我们的脊椎就如弹簧一样，自然站立时脊椎所受的压力蕞小，随着姿势的改变脊椎弧度产生变化时，脊椎就像弹簧一样承受更大的压力，所以长期保持不正确坐姿会使脊椎劳损，产生各种脊椎疾病。
而且我们的头部重量有4.5-5.5公斤，当我们的头部和脊柱不能成一直线时，颈部的肌肉就开始负担这个重量；而且随着我们前倾的角度不断加重会导致脊椎负担加重，加之我们使用电脑打字时肩膀要承托手臂的重量约9公斤，可想而知这个压力，常见的肩颈问题就是由坐姿不正确导致的！
我这段时间对人体工学有了新的认知，是因为真正的人体工学并不是单指座椅，而是三个部分:座椅+书桌+视角，因为视线的高低会决定我们身体的姿势，而这恰恰是被我们忽略了的部分。
今天给大家带来了一款人体工学支架：
全身采用了高强度的铝合金，区别于普通的铝合金材质，更有质感~~关键地方都有防滑垫，不会随意溜动，也不用担心笔记本被刮到！完美~
底部镂空设计散热很好，不用担心电脑发烫，不就等于多了个免费的散热板？下方还可以用于收纳，放点杂物、外接键盘之类的都不错，也不会跟设备抢位置。承重力表现也很优秀，日常用的笔记本、ipad、kindle、书本等等完全不再话下。
稳这个字必须强调下，无论哪个角度用力，打字都不用怕摇晃。uv工艺让光泽度更好，用很久都不会泛旧或者泛黄~
我最喜欢的是它可折叠便于收纳，折叠后只有一本书的厚度，也不占位置。经常有外出需求的可以看看它家便携款的支架，同等材质更加轻便，方便外出携带。它家支架虽然价格有点小贵，但是真的非常耐用，不会像木质的那么笨重还会有木屑，也不会像亚克力那种经不起磕碰，性价比非常高。
相信备考的小伙伴每天听课的时候，都会长时间低头对着电脑和iPad ，脖子和颈椎长期处于疲劳状态，长期下来，颈椎痛，脑壳痛的同时，还影响效率……不良的坐姿、笔记本屏幕过低，长期低头，就会造成弯腰驼背，久而久之，身体毛病也就浮现了出来……
追逐梦想的路上，也要时刻记得爱自己呀！平仑我也给大家争取到了蕞大浮力，需要的记得戳平，划算一点是一点
而且我们的头部重量有4.5-5.5公斤，当我们的头部和脊柱不能成一直线时，颈部的肌肉就开始负担这个重量；而且随着我们前倾的角度不断加重会导致脊椎负担加重，加之我们使用电脑打字时肩膀要承托手臂的重量约9公斤，可想而知这个压力，常见的肩颈问题就是由坐姿不正确导致的！
我这段时间对人体工学有了新的认知，是因为真正的人体工学并不是单指座椅，而是三个部分:座椅+书桌+视角，因为视线的高低会决定我们身体的姿势，而这恰恰是被我们忽略了的部分。
今天给大家带来了一款人体工学支架：
全身采用了高强度的铝合金，区别于普通的铝合金材质，更有质感~~关键地方都有防滑垫，不会随意溜动，也不用担心笔记本被刮到！完美~
底部镂空设计散热很好，不用担心电脑发烫，不就等于多了个免费的散热板？下方还可以用于收纳，放点杂物、外接键盘之类的都不错，也不会跟设备抢位置。承重力表现也很优秀，日常用的笔记本、ipad、kindle、书本等等完全不再话下。
稳这个字必须强调下，无论哪个角度用力，打字都不用怕摇晃。uv工艺让光泽度更好，用很久都不会泛旧或者泛黄~
我最喜欢的是它可折叠便于收纳，折叠后只有一本书的厚度，也不占位置。经常有外出需求的可以看看它家便携款的支架，同等材质更加轻便，方便外出携带。它家支架虽然价格有点小贵，但是真的非常耐用，不会像木质的那么笨重还会有木屑，也不会像亚克力那种经不起磕碰，性价比非常高。
相信备考的小伙伴每天听课的时候，都会长时间低头对着电脑和iPad ，脖子和颈椎长期处于疲劳状态，长期下来，颈椎痛，脑壳痛的同时，还影响效率……不良的坐姿、笔记本屏幕过低，长期低头，就会造成弯腰驼背，久而久之，身体毛病也就浮现了出来……
