分享冬蟲夏草西洋參花膠燉乳鴿
做法：
1、乳鴿洗淨備用；
2、將浸發好的花膠切塊飛水，洋參切片，瘦肉切塊；
3、把乳鴿、冬蟲夏草、西洋參、花膠、瘦肉、薑片一並放入燉盅內；
4、隔水燉3小時即可，食前再調味。
功效：
滋陰養心，補腎益精，補肺平喘，補氣養血，美容養顏，扶正祛邪，改善睡眠，增進食慾，提高免疫力，全面平衡人體功能。
做法：
1、乳鴿洗淨備用；
2、將浸發好的花膠切塊飛水，洋參切片，瘦肉切塊；
3、把乳鴿、冬蟲夏草、西洋參、花膠、瘦肉、薑片一並放入燉盅內；
4、隔水燉3小時即可，食前再調味。
功效：
滋陰養心，補腎益精，補肺平喘，補氣養血，美容養顏，扶正祛邪，改善睡眠，增進食慾，提高免疫力，全面平衡人體功能。
居家第二十二天~今天的心情真是跌宕起伏，一早发了抗原自测，中午社区工作人员在群里说有一个两条红线的要报告，心情一下子有点崩。暴躁了。太难了，等通知吧。昨天开始排查最近没去做核酸的。泡了一壶好茶提提精神，下午想把电灯条装上去的然后就被我搞坏了（可能本来也就要坏了[笑cry]）接下来是用台灯的日子。下午去了趟超市买了点青菜水果，鱼看着不怎么样就没买了，身处海边我居然二十几天没吃鱼了~也是难得。看下厨房花胶排骨虫草花西洋参干贝炖一碗不咋好喝，冬粉早上泡一卷怕中午不够吃搞了两卷直接吃了两顿~加油呀~今天也是碳水超标的一天。
【健康食疗方花胶西洋参炖骨汤】
材料：鱼胶18g、花旗参5g、排骨适量。
做法：
1、洗干净排骨和鱼胶（已切小），西洋参蒸软切片
2、排骨冷水加热煮沸去除血水
3、将三样材料放入炖盅隔水炖两个小时
4、据个人喜欢，可放入少许盐调味
功效：健脾养血、补精益肾。
注：花胶可和猪棒骨、鸡骨架同炖
材料：鱼胶18g、花旗参5g、排骨适量。
做法：
1、洗干净排骨和鱼胶（已切小），西洋参蒸软切片
2、排骨冷水加热煮沸去除血水
3、将三样材料放入炖盅隔水炖两个小时
4、据个人喜欢，可放入少许盐调味
功效：健脾养血、补精益肾。
注：花胶可和猪棒骨、鸡骨架同炖
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