分享一个妙人：旁边的爷爷在吃糖，看到我坐过来主动分享给我，我说“谢谢爷爷”之后就很不客气地吃了，结果爷爷跟我说他听不懂中文，我开玩笑地问那您是波黑人吗？（他很明显是亚洲长相）结果爷爷说他是韩国人，因为昨天输了今天想来看看中国对别的国家[doge]还跟我说中国队真是亚洲第一，我俩嘎嘎炫糖的时候还被摄像拍到了[doge] https://t.cn/A6bYvYoP

今天和昨天有什么不同？
今天最大的感触是什么？
今天改善了什么？
中午和两个同事去买吃的，一个同事买了单，我说“要AA，并不是觉得客气什么的，我觉得东西要花自己的钱，吃的才香，你会满足我的这个愿望的吧。”，另一个同事说我说的巧妙，后来我想自己并没有特意去说，只是觉得从自身最真实的想法出发。记得奶奶遇到一次一位亲戚情绪失控甩手走人的情况，奶奶去劝说，她没有说这位亲戚的不对，只讲了两个点一个是站在亲戚角度说这件事确实让人气愤，另一个是希望她平稳情绪，让她老人家面子上过得去。我想无论一件事情做的有多错，人在情绪上需要认同，同时更倾向于满足他人来获得被需要的感受，至于对错，情绪平静后可以直说，或者采用建议的方式表达，为什么要说错误，不是让别人觉得羞愧道歉，只是想让别人变得更好。

今天骑车上山两个来回，终于突破自我了，这是一种难得的感受，同时也是一种自信的获得，别人没有这种毅力，我有。慢慢意识到自己不开心的原因是缺少自我认同，自我价值的缺失。同时也意识到原生家庭的影响是很难改变，但是绝对可以改变的，原生家庭是人生观、世界观的延续，起码长达20多年的熏陶，我们要做的是重新认识我们对待事情的第一反应是基于什么情绪，是否有利于改善自我，假如不利于则需要我们觉察，并持续不断的改变，形成肌肉记忆才能达到改变。

前天上班发药扫码发现大叔21过生日对他说生日快乐
昨天早上交班也对他说了生日快乐 他说谢谢 说我是第一个
下班发现值班房好大一个蛋糕
然后根据网名➕这个事情推断出是这个大叔买的蛋糕
他真的非常温柔 有礼貌 超客气 每次都会给我们买巧克力 买饮料 昨天又整了这么大个蛋糕
（之前跟他聊天 他每天都要喝一杯咖啡 我真的很佩服）
有的时候上班遇见一些温柔的人会觉得上班都没有那么痛苦（遇到不讲理的真的觉得我是来赚挨骂钱来找罪受的）