追逐梦想的路上，也要时刻记得爱自己呀！平仑我也给大家争取到了蕞大浮力，需要的记得戳平，划算一点是一点
在去西藏旅行后，收到了书本，快递是老妈帮我拿的。那天见群友收到了书，羡慕的不得了。从西藏回来后，第一件事情是给家里的绿植浇水，然后就迫不及待的拆开来自单向街的快递。
快递的包装我很喜欢。“你用刀刃在纸张中开路，犹如用思想在文字中开路”，这段文字让拆快递的动作都充满了仪式感。
图片
和《喜剧的秘密》一起寄来的，还有一张主编签名的明信片，以及一个看起来很贵的飞盘。想起七月十四号，在长沙梅溪湖大剧院观看的脱口秀的段子（大意是飞盘是社交运动，醉翁之意不在酒），感觉单读是在为我找对象疯狂助力呀。可是啊可是，我急需的不是飞盘呀，而是一同玩飞盘的人啊。
图片
明信片我也很喜欢，又被57主编鼓励到了。
“伤感和无力感都是必然的，但更需要在一些时刻停止莫须有的感叹和感恩，坦荡做事，撑开可能，在裂隙里重新呼吸。”
不知道是不是过度解读了，看着这四个字——“一些时刻”，也就是说，沮丧一下也没问题吧。这其中，能感受到很多温柔。
图片
提脱口秀就绕不开李诞。我最初认识李诞，是在奇葩说。当时特别不喜欢李诞，感觉他像个小混混，当其他人认认真真引经据典输出观点的时候，他一个人在插科打诨，显得特别没有文化素养。当时《吐槽大会》很火，我看了一点点，也不喜欢。一是我本身就不太关心娱乐圈的故事，二是见一群人相互间“冷嘲热讽”，感觉非常没有礼貌。
后来被李诞圈粉，是因为他的一个关于原生家庭的段子，具体记不太清楚了，只记得他提到“一个小孩子被父母夺了玩具，大声控诉父母夺走了他的全世界，可以理解。但是，一个人二三十岁了，还纠结这件事不放，大声控诉父母夺走了他的全世界，就显得可笑。”当时，整个大环境似乎都沉浸在“原生家庭”的解读中，倒不是这个心理学词汇有什么问题，只是感觉太多的人（也包括自己）都煞有介事的归纳一番，然后自顾自怜，接着就没有然后了。这样一个流程下来，顶多就是理解了自己为何如此“可悲”，别说治愈，往往还掀起了更大的仇恨。所以，听到李诞那段脱口秀，猛然察觉这个“插科打诨”的家伙“有点东西”。之后，我发现这其中还有 更大的智慧，就是：生活中很多看似严肃的问题，有时候让它一笑而过，就不成问题了。
此后，我十分热衷于脱口秀，我想，每个喜欢脱口秀的人都有着相似的理由，我就不赘述了，毕竟我也写不出什么。不仅如此，我发现自己写的东西，逐渐偏离了主题。
阅读前小插曲都说完了，接下来谈谈书吧！
图片
收到书很惊喜。首先，没想到它那么大。其次，没想到它内页也那么黄（指颜色）。整本书的排版和设计也非常的精美——尤其是目录，我简直不能再喜欢——一向喜欢在书上做标记的我，这次忍住了，拿起纸和笔，乖乖做起了摘抄。
脱口秀是什么？
在脱口秀里，能发现参差多样以及快乐本源。
从程璐的表达，我感觉脱口秀是拒绝严肃面对自己遭受的苦难。拒绝板起脸来看待自己的伤疤。是需要自己先消化，再表达的故事。也算是某种程度的治愈过程吧。
从庞博的表达，我感觉脱口秀可以让他说一些自认为值得说的事。我喜欢庞博的段子，常常充满包容和正义感。
从呼兰的表达，我感觉脱口秀是一种很有力量的东西，是一件正确的事情（尽管不是他唯一的爱），是一件长期做就有回报的事情。很喜欢他的长期主义，对呀，要相信数学，相信概率。
从周奇墨的表达，我首先感觉周奇墨是一个温和的人。节目里我没有特别关注这一点，但在这本书里我感受到了他的温和，以及他对自己温和性格的自冾和反抗。很喜欢他的两句话——“我温和是我的生存需要，是基因带的一些东西，也是由人生经历形成的性格。”“但是会想野一点，疯一点，激进一点，冒犯一点，活的洒脱一点。”
