LED灯源怎么选？选购不能只看有没有频闪。
1. 光通量
一般来说LED光源1瓦的光效在80流明左右，这个数值越高越好，代表着灯源使用的芯片比较好。
2. 照度
一款灯泡放在十平米的屋子很适用，但放到客厅就不够用了，这就是环境变化后单位面积上的光通量不够了。
关于室内照度标准值国家有规定，选购时可以进行参考。
假设你家客厅面积是30平米，在选择灯具时光通量就要大于5000流明。
3. 色温
客厅建议选择色温5000k左右，会客时不会让眼睛不适，也不会压抑，谈话聊天都很适合。
卧式建议选择色温3000k左右，卧式就是睡眠休息、需要一个让人可以放松的色温。
书房建议选择色温5500k左右，既保证了精神专注，又不会过高让人眼睛不舒服。
餐厅建议选择色温3500k左右，吃饭不需要精神专注，这个色温就刚刚好。
4. 频闪
很多灯源的频闪肉眼看不出来，可以用手机拍摄模式对着光源，如果有频闪手机拍摄画面能看出来。
5. 蓝光危害
很多人认为LED光源会有蓝光危害，实际上只要是光源都会有蓝光，蓝光是光线中的一个波段，没有蓝光是不正常的，只要蓝光在安全范围内就可以。
选购LED灯时注意看它的防蓝光危害评估，结果为RG1和RG0的都可以使用，如果是幼童的话最好选RG0。
RG0-无危害。
RG1-低危害。
RG2-中度危害。
RG3-高危害。
#凰家怎么选# 每天为你推荐选购指南，你想选购哪些品类评论区聊聊~#凰家评测[超话]#
1. 光通量
一般来说LED光源1瓦的光效在80流明左右，这个数值越高越好，代表着灯源使用的芯片比较好。
2. 照度
一款灯泡放在十平米的屋子很适用，但放到客厅就不够用了，这就是环境变化后单位面积上的光通量不够了。
关于室内照度标准值国家有规定，选购时可以进行参考。
假设你家客厅面积是30平米，在选择灯具时光通量就要大于5000流明。
3. 色温
客厅建议选择色温5000k左右，会客时不会让眼睛不适，也不会压抑，谈话聊天都很适合。
卧式建议选择色温3000k左右，卧式就是睡眠休息、需要一个让人可以放松的色温。
书房建议选择色温5500k左右，既保证了精神专注，又不会过高让人眼睛不舒服。
餐厅建议选择色温3500k左右，吃饭不需要精神专注，这个色温就刚刚好。
4. 频闪
很多灯源的频闪肉眼看不出来，可以用手机拍摄模式对着光源，如果有频闪手机拍摄画面能看出来。
5. 蓝光危害
很多人认为LED光源会有蓝光危害，实际上只要是光源都会有蓝光，蓝光是光线中的一个波段，没有蓝光是不正常的，只要蓝光在安全范围内就可以。
选购LED灯时注意看它的防蓝光危害评估，结果为RG1和RG0的都可以使用，如果是幼童的话最好选RG0。
RG0-无危害。
RG1-低危害。
RG2-中度危害。
RG3-高危害。
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【2019年12月天津市及各区环境空气质量状况发布】2019年12月，我市环境空气质量综合指数5.40，同比下降2.2%；达标天数21天；达标比例为67.7%；重污染天数2天。PM10和SO2浓度均同比下降，降幅分别为18.1%和37.5%；PM2.5和NO2浓度均同比上升，升幅分别为12.7%和1.8%；CO和O3浓度均同比持平。
PM2.5、PM10和NO2月均浓度超过国家标准值。其中，PM2.5月均浓度62µg/m3，超标0.77倍；PM10月均浓度77µg/m3，超标0.10倍；NO2月均浓度57µg/m3，超标0.42倍。SO2月均浓度、CO 24小时平均浓度第95百分位数和O3日最大8小时平均浓度第90百分位数均达标。
