秋来柿子香，如何吃柿子才合适？ #张淋琳健康频道[超话]#

秋季正是柿子上市之际。皮薄、肉多、味鲜美的柿子营养丰富，富含维A、维C、胡萝卜素、烟酸及多种矿物质。柿子不仅具有润肺、止血之功效，还可以补虚、解酒、止咳，被誉为“最甜的金果子”。

柿子中含有“鞣酸”，也称单宁，以柿子皮部位含量最多。鞣酸易与酸性物质（如胃酸，尤其空腹时胃酸浓度很高）、蛋白质（如鱼虾蟹贝类）或食物纤维凝结为胶状物体，即胃柿石，从而造成呕吐、消化不良、腹痛、腹泻等不适。因此，柿子不宜空腹吃。

那么，如何吃柿子才合适呢？

首先，购买成熟脱涩的柿子。除非自己种植，市场上售卖的一般都是经过脱涩处理的柿子，鞣酸含量非常低。

其次，适量食用，尽可能避免空腹食用，食用时去皮。柿子皮中鞣酸含量最高。

再次，避免与刺激胃酸分泌的食物或高纤维食品一起食用。

需要注意的是，柿子并非所有人都适宜吃。柿子性寒，患有慢性胃炎者不宜多食；柿子中的鞣酸易与铁等矿物质结合，影响人体对铁等矿物质的吸收，贫血患者应少吃。另外，柿子中糖含量非常高，而且是容易被人体吸收的单糖与双糖，易引起血糖不稳定，糖尿病患者要慎食。

柿饼是新鲜柿子的干制品，水分跑掉了，柿子中的糖分却百分之百保留下来，糖含量就会因浓缩而大幅度上升。因此，柿饼即便不额外加糖，含糖量已经非常高。吃一个柿饼，相当于吃了一个大柿子。

无论柿子，还是柿饼，都要适量食用。每日餐食种类要尽可能丰富。

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秋季干燥，主要外邪为燥邪。所以，秋分后辛辣食物不宜多吃，可适当多食甘润或具有降肺气功效的食物，如梨、白萝卜、百合、银耳等。
另外，脾胃虚弱者可以在秋季多多食用粥类或者汤羹类，如银耳莲子梨羹、萝卜丸子汤、百合粥等。
同时，在日常生活中也要多多注意调节自身的生活节奏，防止过度疲劳和无节制熬夜，进行适当锻炼放松心情，从而避免“秋燥”的发生。

14岁少女沙沙被堂哥吴某和朋友沙某等人约到理发店喝酒吃烧烤，沙沙喝醉后，趁着沙沙醉酒昏睡之际，吴某等人便对沙沙动手动脚，将沙沙背到了一家宾馆，在宾馆内，吴某等人又趁机对沙沙实施性侵，第二天早晨发现沙沙已经没有了呼吸，于是便报了警，经过鉴定沙沙因在醉酒状态下胃内容物反流吸入窒息死亡。经过当地法院审理依法作出一审判决，被告人吴某和沙某均被判处无期徒刑，沙沙父母认为两人应当被判处死刑，打算申请抗诉。

这世上有这样的堂哥，堂哥竟然伙同外人对堂妹下手，估计不是亲堂哥，是同祖宗的，亲堂哥也太可怕了！这个堂哥太不是人，如果不是堂哥在，小女孩段然不会去和一个陌生人喝酒，这是因为信任这个亲人，付出了生命的代价。14岁，女孩子，喝酒，还喝醉。在严厉打击违法犯罪的同时，也需要提高个人修养和危险防范意识。好多的性侵都来自熟人和亲戚，老师对学生，领导对下属等等，害人之心不可有防人之心不可无，要从小教导孩子，由其是女孩！

醉酒就醉酒，为什么胃内溶物反流? 查清楚了吗？是不是侵犯被害人导致胃内反流呢？有网友解释说为什么会造成食物返流至口腔再进入呼吸道，这完全是在她醉酒情况下，性侵是用力过猛，通过外力作用，压迫胃使胃内容物反流至气管导致死亡，所以死亡与性侵有直接关系，做案者有不可推卸的责任。

另外就是宾馆也有不可推卸的责任，几名男子拖着未成年少女进来，怎么开的房？怎么登的记？ 如果按规定阻止或者发现异常及时报警也不至于发生这样的惨剧！