梁海源说：“脱口秀是探索自我的工具”。在梁海源身上，我看到了自己的影子（没错就是影子，或者理解成超级减配版梁海源），以及人生前进的方向。梁海源说：“虽然我们在这个世界里，看上去可以接触到任何事情，但实际上有一个看不见摸不着的东西，把你的生活越缩越小。”在海源的讲述中，我能感受到他是一直想拓宽自己的那种人。我也一直想成为那样的人。不过我想，我应该是不会换工作了，一是缺乏勇气，二是我自己现在的职业是我主动的选择，虽然有种种不如意，但我不希望它是充斥我的抱怨的。梁海源说：“脱口秀是一个引子 ，它是我和世界交流的工具。”那么我也以自己的工作作为引子吧，以自己真诚的活法，给别人一点生活的温度。
我看过李诞的 《候场》，它的基调是虚无的，给我一种在看太宰治的感觉，甚至帮助我理解了太宰那种“搞笑”和“丑角”精神。在《喜剧的秘密》中，王建国、程璐的表达，比起其他脱口秀演员，也有更多痛苦掺杂在其中。不知是因为他们从业时间较长，还是肩上的担子更重？
感谢单读推出的这期PLUS。近期生活特别沮丧。贾行家说：“这个状态我们这种差生就有。我们对考试成绩是在乎的，但同时不会努力争取。”我阅读至此处忍不住点头，目前自己的状态就像生活的差生，虽然假装生活快乐，终究有很多不甘心。更可气地是，生在一个应试大国，年少时做过“三好学生”，那时是多么“鄙视”差生啊。（在心里发表这浅薄的见解：只要努力就会变成好学生的，哼！）如今发现，差生竟是我自己。哎。
时代的角落有平凡人的叹息。世界上很多事情令人沮丧，生命没有意义，喜剧又有什么意义？唯一可以做的就是以俳谐的幽默对抗虚无，以及给真实的世界带来一些笑声。
快递的包装我很喜欢。“你用刀刃在纸张中开路，犹如用思想在文字中开路”，这段文字让拆快递的动作都充满了仪式感。
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和《喜剧的秘密》一起寄来的，还有一张主编签名的明信片，以及一个看起来很贵的飞盘。想起七月十四号，在长沙梅溪湖大剧院观看的脱口秀的段子（大意是飞盘是社交运动，醉翁之意不在酒），感觉单读是在为我找对象疯狂助力呀。可是啊可是，我急需的不是飞盘呀，而是一同玩飞盘的人啊。
图片
明信片我也很喜欢，又被57主编鼓励到了。
“伤感和无力感都是必然的，但更需要在一些时刻停止莫须有的感叹和感恩，坦荡做事，撑开可能，在裂隙里重新呼吸。”
不知道是不是过度解读了，看着这四个字——“一些时刻”，也就是说，沮丧一下也没问题吧。这其中，能感受到很多温柔。
图片
提脱口秀就绕不开李诞。我最初认识李诞，是在奇葩说。当时特别不喜欢李诞，感觉他像个小混混，当其他人认认真真引经据典输出观点的时候，他一个人在插科打诨，显得特别没有文化素养。当时《吐槽大会》很火，我看了一点点，也不喜欢。一是我本身就不太关心娱乐圈的故事，二是见一群人相互间“冷嘲热讽”，感觉非常没有礼貌。
后来被李诞圈粉，是因为他的一个关于原生家庭的段子，具体记不太清楚了，只记得他提到“一个小孩子被父母夺了玩具，大声控诉父母夺走了他的全世界，可以理解。但是，一个人二三十岁了，还纠结这件事不放，大声控诉父母夺走了他的全世界，就显得可笑。”当时，整个大环境似乎都沉浸在“原生家庭”的解读中，倒不是这个心理学词汇有什么问题，只是感觉太多的人（也包括自己）都煞有介事的归纳一番，然后自顾自怜，接着就没有然后了。这样一个流程下来，顶多就是理解了自己为何如此“可悲”，别说治愈，往往还掀起了更大的仇恨。所以，听到李诞那段脱口秀，猛然察觉这个“插科打诨”的家伙“有点东西”。之后，我发现这其中还有 更大的智慧，就是：生活中很多看似严肃的问题，有时候让它一笑而过，就不成问题了。
