《把自己还给自己，把别人还给别人》
亲爱的朋友：
如果用花与养花人来形容我们的关系，我一直以为你是会为我常开不败的“永生花”，但我忘了每朵花都有它的花期。很高兴有你陪我走过一半的人生旅途，那是一段难忘的时光。无论我们最终的归宿是山川大地还是江河日落，我知道的我们曾经抬头看到过的月亮是真的，在黑夜里无声的跨踏和徊是真的，在那个夏天流过的汗是真的 ，无数的欢笑和泪水是真的，说过的话写过的信递过的纸条是真的，在那些时刻，我们一定在为遇到彼此拥有彼此而感到无比庆幸和感激。但在此刻，缘分似尽未尽，青春不会再回，我们也不会，这一次原谅我想有仪式感的写下句号做礼貌且体面的退场，让美好别再继续被无奈与失望消耗，让这份关系永远定格在它最绚烂的那一刻也不失为是一个好的选择吧。毕竟我们也都明白 ，未来的日子里也许我们不会再是能够陪伴彼此的那个人，我们会去寻找真正属于自己的风景，没能够陪伴你走完剩下的路途我感到非常遗憾，不过我坚信我们会在不同的地方，不同的时刻回想起彼此那段奋力奔跑的时光，属于我们的篇章会在这个时空里永恒。亲爱的朋友，大胆地往前走吧，你永远配得上这世上最汹涌的爱意和最真诚的祝福 ，最后希望兴致盎然地与这个世界交手我们都会生生不息。
你看，昨天的夕阳多美今天的月光多闪；
你听，这是我最后一次和你说晚安
亲爱的朋友：
如果用花与养花人来形容我们的关系，我一直以为你是会为我常开不败的“永生花”，但我忘了每朵花都有它的花期。很高兴有你陪我走过一半的人生旅途，那是一段难忘的时光。无论我们最终的归宿是山川大地还是江河日落，我知道的我们曾经抬头看到过的月亮是真的，在黑夜里无声的跨踏和徊是真的，在那个夏天流过的汗是真的 ，无数的欢笑和泪水是真的，说过的话写过的信递过的纸条是真的，在那些时刻，我们一定在为遇到彼此拥有彼此而感到无比庆幸和感激。但在此刻，缘分似尽未尽，青春不会再回，我们也不会，这一次原谅我想有仪式感的写下句号做礼貌且体面的退场，让美好别再继续被无奈与失望消耗，让这份关系永远定格在它最绚烂的那一刻也不失为是一个好的选择吧。毕竟我们也都明白 ，未来的日子里也许我们不会再是能够陪伴彼此的那个人，我们会去寻找真正属于自己的风景，没能够陪伴你走完剩下的路途我感到非常遗憾，不过我坚信我们会在不同的地方，不同的时刻回想起彼此那段奋力奔跑的时光，属于我们的篇章会在这个时空里永恒。亲爱的朋友，大胆地往前走吧，你永远配得上这世上最汹涌的爱意和最真诚的祝福 ，最后希望兴致盎然地与这个世界交手我们都会生生不息。
你看，昨天的夕阳多美今天的月光多闪；
你听，这是我最后一次和你说晚安
【你是怎样变得不浮躁的？】
1、看纪录片。
风景、人文、历史、美食。
2、收纳、整理、生活区域和工作区域，整洁有序。
也许有的人喜欢乱中有序，从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说，处在乱糟糟的环境时，心情就会有点躁。
3、学会早睡早起，可是试试”早起倒逼早睡“这个方法。
因为每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的，坚持几天早起，晚上到点差不多就困了。
4、做知识的消化器，不做知识的储存器。
见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少个公众号文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件，提炼出来一些观点并形成自己的东西。
5、注意力放在自己的生活和工作上，不过多关注别人的生活。
看到很多回答里提到关闭朋友圈、不过多使用社交软件。我不太赞同，普通人也很少能做到。
