分享一下近日二三事就不要谈什么逻辑了想到什么说什么所念无所期所愁亦无谓他一定是

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青春易逝，韶华易老。

一个人静静地听着光阴的故事，突然间泪流满面，70后真的老了吗？

年少不知曲中意，听懂已成曲终人。听了《光阴的故事》，不禁泪流满面。或许是往事裹挟着歌曲一幕幕袭来，恍惚间发现，当年还一知半解的歌词，如今却字字锥心，不敢回味。

光阴对每一个人都是公平的，没有长，没有短。不管你是在意或不在意。它都在不停地流动，缓缓地，悄无声息地。

70后，就算最年轻的，也已经是40多岁的人了，年纪最大的则50多岁了，激情岁月早已不在。

70后的人，到如今参加工作短的十几年，长则二十几年了。工作出色、能力超群，能混出个样子来的人，已有结果了。目前仍然还没混出个一官半职来的，以后多半也不会有什么希望了。

现在各行各业挑大梁的基本已经是80后，加上部分90后，留给70后的机会几乎是不会再存在的了。

正所谓，长江后浪推前浪，一浪更比一浪高。这或许便成了70后觉得自己老人的另一个重要原因。 https://t.cn/z8LAZ0q

分享一下近日二三事
就不要谈什么逻辑了想到什么说什么
所念无所期所愁亦无谓
他一定是希望我聪明一点清醒一点
两年前，有个女生说过，要做一个有香气的女子，所以我因为一些破事因为某根甘蔗已经是和两年前的我背道而驰了
欲买桂花同载酒，终不似，少年游
这个道理都念叨几年了是不可能不懂的吧
漂亮女生要漂亮起来如果不清醒就去逛街！
露个脸吧嘻嘻别被发现了圆润的大脸盘子

还有哦想起来要说什么了
你和我都有秘密哈哈哈哈哈
不过你不把我当回事那于我来说又有什么秘密之说可言的呢
虽然今天没有喝酒但真的要记录一下这四五年来每次一喝酒上头了那必是给同一个人打电话哈哈哈怎么肥四
还有一个我真想不起来了
太困了妈的

忽如一夜北风来，大家都开始抗糖了，有各种抗糖护肤品，岛国抗糖丸。很多明星都纷纷站台，说自己戒糖几年几年了，现在还如吃了保鲜剂一样青春无敌。那个，抗糖抗的是个什么鬼呀！

抗糖抗的是晚期糖基化终末产物( AGEs) ，这个东西目前有一些机构可以检测，数值是年龄越大越高，和衰老程度正相关。

AGEs的两个来源，一是多吃的那些糖和蛋白质在体内自由组合，二是通直接吃下富含AGEs的食物。

AGEs 能够和身体的正常组织细胞结合然后慢慢的破坏它们。研究证明：AGEs能够加速人体的衰老，能够引起各种慢性退化性疾病，比如糖尿病、阿尔茨海默病、动脉粥样硬化等疾病。所以降低AGEs可以起到抗衰老和预防各种慢性退化性疾病。
怎么降低AGEs呢？

第一，少吃甚至不吃糖，适量精致碳水和适量的蛋白质，就是不要暴饮暴食，少吃糖，少吃糖，少吃糖，精致碳水就是大米和白面食物也要少吃，吃点粗粮和杂粮代替一部分，精致碳水就是白色垃圾和糖是一个级别的，不贪吃，吃东西要有节制，幸福就是克制欲望！

蛋白质吃多了更是麻烦，人体蛋白酶数量是固定的，多吃的蛋白质人体消化不良，穿过小肠到达结肠，这儿是细菌的天堂，好细菌坏细菌不好不坏的墙头草细菌正在眼巴巴等着投喂，你吃什么，你肠道里面的细菌就吃什么，吃蛋白质多了，就会饲养肠道里面的腐败菌，这些细菌偏爱蛋白质脂肪含量高的食物，蛋白质大餐吃完了，产生很多不好的东西，感官体验就是大便和屁，特---别-----臭！臭的东西一定不是好东西，而腐败菌多了会抢占益生菌的地盘，让益生菌生存困难，你又不给益生菌投喂粮食，益生菌的生活雪上加霜，不再为你的健康保驾护航了，你就不好了！

第二，食物的烹调方式非常重要，油炸、油煎、烧烤、烘烤、焙烧等高温烹调食物不仅会产生致癌物质（如多环芳烃类和丙烯酰胺等）。还产生“晚期糖基化终末产物”（AGEs）。

来来来，先看一下常见食物中的AGEs含量（kU/100g）：

牛奶5

煮土豆17

麦当劳炸薯条1522

品客脆片1757

米饭9

面包100

巧克力曲奇饼干1683

烤苹果45

煎牛排10058

烧烤鸡皮18520