[心]我是初宜，萌姐青创合伙人，国学经典家庭指导师，我能帮助大家解决家庭矛盾的问题，（比如：婆媳不和，夫妻冷战，亲子关系不好等。）提供了使家庭幸福的人生方法。[心]初宜是坚持12年的早起者哟。[心]今天是我坚持第99天写效率手册和总结笔记。今天明白了一个道理就是：每次专心做好一件事就可以了。昨天有很多件事情没完成，反思自己：高估自己的能力，计划清单里面的事情太多了，时间估计也不准确。时间管理建议：1.午睡时间调好闹钟半个小时。2.每天做好三件事，按重要次序来分。Day99/150，1122我是“初宜”，我在参加，150天坚持使用《赢效率手册》和《总结笔记》励志计划

#罗一舟[超话]# #罗一舟好久不见自拍#
恰 ｜

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@Z-罗一舟

大家好 我是张萌·萌姐的青创客
今天是我第九次分享
分享的主题是《体能是适应万物的基础》

很多人认为，体能是与体育运动相关联的，这一点我不少很赞同，上学的时候，我们有体育课，还有体能厕所，很多同学（尤其是女同学）一大到体能训练的时候就开始邹眉，但大家并不知道什么是体能，想要弄清楚什么是体能，先要了解什么的体能，我认为体能是区分创业一点的创造力和他能取得多大成就的基础，是其籁以生存的生命基础

我们再来看看百度词条对体能的定义——体能时通过力量、速度、耐力、协同性、柔韧性等运动素质表现的人体的基本运动能力。也就是说，它是一种运动能力，同时它的表现是多方也会的，比如，一个人是否有力量，力量有多大，这都属于体能的一部分

你现在是不是有一种全新的认知了吧？“体能”不仅仅是个简单的体育名词，它还是精力管理的基础，是适应万事万物的能力