最近刚好在挑防晒，准备写个2021的防晒小合集
今天准备把平时你们问得比较多的，防晒相关的小迷思，都在这里统一解答一下。顺便说下，这些都是我基于自己多年实践，得出的关于防晒的一些个人见解~
1⃣相比涂抹防晒霜，尽量“不被晒到”才是理想的防晒形式❗️
上面这句话的意思其实是【别太依赖防晒霜，它绝不是你对抗外界紫外线的唯一一种方式】如果觉得只要涂了防晒霜，就万事俱备了，那结果可能就如同你们常常疑惑的“自己明明有坚持涂防晒，但脸该黑的还是黑了...”
我闺蜜上次做皮肤检测照出肌底层斑点密布就是个非常鲜活的例子。虽然她平时的隔离/妆前/底妆产品里所带的那些SPF值和正儿八经的防晒霜也许不能比，但全部汇总到一起，理论来说，也带了不弱的防晒力。
但为啥日积月累下来，就好像从来没防晒过一样呢❓我觉得最主要的原因还是，她太依赖产品里的这些防晒值了，以为只要系数足够，自己涂足量了，就能防住紫外线。所以出门在外，无论时间长短，无论环境紫外线强度是否有差别，都几乎从来不打伞、不带帽子，就这么赤果果地让皮肤直面紫外线的照射，这一点真的非常不可取。
比较理想的防晒形式，其实只要稍加注意，我们每个人都可以做好：
♀️外出尽量选择阴凉的地方走；
♀️尽量不要长时间让自己的脸和身体皮肤，与“太阳”直面接触，特别是敏感肌的宝，这一点真的要额外注意；
♀️如果确信自己今天外出时间较长/要经历暴晒，采取【防晒霜+硬防晒】相结合的方式，这样是双保险。
2⃣在室内/阴雨天，到底要不要涂防晒❓
这其实是作为上面那一条的补充，运用的原理是相通的。最接近完美的防晒形式，一定是避免皮肤被暴露。
所以，如果在室内，只要不是长时间坐在靠近窗口的位置，而且在这个窗口边上，明显光线特别强烈or你能明显感觉到自己的皮肤有一直“被晒到”的感觉，99%的情况下，是不需要涂抹防晒霜or做什么额外防晒措施的
至于阴雨天☁️，可以参考天气预报里面一个叫做“紫外线指数”的东西。如果当天的指数在3以下，基本属于紫外线弱的程度，涂不涂防晒随意就好。
因为每个地区的紫外线指数差距很大，所以大家主要还是得按照自己所处地的标准来衡量自己的防晒措施做得足不足够。我刚百度随便搜了一下，觉得官方给出的，紫外线指数对应防晒措施的建议(图1)，说得蛮到位的，可以酌情参考~
3⃣皮肤敏感、痘痘爆发期，不涂防晒霜，真的不要紧吗❓
答案是：真的不要紧。但是防晒措施，你还是得做好的，改成全副武装的硬防晒方式就好了，这样对你本身就有点敏感脆弱的皮肤，反而是最不容易产生负担的一种方式。
我最近刚好在和以前寝室里皮肤炒鸡好的一位老友聊天，她是中性偏干皮，皮肤一直都是非常光滑细嫩白皙、从来没有长痘、毛孔粗大等烦恼，年龄上去抵抗力下降，会有些偶发的敏感。她就跟我坦言，自己平时不爱涂防晒霜，感觉一涂就容易皮肤痒，她的防晒方式就是非常简单粗暴的，伞和防晒衣，现在还加上了人人必备的口罩。
以前大夏天暴晒环境下学车，她就给我推荐过一种又经济实惠、又很牛的防晒用品：电瓶车好伴侣——防晒面罩。其实我觉得宽帽檐的渔夫帽（最好可以覆盖到脖子）也是不错的选择(图2、图3)，尽管不一定美观，但必要的时候，它的防护力要比涂防晒霜靠谱很多哦~
4⃣不用过分纠结是物理防晒好？还是化学防晒好❓
自己皮肤用着舒服，才是最重要的‼️
现在主流的防晒剂一共就十几种，只要避开那几个争议性比较大的，比如二苯酮-3等。其他的绝大多数都是安全的。
相对而言，油皮／油敏皮是非常适合用物理防晒的，特别是其中氧化锌含量高的纯物理防晒，它们对于控油，预防出油引起的皮肤暗沉现象，而且也有不错的延缓作用；