此后，我十分热衷于脱口秀，我想，每个喜欢脱口秀的人都有着相似的理由，我就不赘述了，毕竟我也写不出什么。不仅如此，我发现自己写的东西，逐渐偏离了主题。
阅读前小插曲都说完了，接下来谈谈书吧！
图片
收到书很惊喜。首先，没想到它那么大。其次，没想到它内页也那么黄（指颜色）。整本书的排版和设计也非常的精美——尤其是目录，我简直不能再喜欢——一向喜欢在书上做标记的我，这次忍住了，拿起纸和笔，乖乖做起了摘抄。
脱口秀是什么？
在脱口秀里，能发现参差多样以及快乐本源。
从程璐的表达，我感觉脱口秀是拒绝严肃面对自己遭受的苦难。拒绝板起脸来看待自己的伤疤。是需要自己先消化，再表达的故事。也算是某种程度的治愈过程吧。
从庞博的表达，我感觉脱口秀可以让他说一些自认为值得说的事。我喜欢庞博的段子，常常充满包容和正义感。
从呼兰的表达，我感觉脱口秀是一种很有力量的东西，是一件正确的事情（尽管不是他唯一的爱），是一件长期做就有回报的事情。很喜欢他的长期主义，对呀，要相信数学，相信概率。
从周奇墨的表达，我首先感觉周奇墨是一个温和的人。节目里我没有特别关注这一点，但在这本书里我感受到了他的温和，以及他对自己温和性格的自冾和反抗。很喜欢他的两句话——“我温和是我的生存需要，是基因带的一些东西，也是由人生经历形成的性格。”“但是会想野一点，疯一点，激进一点，冒犯一点，活的洒脱一点。”
梁海源说：“脱口秀是探索自我的工具”。在梁海源身上，我看到了自己的影子（没错就是影子，或者理解成超级减配版梁海源），以及人生前进的方向。梁海源说：“虽然我们在这个世界里，看上去可以接触到任何事情，但实际上有一个看不见摸不着的东西，把你的生活越缩越小。”在海源的讲述中，我能感受到他是一直想拓宽自己的那种人。我也一直想成为那样的人。不过我想，我应该是不会换工作了，一是缺乏勇气，二是我自己现在的职业是我主动的选择，虽然有种种不如意，但我不希望它是充斥我的抱怨的。梁海源说：“脱口秀是一个引子 ，它是我和世界交流的工具。”那么我也以自己的工作作为引子吧，以自己真诚的活法，给别人一点生活的温度。
我看过李诞的 《候场》，它的基调是虚无的，给我一种在看太宰治的感觉，甚至帮助我理解了太宰那种“搞笑”和“丑角”精神。在《喜剧的秘密》中，王建国、程璐的表达，比起其他脱口秀演员，也有更多痛苦掺杂在其中。不知是因为他们从业时间较长，还是肩上的担子更重？
感谢单读推出的这期PLUS。近期生活特别沮丧。贾行家说：“这个状态我们这种差生就有。我们对考试成绩是在乎的，但同时不会努力争取。”我阅读至此处忍不住点头，目前自己的状态就像生活的差生，虽然假装生活快乐，终究有很多不甘心。更可气地是，生在一个应试大国，年少时做过“三好学生”，那时是多么“鄙视”差生啊。（在心里发表这浅薄的见解：只要努力就会变成好学生的，哼！）如今发现，差生竟是我自己。哎。
时代的角落有平凡人的叹息。世界上很多事情令人沮丧，生命没有意义，喜剧又有什么意义？唯一可以做的就是以俳谐的幽默对抗虚无，以及给真实的世界带来一些笑声。
#冰雨火# 我的评分：[星星][星星][星星][星星]
#冰雨火观后感#第二十四集，吴振峰和陈宇通话，算得上整部《冰雨火》的高光时刻之一。
吴振峰和陈宇巧妙配合，挺过了毒犯们的怀疑。
陈宇能打好配合，也因为吴振峰确实能言善辩，巧妙地说出了自己的危险。
他自报姓名后，赶紧向陈宇暗示他的处境，“兄弟，我给你说，我现在已经在勐佧了，我现在很安全”。
吴振峰的开场白不同寻常，陈宇一时间处理不了那么多信息。于是，他赶紧挂断电话，给自己争取了思考时间。
