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10.7 减肥 第107天

身高：158
初始体重：117斤
今日体重：98斤⬇️
已瘦体重：19斤
今日运动：
✅帕梅拉腹肌锻炼 10min
✅帕梅拉有氧燃脂训练 15min
✅帕梅拉卡路里杀手燃脂中级 10min
早 1个肉包去肉 全脂牛奶200ml
中 1根玉米1颗北海道牛奶糖
加 1小块巧克力奶油欧包
晚 蛋饺鸡毛菜汤4块三黄鸡去皮

这几天碳水打架 之后要过几天吃草的日子 天冷出汗好难 又或许是我运动量太小 其实减肥最初只想瘦到100斤就满足了 然而发现还是很胖 现在估计对自己要求高了又想瘦到90斤 本月20号之前瘦到95斤先吧 不知道会不会打脸看到很多身高差不多的小姐姐都是目标8开头。。我要加油！
#帕梅拉##健身##减肥打卡##运动就是坚持#