而偏干皮，则刚好相反，氧化锌含量占主导地位的防晒，到下午的时候，可能皮肤会有点拔干。所以，干皮可以优先考虑化学防晒or物化结合的防晒，肤感会比较水润，更好接受。
5⃣高防水的防晒霜不想卸妆，有什么方法可以把脸洗干净❓
可以试试直接用洗卸合一的洁面乳/卸妆膏来卸防晒，or平时自用的清洁力中上的晚间洁面洗两遍脸，根据我自己的经验总结，绝大多数情况下，这两种方式都是可以把脸洗干净的。只不过，两次洗脸的时长和洗面奶的用量，可以依次酌情递减。
顺便和你们说下，脸洗没洗干净要怎么判断
(图4)
如果洗的过程中，洗面奶的起泡量明显比之前用的时候少，or洗完一遍之后，皮肤表面的水珠，还是东一滴西一滴黏附着，表明还没洗干净；
如果洗面奶的起泡量正常，洗完之后皮肤表明的水珠呈流动状，可以非常顺畅地滑落下来，就表明脸已经洗干净了。
6⃣防晒霜很容易搓泥，是我的问题吗❓
首先看产品，如果很多使用者都说会搓，而你自己平时涂抹护肤品的量又比较大、经常容易搓的话，那么这类防晒霜就别买了；
如果是大家都不搓的产品，只有你经常感觉会搓，那么就要从自己身上找找原因了。可以把防晒前的保湿流程简化下，选择轻薄一些的；或者直接选择乳霜+防晒二合一的产品，这样防晒霜的滋润度有保证，又可以省略掉一个护肤步骤。
最后，如果防晒霜特别容易搓，可以看看在涂抹方式上是否有改进的空间：
比如，可以把防晒先挤到手心，利用手掌的温热和打圈方式，让防晒霜均匀铺开在手掌上，然后从鼻子中心部位往脸颊两侧涂抹，顺着一个方向涂，不要来回揉搓，这样也可以大大降低搓泥的概率。
好啦~关于防晒常见的一些小问题就都在这里啦，如果有其他的想要了解的，或者更好的方式方法，都欢迎大家在评论区留言哦，byebye~
今天准备把平时你们问得比较多的，防晒相关的小迷思，都在这里统一解答一下。顺便说下，这些都是我基于自己多年实践，得出的关于防晒的一些个人见解~
1⃣相比涂抹防晒霜，尽量“不被晒到”才是理想的防晒形式❗️
上面这句话的意思其实是【别太依赖防晒霜，它绝不是你对抗外界紫外线的唯一一种方式】如果觉得只要涂了防晒霜，就万事俱备了，那结果可能就如同你们常常疑惑的“自己明明有坚持涂防晒，但脸该黑的还是黑了...”
我闺蜜上次做皮肤检测照出肌底层斑点密布就是个非常鲜活的例子。虽然她平时的隔离/妆前/底妆产品里所带的那些SPF值和正儿八经的防晒霜也许不能比，但全部汇总到一起，理论来说，也带了不弱的防晒力。
但为啥日积月累下来，就好像从来没防晒过一样呢❓我觉得最主要的原因还是，她太依赖产品里的这些防晒值了，以为只要系数足够，自己涂足量了，就能防住紫外线。所以出门在外，无论时间长短，无论环境紫外线强度是否有差别，都几乎从来不打伞、不带帽子，就这么赤果果地让皮肤直面紫外线的照射，这一点真的非常不可取。
比较理想的防晒形式，其实只要稍加注意，我们每个人都可以做好：
♀️外出尽量选择阴凉的地方走；
♀️尽量不要长时间让自己的脸和身体皮肤，与“太阳”直面接触，特别是敏感肌的宝，这一点真的要额外注意；
♀️如果确信自己今天外出时间较长/要经历暴晒，采取【防晒霜+硬防晒】相结合的方式，这样是双保险。
2⃣在室内/阴雨天，到底要不要涂防晒❓
这其实是作为上面那一条的补充，运用的原理是相通的。最接近完美的防晒形式，一定是避免皮肤被暴露。
所以，如果在室内，只要不是长时间坐在靠近窗口的位置，而且在这个窗口边上，明显光线特别强烈or你能明显感觉到自己的皮肤有一直“被晒到”的感觉，99%的情况下，是不需要涂抹防晒霜or做什么额外防晒措施的