我觉得重点不是完全摒弃，而是学会从中摄取对自己有用的东西，而不是只作为一个消遣工具。
我的不少东西，都是从知乎、B站、微博上学来的。
关于朋友圈，不要朋友圈一出现小红点，就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间，还会把自己的精力和注意力夺走。
毒舌张爱玲说：内心空虚的人，才喜欢窥探别人的隐私。
5、拒绝无用社交。
周末，你在家准备好了果盘和饮料，打开电脑准备看电影《天使爱美丽》。这时同事打开电话：“出来逛街吗，商场正打折呢！······哎呀，你就来吗，权当陪陪我喽！”
想一想：我有需要到商场买的吗？同事跟我算很好的朋友吗？
没有，不算，那就拒绝。
时间、健康、精力，最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上。
（如果是公司团建，那就另说啦~）
6、做手工。
《百年孤独》的作者马尔克斯说他写不出东西的时候，喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座，给门刷上绿漆。
这个因人而异吧，不过这类重复、不动用大脑的动手工作能在一定程度上缓解浮躁。
7、接纳自己，喜欢上自己，从外在到内在。
喜欢自己的第一步，从接受自己的外貌开始。
内在的，一方面有意识地改进，学着凡事有主意，不人云亦云；学会拥有“被讨厌的勇气”，生而为人，我得自己先高兴。
认识自己是一生的修为，能够不断地认识自己，了解自己，外界的事情就越无法干扰自己。
8、不纠结。
这个面霜今天降价了，买不买？可是万一下次更便宜呢？
对于购物，过多的纠结可能还是因为暂时没足够的钱，那就退一步想：我在一周内需要它吗？
对于人、事，过多的纠结可能因为太在意别人的心情、和别人对自己的看法。
那么请看上一条。
9、读书，构建自己的小宇宙。
我问一个喝酒的朋友：你跟你的哥们儿喝完酒，会一起吐槽最近的烦恼吗？
朋友说：会啊，
我：那吐槽完舒服吗？
朋友：当然舒服啊！
我：那你每次吐槽的那些烦恼和问题，在这次喝酒之后还在吗？
朋友：···还在。
如果说读书的人和不读书的人有什么区别，我首先会说：读书的人不会孤独。
即使孤单，也不会孤独。
因为通过读书，他们构建了自己的宇宙，会借用书中的人物经历和道理，对比，化解自己的问题。
他们会自己找心灵导师，最终也能自己成为自己的导师。不过从读书到学会自己化解问题，不是一个简单的过程。
我不反对朋友之间喝酒，但我不喜欢跟人吐槽烦恼。因为即使说一百次，不去解决，烦恼还是在那，人还是会暴躁、浮躁。
10、记账。
我的钱都花哪去了呢？
有一个词叫“糊涂账”，就是什么事都没有条理。
就像刚开始工作的时候，手忙脚乱，每天都觉得很忙很累似乎还没有效果。杂乱的事情堆积到一块，看上去就会有很多未完成任务，这样一来就容易浮躁、着急。
但是学会梳理之后，把工作内容和轻重缓急编排一下，就会明朗清晰，不会浮躁。
工作、生活，乃至情感，都是如此。
1、看纪录片。
风景、人文、历史、美食。
2、收纳、整理、生活区域和工作区域，整洁有序。
也许有的人喜欢乱中有序，从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说，处在乱糟糟的环境时，心情就会有点躁。
3、学会早睡早起，可是试试”早起倒逼早睡“这个方法。
因为每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的，坚持几天早起，晚上到点差不多就困了。
4、做知识的消化器，不做知识的储存器。