他想了一会儿才明白，吴振峰叫他“兄弟”，就是在夯实毒犯们对两人关系的猜测，陈宇是吴振峰的保护伞。
吴振峰强调他“很安全”，解释是种掩饰，事实上他不安全。
陈宇必须要获取足够多的信息，才能和吴振峰打配合。于是他主动给吴振峰回电后，一直听吴振峰说。
吴振峰特意提起老妈的忌日，再一次提醒吴振峰，他现在所有的话都在瞎编乱造，而这恰恰是因为他已经被控制了。
面对这种情况， 陈宇也要用一些似是而非的话回应吴振峰。
于是，他说自己已经离开专案组了（事实），并且成为片警（撒谎）。
漂亮，陈宇巧妙地嫁接了他离开专案组和吴振峰去勐佧存在必然的因果关系。
站在毒犯的视角看，吴振峰独自去勐佧，连累陈宇成为片警。
事实上，陈宇离开专案组，就是因为警方在麻痹毒犯，故意解散了专案组。
陈宇吼完吴振峰，万贺达抢走手机，和陈宇通话。
陈宇再一次表现出高超的演技，问吴振峰，“旁边怎么还有别人”。
这句话必须要问，只有这样陈宇才能让毒犯们相信，刚才他们俩的通话是真情流露。
万贺达问完，东哥也刷了一下存在感，再一次证明他是个智商欠费的二流货色。
他问的是“阿坤替我顶嘴，你们信吗？”
这句话不打自招，再一次向陈宇证明，东哥才是K组织的老大，阿坤不过是个重要的打手。
陈宇没有正面回答东哥的问题，而东哥继续把陈宇当自己人，确认一下专案小组解散的通报是否属实。
一个人可以蠢到这种地步，东哥能做大做强，才是真的侮辱人类智商。
吴振峰的机智，陈宇的灵活应对，都在这场通话中展现地淋漓尽致。
这是好的对白，也是国产剧应该有的样子。
#剧综评论人##微博新知博主#
#冰雨火观后感#第二十四集，吴振峰和陈宇通话，算得上整部《冰雨火》的高光时刻之一。
吴振峰和陈宇巧妙配合，挺过了毒犯们的怀疑。
陈宇能打好配合，也因为吴振峰确实能言善辩，巧妙地说出了自己的危险。
他自报姓名后，赶紧向陈宇暗示他的处境，“兄弟，我给你说，我现在已经在勐佧了，我现在很安全”。
吴振峰的开场白不同寻常，陈宇一时间处理不了那么多信息。于是，他赶紧挂断电话，给自己争取了思考时间。
他想了一会儿才明白，吴振峰叫他“兄弟”，就是在夯实毒犯们对两人关系的猜测，陈宇是吴振峰的保护伞。
吴振峰强调他“很安全”，解释是种掩饰，事实上他不安全。
陈宇必须要获取足够多的信息，才能和吴振峰打配合。于是他主动给吴振峰回电后，一直听吴振峰说。
吴振峰特意提起老妈的忌日，再一次提醒吴振峰，他现在所有的话都在瞎编乱造，而这恰恰是因为他已经被控制了。
面对这种情况， 陈宇也要用一些似是而非的话回应吴振峰。
于是，他说自己已经离开专案组了（事实），并且成为片警（撒谎）。
漂亮，陈宇巧妙地嫁接了他离开专案组和吴振峰去勐佧存在必然的因果关系。
站在毒犯的视角看，吴振峰独自去勐佧，连累陈宇成为片警。
事实上，陈宇离开专案组，就是因为警方在麻痹毒犯，故意解散了专案组。
陈宇吼完吴振峰，万贺达抢走手机，和陈宇通话。
陈宇再一次表现出高超的演技，问吴振峰，“旁边怎么还有别人”。
这句话必须要问，只有这样陈宇才能让毒犯们相信，刚才他们俩的通话是真情流露。
万贺达问完，东哥也刷了一下存在感，再一次证明他是个智商欠费的二流货色。
他问的是“阿坤替我顶嘴，你们信吗？”
这句话不打自招，再一次向陈宇证明，东哥才是K组织的老大，阿坤不过是个重要的打手。
陈宇没有正面回答东哥的问题，而东哥继续把陈宇当自己人，确认一下专案小组解散的通报是否属实。
一个人可以蠢到这种地步，东哥能做大做强，才是真的侮辱人类智商。
吴振峰的机智，陈宇的灵活应对，都在这场通话中展现地淋漓尽致。
这是好的对白，也是国产剧应该有的样子。
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