至于阴雨天☁️，可以参考天气预报里面一个叫做“紫外线指数”的东西。如果当天的指数在3以下，基本属于紫外线弱的程度，涂不涂防晒随意就好。
因为每个地区的紫外线指数差距很大，所以大家主要还是得按照自己所处地的标准来衡量自己的防晒措施做得足不足够。我刚百度随便搜了一下，觉得官方给出的，紫外线指数对应防晒措施的建议(图1)，说得蛮到位的，可以酌情参考~
3⃣皮肤敏感、痘痘爆发期，不涂防晒霜，真的不要紧吗❓
答案是：真的不要紧。但是防晒措施，你还是得做好的，改成全副武装的硬防晒方式就好了，这样对你本身就有点敏感脆弱的皮肤，反而是最不容易产生负担的一种方式。
我最近刚好在和以前寝室里皮肤炒鸡好的一位老友聊天，她是中性偏干皮，皮肤一直都是非常光滑细嫩白皙、从来没有长痘、毛孔粗大等烦恼，年龄上去抵抗力下降，会有些偶发的敏感。她就跟我坦言，自己平时不爱涂防晒霜，感觉一涂就容易皮肤痒，她的防晒方式就是非常简单粗暴的，伞和防晒衣，现在还加上了人人必备的口罩。
以前大夏天暴晒环境下学车，她就给我推荐过一种又经济实惠、又很牛的防晒用品：电瓶车好伴侣——防晒面罩。其实我觉得宽帽檐的渔夫帽（最好可以覆盖到脖子）也是不错的选择(图2、图3)，尽管不一定美观，但必要的时候，它的防护力要比涂防晒霜靠谱很多哦~
4⃣不用过分纠结是物理防晒好？还是化学防晒好❓
自己皮肤用着舒服，才是最重要的‼️
现在主流的防晒剂一共就十几种，只要避开那几个争议性比较大的，比如二苯酮-3等。其他的绝大多数都是安全的。
相对而言，油皮／油敏皮是非常适合用物理防晒的，特别是其中氧化锌含量高的纯物理防晒，它们对于控油，预防出油引起的皮肤暗沉现象，而且也有不错的延缓作用；
而偏干皮，则刚好相反，氧化锌含量占主导地位的防晒，到下午的时候，可能皮肤会有点拔干。所以，干皮可以优先考虑化学防晒or物化结合的防晒，肤感会比较水润，更好接受。
5⃣高防水的防晒霜不想卸妆，有什么方法可以把脸洗干净❓
可以试试直接用洗卸合一的洁面乳/卸妆膏来卸防晒，or平时自用的清洁力中上的晚间洁面洗两遍脸，根据我自己的经验总结，绝大多数情况下，这两种方式都是可以把脸洗干净的。只不过，两次洗脸的时长和洗面奶的用量，可以依次酌情递减。
顺便和你们说下，脸洗没洗干净要怎么判断
(图4)
如果洗的过程中，洗面奶的起泡量明显比之前用的时候少，or洗完一遍之后，皮肤表面的水珠，还是东一滴西一滴黏附着，表明还没洗干净；
如果洗面奶的起泡量正常，洗完之后皮肤表明的水珠呈流动状，可以非常顺畅地滑落下来，就表明脸已经洗干净了。
6⃣防晒霜很容易搓泥，是我的问题吗❓
首先看产品，如果很多使用者都说会搓，而你自己平时涂抹护肤品的量又比较大、经常容易搓的话，那么这类防晒霜就别买了；
如果是大家都不搓的产品，只有你经常感觉会搓，那么就要从自己身上找找原因了。可以把防晒前的保湿流程简化下，选择轻薄一些的；或者直接选择乳霜+防晒二合一的产品，这样防晒霜的滋润度有保证，又可以省略掉一个护肤步骤。
最后，如果防晒霜特别容易搓，可以看看在涂抹方式上是否有改进的空间：
比如，可以把防晒先挤到手心，利用手掌的温热和打圈方式，让防晒霜均匀铺开在手掌上，然后从鼻子中心部位往脸颊两侧涂抹，顺着一个方向涂，不要来回揉搓，这样也可以大大降低搓泥的概率。
好啦~关于防晒常见的一些小问题就都在这里啦，如果有其他的想要了解的，或者更好的方式方法，都欢迎大家在评论区留言哦，byebye~
#小光和小刚的成长日记#
special 对谈 相遇1825天（10634天）完全没吵过架的秘密
