昨天强势的储能、光伏，今天又是分化的一天。继续看好消费电子。
盘面需要观察老妖大港股份能否企稳，情绪指标股国光电器弱转强抗住压力继续走强，以及空间高度板深纺织不能出现负反馈。
大港股份的8板空间若总是打不开的话，高标的接力受到资金情绪影响，以及市场空间的压制很可能就会比较难做了。
轮动行情，注意节奏和仓位控制，谨慎为主，恭祝一路长虹！[心]

情绪稳不住，生气郁闷催人老？！

有小伙伴问老牛，平时会如何释放压力？这次老牛就来和大家说说情绪管理。
#男得精致##男生自律手册#

我有两个快速解压的方式，第一个是快走或跑步，换上慢跑鞋就能开始
运动流汗会促进身体新陈代谢，也能刺激脑内啡的分泌，并且消耗体内过多的皮质醇。
平常我跑步或快走会持续30至60分钟，距离至少８公里，假期时会增加到10公里左右。

第二个是在家中做整理。
在室内设定一个特定区域，例如刷洗浴室、整理衣柜等等完成了之后就很有成就感。
有时候会在整理中找到遗忘已久的东西，也会在清理不需要的东西之后多出更多空间，就像内心积存的压力也得到了释放。

在情绪管理方面还有一个重点，就是如何应对负面情绪。
积压在心里的负面情绪，例如抱怨、郁闷、难过等可能会影响神经系统，情绪波动大的情况下更会刺激身体长此以往会导致内分泌功能紊乱，加快衰老速度。
每天保持情绪稳定，拥有良好的心态，年轻的状态自然而然就会更加持久。
有些人一生气就会想要立刻宣泄，常常迁怒于他人，这样的情绪管理实在是有待提高。

出现生气的情绪时我会做的是引导和转移。
我会去跑步，将自己当下的思绪清空，什么都不去想，气来得快消得也很快。
在气头上的时候，努力把情绪内化，不让负面思绪影响他人。
这里所说的内化，不是指把愤怒藏在心底积压着不宣泄，而是转移注意力，让自己不要沉浸在愤怒中，一旦注意力转移之后，生气的情绪就会有所化解，同时能更理性地看待问题，去想应对的方法。

我的26岁生日也是屁屁离开我的第100天，我说它太霸道了，居然用这种方式告诉我它一直都在陪着我。
这个生日有细细感受年岁的增长，很多时候我真觉得我好像老了，早睡早起作息稳定，情绪稳定，好像生活里的起伏我都可以稳稳的接住，这应该是近几年里我最好的状态，那就继续保持吧！
新的一年里 热爱 稳定 平安 健康