蓉蛋黄月饼+☕️
[加油]运动：Eleni fit30分钟有氧拳击+sneakers燃脂舞
开学第一个周末带着姐弟俩约上好朋友一起野餐了，吃了牛排和烧烤，做了泥巴汤圆，打了水漂，养了蚂蚁，完美的一天！[赞]
今天去野餐的路上，弟弟可能晕车了，突然就吐了，吐完就睡了，不哭不闹，睡醒了跟没事人似的，该吃吃该喝喝！
这里要特别表扬一下暖男儿子，晚上我不小心撞到脚了，疼得我哇哇大叫，弟弟马上跑过来抱着我[心]
今天去野餐的路上，弟弟可能晕车了，突然就吐了，吐完就睡了，不哭不闹，睡醒了跟没事人似的，该吃吃该喝喝！
这里要特别表扬一下暖男儿子，晚上我不小心撞到脚了，疼得我哇哇大叫，弟弟马上跑过来抱着我[心]
2 汤圆
汤圆是中国传统小吃的代表之一，具有保湿、去水肿、瘦身、缓解压力、滋补养颜等功效。
1、保湿：保湿是肌肤的保养重点，黑芝麻汤圆不仅口感爽滑有弹性、甜腻适中、香味浓郁，更兼有益肝、养血、养发的功效。
2、消肿瘦身：平时多吃红豆可预防及治疗脚肿，有减肥之效。所以精致加工而成的红豆汤圆，具有清热、补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。
3、缓解压力、滋补养颜：酒酿汤圆中的酒酿利用的是粳米跟酒曲，再加上事先以冰糖煮好的桂圆，增加滋补养颜、暖身、减压之功效，对工作繁忙的人来讲，效果较为明显。
汤圆是中国传统小吃的代表之一，具有保湿、去水肿、瘦身、缓解压力、滋补养颜等功效。
1、保湿：保湿是肌肤的保养重点，黑芝麻汤圆不仅口感爽滑有弹性、甜腻适中、香味浓郁，更兼有益肝、养血、养发的功效。
2、消肿瘦身：平时多吃红豆可预防及治疗脚肿，有减肥之效。所以精致加工而成的红豆汤圆，具有清热、补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。
3、缓解压力、滋补养颜：酒酿汤圆中的酒酿利用的是粳米跟酒曲，再加上事先以冰糖煮好的桂圆，增加滋补养颜、暖身、减压之功效，对工作繁忙的人来讲，效果较为明显。
✋热门推荐