从五年前相遇以来，比起兄弟关系更近的两个人。现在，两个人回首自己的历史，讲述“羁绊”的秘密
只有两个关西人，所以从一开始就互相依靠。
和之前一样每天都超级繁忙的KinKi Kids。这个对谈，是在电视剧《若叶的时代》摄影的间隙，在铺着榻榻米的楽屋，在地上滚来滚去中（*？）进行的。
(＝∀＝.)：（在榻榻米上伸懒腰）说起来，读了这个故事的朋友们都说“你俩的家庭构成还挺像的呢”
(*●△●)：（靠在阳光很好的窗边悠闲地说）是呀，都是父母还有一个姐姐的四人家庭呢。
(＝∀＝.)：而且我俩爸爸都因为工作关系经常不在家呢。这点也很像呢。
(*●△●)：是这样呢。但是，我们还是长成了性格完全不同的人呢。比起很像，还不如说我们“不同”的地方很多呢。
(＝∀＝.)：但是，那一定是我俩从来没吵过架的秘诀吧。
(*●△●)：合得来的地方，就那样挺好的。有觉得“感觉哪里不对劲呀”的时候，就想“因为是不同的人呀”这样，也能接受吧……。
(＝∀＝.)：经常被人说“KinKi Kids两个人关系真好呢”，因为其实干什么事都一直在一起，所以完全没有那回事。我俩完全没有在没必要的时候也一直黏在一起呀。
(*●△●)：是的。可以不用说话的时候，就算一直在一个楽屋，也不会说话。但是，如果遇到还是讨论一下比较好的事情的时候，就还会认真地讨论的。
(＝∀＝.)：嘛，也就是说保持了刚刚好的距离感呢。
和小孩子的关系好不一样的，两个人之间是那种，互相承认的“大人的友情”。从小刚六年级，光一初一的时候开始，虽说年龄很小，但是通过比较严肃的工作来培养感情的两个人，才能拥有这样的友情吧。
(*●△●)：一开始见光一的时候觉得他是一个“很认真的人”呢。
(＝∀＝.)：我是觉得他像个“孩子王”一样呢。
那这个印象开始变化是……。肯定不是突然就变了吧。两个人一起经历了很多事，受了很多苦共同走过来的途中印象发生了改变嘛？（笑）
(*●△●)：以前我俩给前辈伴舞的时候，也只有我们两个人是关西人，“我们两个，还有大家”这样的感觉，不知道为啥，就是和光一不管干什么都一直在一起的感觉。
(＝∀＝.)：上课也是，只有我们两个人是从大阪赶过来的。没有什么时间，也比别人学得晚……。真的是好惨呢。
连左右都分不清的东京，还有找不到目标的艺能界。两个人互相依靠着一起努力的事情，这个成长故事也充分地讲述了。
(*●△●)：话说回来，光一你都没讲过自己初恋的事儿，我不知道呢，你快说。
(＝∀＝.)：诶，初恋啊。刚你是幼稚园的老师吧。那种的话，就很好讲吧……。
(*●△●)：快讲啦，这都是最后的最后了，你就快说嘛。
(＝∀＝.)：（突然很干脆）我想就奈美酱吧。
(*●△●)：哦哦！果然就是奈美酱嘛……。这下总算解了我执念了，啊，舒服。
（不知道的同学请从成长日记第一回开始看）
(＝∀＝.)：总算是说了，我对妈妈都没有坦白呢……。但是刚，你的事情，你妈妈都好清楚呢。在小学校门口勾搭妹子那事儿，笑死我了。
(*●△●)：因为我没有什么事瞒着我妈妈嘛。现在的话她也应该什么都知道。经常和她说。
(＝∀＝.)：刚是那种没有秘密的人呢。我也是，至今为止和他交往的时候没有吃惊地觉得“那人在干啥啊”这样的事呢。
(*●△●)：啊，我有哦。扣酱，你到底大半夜的干了啥呀？就算那天能睡的时间再短，也是说起床就起了，完全不会赖床。真的是谜。
(＝∀＝.)：（大笑）哈哈哈哈哈哈，我啥也没干呀，就是喜欢那样说起就起嘛。对我来说，比起睡觉，去干点儿别的事比较重要。