见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少个公众号文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件，提炼出来一些观点并形成自己的东西。
5、注意力放在自己的生活和工作上，不过多关注别人的生活。
看到很多回答里提到关闭朋友圈、不过多使用社交软件。我不太赞同，普通人也很少能做到。
我觉得重点不是完全摒弃，而是学会从中摄取对自己有用的东西，而不是只作为一个消遣工具。
我的不少东西，都是从知乎、B站、微博上学来的。
关于朋友圈，不要朋友圈一出现小红点，就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间，还会把自己的精力和注意力夺走。
毒舌张爱玲说：内心空虚的人，才喜欢窥探别人的隐私。
5、拒绝无用社交。
周末，你在家准备好了果盘和饮料，打开电脑准备看电影《天使爱美丽》。这时同事打开电话：“出来逛街吗，商场正打折呢！······哎呀，你就来吗，权当陪陪我喽！”
想一想：我有需要到商场买的吗？同事跟我算很好的朋友吗？
没有，不算，那就拒绝。
时间、健康、精力，最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上。
（如果是公司团建，那就另说啦~）
6、做手工。
《百年孤独》的作者马尔克斯说他写不出东西的时候，喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座，给门刷上绿漆。
这个因人而异吧，不过这类重复、不动用大脑的动手工作能在一定程度上缓解浮躁。
7、接纳自己，喜欢上自己，从外在到内在。
喜欢自己的第一步，从接受自己的外貌开始。
内在的，一方面有意识地改进，学着凡事有主意，不人云亦云；学会拥有“被讨厌的勇气”，生而为人，我得自己先高兴。
认识自己是一生的修为，能够不断地认识自己，了解自己，外界的事情就越无法干扰自己。
8、不纠结。
这个面霜今天降价了，买不买？可是万一下次更便宜呢？
对于购物，过多的纠结可能还是因为暂时没足够的钱，那就退一步想：我在一周内需要它吗？
对于人、事，过多的纠结可能因为太在意别人的心情、和别人对自己的看法。
那么请看上一条。
9、读书，构建自己的小宇宙。
我问一个喝酒的朋友：你跟你的哥们儿喝完酒，会一起吐槽最近的烦恼吗？
朋友说：会啊，
我：那吐槽完舒服吗？
朋友：当然舒服啊！
我：那你每次吐槽的那些烦恼和问题，在这次喝酒之后还在吗？
朋友：···还在。
如果说读书的人和不读书的人有什么区别，我首先会说：读书的人不会孤独。
即使孤单，也不会孤独。
因为通过读书，他们构建了自己的宇宙，会借用书中的人物经历和道理，对比，化解自己的问题。
他们会自己找心灵导师，最终也能自己成为自己的导师。不过从读书到学会自己化解问题，不是一个简单的过程。
我不反对朋友之间喝酒，但我不喜欢跟人吐槽烦恼。因为即使说一百次，不去解决，烦恼还是在那，人还是会暴躁、浮躁。
10、记账。
我的钱都花哪去了呢？
有一个词叫“糊涂账”，就是什么事都没有条理。
就像刚开始工作的时候，手忙脚乱，每天都觉得很忙很累似乎还没有效果。杂乱的事情堆积到一块，看上去就会有很多未完成任务，这样一来就容易浮躁、着急。
但是学会梳理之后，把工作内容和轻重缓急编排一下，就会明朗清晰，不会浮躁。
工作、生活，乃至情感，都是如此。
“成都网球季”走出了第三位大满贯冠军
