早生华发、失眠难寝、心力憔悴，诸事不顺。如何解救？但能心态平和，自然事事顺利。因此，管控情绪是心性修养核心所在。子思说：喜怒哀乐要发而皆中节，即是平和。平日里要努力消解负面情绪，如忧虑、恐惧、愤怒、好乐等，培育正面情感，如信赖、希望、仁爱、友情、同情、悲悯和敬畏等。心性修养是一个结茧化蝶的过程，只要能够持之以恒，定会有一朝焕然冰释之时。到此境地，平日里遇事泰然，心态必将平和无疚，心身自然和谐、健康和快乐！ https://t.cn/EyPFKKk

乐易先生说：早生华发、失眠难寝、心力憔悴，诸事不顺。如何解救？但能心态平和，自然事事顺利。因此，管控情绪是心性修养核心所在。子思说：喜怒哀乐要发而皆中节，即是平和。平日里要努力消解负面情绪，如忧虑、恐惧、愤怒、好乐等，培育正面情感，如信赖、希望、仁爱、友情、同情、悲悯和敬畏等。心性修养是一个结茧化蝶的过程，只要能够持之以恒，定会有一朝焕然冰释之时。到此境地，平日里遇事泰然，心态必将平和无疚，心身自然和谐、健康和快乐！

#健康一夏##健康新知# 【怒伤肝｜有了火气一定要发泄出来（二）】[并不简单]人非圣贤，哪有不生气的道理？如果做不到并不生气，那么至少要做到生气后把火气发泄出来，把“火”窝在心里，会比发脾气更伤肝。所以当别人冲你发脾气，吼两声时你千万别往心里去。他把心里的“火气”发泄掉了，他的肝脏也就安全了。如果这股火憋在体内，反而会很危险。我们的身体是有一定的调理机能的，你不帮它排泻，它
自己就会想办法排解，只是排解的方式会使我们患上很多疾病。所以，我们要“该发火时就发火”。尽管这在别人眼里看来有伤大雅，但总比跟自己的身体作对要好很多。

当然，能做到不生气是最好的。古代养生家都提倡制怒。《老老恒言·燕居》说:“虽事值可怒，当思事与身孰重。一转念间，可以焕然冰释。”何不学得豁达一些，大度一些。这就需要我们博览群书，增加内心的智慧和力量，胸怀坦荡，可以正确处理那些令自己不愉快的事情。先要修心，才可以养性。当你战胜自我时，你就自然不会生病了。为健康加油！[给力]@微博中医养生