(*●△●)：我就是搞不懂这个。我们不是平均只能睡2～3个小时嘛。普通来说，不应该更加努力地睡觉吗？
(＝∀＝.)：好啦，好啦。那，最后，我俩互相说说今后的课题是什么怎么样？
(*●△●)：诶，是说我个人的事情嘛。想要用大人的思维思考事情呢。对自己严厉一点这样吧。
(＝∀＝.)：我的话，就是不要忘记初心，开心地做工作。我和刚一起，今后还要请大家多多照顾。
真是绝妙的搭档呢。KinKi Kids，还在乘胜追击。
(＝∀＝.)：从电视剧《人间·失格》开始，在大街和电车上，不认识的人也会对着我们说“啊！”。本来觉得还是不久之前的事情，现在想起来已经是一年半以前了。现在，我17岁。从现在开始，我想要和刚一起，创造更久更久的历史。我俩会努力的，也请大家支持我们。请多指教。
(*●△●)：还是从《人间·失格》开始，我老家的邻居也会对我说“请加油哦”这样，家乡的人们开始跟我搭话。我很高兴。一定不能忘记这样的感情。虽说我才17岁，就写了这样的历史故事，但是属于我们两个人的历史，才刚刚开始呢。还有很多我们没有做到的事情。光一，一起做吧！！
成长日记 最终回：https://t.cn/A6LGPP6t
⬇️可以当连连看玩儿哈哈哈哈
special 对谈 相遇1825天（10634天）完全没吵过架的秘密
从五年前相遇以来，比起兄弟关系更近的两个人。现在，两个人回首自己的历史，讲述“羁绊”的秘密
只有两个关西人，所以从一开始就互相依靠。
和之前一样每天都超级繁忙的KinKi Kids。这个对谈，是在电视剧《若叶的时代》摄影的间隙，在铺着榻榻米的楽屋，在地上滚来滚去中（*？）进行的。
(＝∀＝.)：（在榻榻米上伸懒腰）说起来，读了这个故事的朋友们都说“你俩的家庭构成还挺像的呢”
(*●△●)：（靠在阳光很好的窗边悠闲地说）是呀，都是父母还有一个姐姐的四人家庭呢。
(＝∀＝.)：而且我俩爸爸都因为工作关系经常不在家呢。这点也很像呢。
(*●△●)：是这样呢。但是，我们还是长成了性格完全不同的人呢。比起很像，还不如说我们“不同”的地方很多呢。
(＝∀＝.)：但是，那一定是我俩从来没吵过架的秘诀吧。
(*●△●)：合得来的地方，就那样挺好的。有觉得“感觉哪里不对劲呀”的时候，就想“因为是不同的人呀”这样，也能接受吧……。
(＝∀＝.)：经常被人说“KinKi Kids两个人关系真好呢”，因为其实干什么事都一直在一起，所以完全没有那回事。我俩完全没有在没必要的时候也一直黏在一起呀。
(*●△●)：是的。可以不用说话的时候，就算一直在一个楽屋，也不会说话。但是，如果遇到还是讨论一下比较好的事情的时候，就还会认真地讨论的。
(＝∀＝.)：嘛，也就是说保持了刚刚好的距离感呢。
和小孩子的关系好不一样的，两个人之间是那种，互相承认的“大人的友情”。从小刚六年级，光一初一的时候开始，虽说年龄很小，但是通过比较严肃的工作来培养感情的两个人，才能拥有这样的友情吧。
(*●△●)：一开始见光一的时候觉得他是一个“很认真的人”呢。
(＝∀＝.)：我是觉得他像个“孩子王”一样呢。
那这个印象开始变化是……。肯定不是突然就变了吧。两个人一起经历了很多事，受了很多苦共同走过来的途中印象发生了改变嘛？（笑）
(*●△●)：以前我俩给前辈伴舞的时候，也只有我们两个人是关西人，“我们两个，还有大家”这样的感觉，不知道为啥，就是和光一不管干什么都一直在一起的感觉。
(＝∀＝.)：上课也是，只有我们两个人是从大阪赶过来的。没有什么时间，也比别人学得晚……。真的是好惨呢。