国际网联青少年巡回赛年终总决赛在成都举办了5年，不经意间已经走出了三位大满贯冠军！昨晚，2022年温网女单冠军出炉，23岁的哈萨克斯坦籍美女莱巴金娜在决赛中逆转2号种子贾巴尔夺冠，成为首位拿下温网冠军的亚洲球员，也是历史上第三位亚洲大满贯得主。也许你并不知道，2017年莱巴金娜曾来到成都参加国际网联青年大师赛（后更名为青少年巡回赛年终总决赛），但她在当时的小组赛并未出线。
莱巴金娜近年来是继李娜之后又一位来自亚洲的大满贯女单冠军，她也是2011年科维托娃之后最年轻的温网女单冠军，这不仅仅是她的首个大满贯冠军，她也打破两年半的冠军荒，拿到她职业生涯的第三个冠军头衔。
身高1米84的伊莲娜·莱巴金娜，1999年6月17日出生于俄罗斯莫斯科，2017年作为青少年选手参加了在成都举行的国际网联青年大师赛。这项赛事从创办之初就被认为是“冠军的摇篮”，因为很多青少年选手在参加完这项赛事后就将踏上职业网坛的赛场。莱巴金娜在2017年成都参赛时被分进了“靓”组，小组赛中1胜2负，未能出线，所以也并未没有给球迷留下太深刻的印象。
在进入职业网坛之后，由于俄罗斯网球人才济济，莱巴金娜并未得到俄罗斯网球协会的资助。为了支付不菲的训练费用，莱巴金娜在2018年就转而代表哈萨克斯坦征战。2019年，莱巴金娜在布加勒斯特公开赛上夺得职业生涯首个WTA赛事单打冠军。在今年温网夺冠之前，莱巴金娜在大满贯上的最高成绩也只有去年法网的八强。
这些年成都所举办的国际网联青少年巡回赛年终总决赛、ATP250成都公开赛等国际赛事，形成了具有成都特色的网球季，也被球迷称为“成都网球季”。从“成都网球季”已经走出了三位大满贯冠军。此前奥斯塔彭科在2017年夺得了法网公开赛冠军，肯宁夺得了2020年澳网公开赛冠军。她们都曾来到成都参加国际网联青少年巡回赛年终总决赛，并且从成都走向职业网坛。
国际网联青少年巡回赛年终总决赛在成都举办了5年，不经意间已经走出了三位大满贯冠军！昨晚，2022年温网女单冠军出炉，23岁的哈萨克斯坦籍美女莱巴金娜在决赛中逆转2号种子贾巴尔夺冠，成为首位拿下温网冠军的亚洲球员，也是历史上第三位亚洲大满贯得主。也许你并不知道，2017年莱巴金娜曾来到成都参加国际网联青年大师赛（后更名为青少年巡回赛年终总决赛），但她在当时的小组赛并未出线。
莱巴金娜近年来是继李娜之后又一位来自亚洲的大满贯女单冠军，她也是2011年科维托娃之后最年轻的温网女单冠军，这不仅仅是她的首个大满贯冠军，她也打破两年半的冠军荒，拿到她职业生涯的第三个冠军头衔。
身高1米84的伊莲娜·莱巴金娜，1999年6月17日出生于俄罗斯莫斯科，2017年作为青少年选手参加了在成都举行的国际网联青年大师赛。这项赛事从创办之初就被认为是“冠军的摇篮”，因为很多青少年选手在参加完这项赛事后就将踏上职业网坛的赛场。莱巴金娜在2017年成都参赛时被分进了“靓”组，小组赛中1胜2负，未能出线，所以也并未没有给球迷留下太深刻的印象。
在进入职业网坛之后，由于俄罗斯网球人才济济，莱巴金娜并未得到俄罗斯网球协会的资助。为了支付不菲的训练费用，莱巴金娜在2018年就转而代表哈萨克斯坦征战。2019年，莱巴金娜在布加勒斯特公开赛上夺得职业生涯首个WTA赛事单打冠军。在今年温网夺冠之前，莱巴金娜在大满贯上的最高成绩也只有去年法网的八强。
这些年成都所举办的国际网联青少年巡回赛年终总决赛、ATP250成都公开赛等国际赛事，形成了具有成都特色的网球季，也被球迷称为“成都网球季”。从“成都网球季”已经走出了三位大满贯冠军。此前奥斯塔彭科在2017年夺得了法网公开赛冠军，肯宁夺得了2020年澳网公开赛冠军。她们都曾来到成都参加国际网联青少年巡回赛年终总决赛，并且从成都走向职业网坛。
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