连左右都分不清的东京，还有找不到目标的艺能界。两个人互相依靠着一起努力的事情，这个成长故事也充分地讲述了。
(*●△●)：话说回来，光一你都没讲过自己初恋的事儿，我不知道呢，你快说。
(＝∀＝.)：诶，初恋啊。刚你是幼稚园的老师吧。那种的话，就很好讲吧……。
(*●△●)：快讲啦，这都是最后的最后了，你就快说嘛。
(＝∀＝.)：（突然很干脆）我想就奈美酱吧。
(*●△●)：哦哦！果然就是奈美酱嘛……。这下总算解了我执念了，啊，舒服。
（不知道的同学请从成长日记第一回开始看）
(＝∀＝.)：总算是说了，我对妈妈都没有坦白呢……。但是刚，你的事情，你妈妈都好清楚呢。在小学校门口勾搭妹子那事儿，笑死我了。
(*●△●)：因为我没有什么事瞒着我妈妈嘛。现在的话她也应该什么都知道。经常和她说。
(＝∀＝.)：刚是那种没有秘密的人呢。我也是，至今为止和他交往的时候没有吃惊地觉得“那人在干啥啊”这样的事呢。
(*●△●)：啊，我有哦。扣酱，你到底大半夜的干了啥呀？就算那天能睡的时间再短，也是说起床就起了，完全不会赖床。真的是谜。
(＝∀＝.)：（大笑）哈哈哈哈哈哈，我啥也没干呀，就是喜欢那样说起就起嘛。对我来说，比起睡觉，去干点儿别的事比较重要。
(*●△●)：我就是搞不懂这个。我们不是平均只能睡2～3个小时嘛。普通来说，不应该更加努力地睡觉吗？
(＝∀＝.)：好啦，好啦。那，最后，我俩互相说说今后的课题是什么怎么样？
(*●△●)：诶，是说我个人的事情嘛。想要用大人的思维思考事情呢。对自己严厉一点这样吧。
(＝∀＝.)：我的话，就是不要忘记初心，开心地做工作。我和刚一起，今后还要请大家多多照顾。
真是绝妙的搭档呢。KinKi Kids，还在乘胜追击。
(＝∀＝.)：从电视剧《人间·失格》开始，在大街和电车上，不认识的人也会对着我们说“啊！”。本来觉得还是不久之前的事情，现在想起来已经是一年半以前了。现在，我17岁。从现在开始，我想要和刚一起，创造更久更久的历史。我俩会努力的，也请大家支持我们。请多指教。
(*●△●)：还是从《人间·失格》开始，我老家的邻居也会对我说“请加油哦”这样，家乡的人们开始跟我搭话。我很高兴。一定不能忘记这样的感情。虽说我才17岁，就写了这样的历史故事，但是属于我们两个人的历史，才刚刚开始呢。还有很多我们没有做到的事情。光一，一起做吧！！
成长日记 最终回：https://t.cn/A6LGPP6t
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今晚用了茶馥的面膜，写一下使用感受。
首先撕开包装之后，拿出的面膜布比较小，一直黏在一起，非常难以摊平，铺到脸上盖不住全脸，但本人脸大，或许能开脱一下这个缺点。
包装里的精华剩很多，就抹到了脖子和手臂，过了二十分钟拿下面膜之后，确实有补水的感觉，脸也稍微滑了一些。然而手臂开始泛红起红疹，看来是过敏了。
所以究竟是里面哪种成分导致过敏呢？我也不知道，好走不送，沙扬娜拉。
#evil.mr note##淘宝搜不到，闲鱼有人转卖30元#
首先撕开包装之后，拿出的面膜布比较小，一直黏在一起，非常难以摊平，铺到脸上盖不住全脸，但本人脸大，或许能开脱一下这个缺点。
包装里的精华剩很多，就抹到了脖子和手臂，过了二十分钟拿下面膜之后，确实有补水的感觉，脸也稍微滑了一些。然而手臂开始泛红起红疹，看来是过敏了。
所以究竟是里面哪种成分导致过敏呢？我也不知道，好走不送，沙扬娜拉。
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