2019年，我市环境空气质量综合指数5.48，同比上升1.7%；达标天数219天；达标比例为60.0%；重污染天数15天。PM10和NO2浓度均同比下降，降幅分别为3.8%和2.3%；PM2.5、CO和O3浓度均同比上升，升幅分别为2.0%、5.9%和8.7%；SO2浓度同比持平。
PM2.5、PM10、NO2年均浓度和O3日最大8小时平均浓度第90百分位数超过国家标准值。其中，PM2.5年均浓度51µg/m3，超标0.46倍；PM10年均浓度76µg/m3，超标0.09倍；NO2年均浓度42µg/m3，超标0.05倍；O3日最大8小时平均浓度第90百分位数为200µg/m3，超标0.25倍。SO2年均浓度和CO 24小时平均浓度第95百分位数均达标。
PM2.5、PM10和NO2月均浓度超过国家标准值。其中，PM2.5月均浓度62µg/m3，超标0.77倍；PM10月均浓度77µg/m3，超标0.10倍；NO2月均浓度57µg/m3，超标0.42倍。SO2月均浓度、CO 24小时平均浓度第95百分位数和O3日最大8小时平均浓度第90百分位数均达标。
2019年，我市环境空气质量综合指数5.48，同比上升1.7%；达标天数219天；达标比例为60.0%；重污染天数15天。PM10和NO2浓度均同比下降，降幅分别为3.8%和2.3%；PM2.5、CO和O3浓度均同比上升，升幅分别为2.0%、5.9%和8.7%；SO2浓度同比持平。
PM2.5、PM10、NO2年均浓度和O3日最大8小时平均浓度第90百分位数超过国家标准值。其中，PM2.5年均浓度51µg/m3，超标0.46倍；PM10年均浓度76µg/m3，超标0.09倍；NO2年均浓度42µg/m3，超标0.05倍；O3日最大8小时平均浓度第90百分位数为200µg/m3，超标0.25倍。SO2年均浓度和CO 24小时平均浓度第95百分位数均达标。
#育儿专家说# #爱吃爱成长# 每逢节假日，留意一下家庭群，发现长辈们除了关心吃什么长寿、怎么养生以外，还喜欢分享的文章就是，哪些东西有毒，千万别给孩子吃。是时候澄清一下某些事实，可不能白白浪费了很多有营养的食材呀！[可爱]
[太阳]1、千滚水会致癌
即使反复烧开20次的水，其中的亚硝酸盐含量大约为0.038mg/L，仍然远低于国家饮用水标准值（≤1mg/L）。
所以完全不用担心会出现亚硝酸盐中毒或致癌的情况。
同样隔夜茶也是这个道理。当然，好不好喝我管不着
[太阳]2、隔夜菜也致癌
还有妈妈担心隔夜菜是不是也有亚硝酸盐，吃了对身体不好。
尤其是给孩子做辅食，一下子准备了一周的量，这样会不会反而不健康呢？
其实新鲜的蔬菜、肉类，甚至饮用水里都有亚硝酸盐，关键还是要看含量。
实验室研究数据表明，隔夜的蔬菜肉类，亚硝酸盐的确会增加，常温保存比冷藏多。
但不管哪种情况，放置24小时之后的亚硝酸盐含量，都远远低于国家标准。
另外对于不是隔天吃的辅食，制作后应该及时将不吃的分开放置到冷冻室保存。也可以减少亚硝酸盐的生成。
[太阳]3、给宝宝吃豆腐会导致性早熟
大豆中含有一种名叫大豆异黄酮的的植物雌激素，很多家长听到雌激素，就和性早熟建立起了联系。
事实上大豆异黄酮并不是雌激素，只是因为和雌激素中的雌二醇结构相似而被称为植物雌激素。（长得像，怪我咯）
它对人体雌激素水平可以起到「双向调节」的作用。（体内雌激素不足，它帮你增加点；体内雌激素过多，它帮你降低点）
豆腐本身细腻柔嫩，是植物来源的优质蛋白，很适合宝宝食用。
但是，豆制品中含有一定的低聚糖，吃多了容易在肠道产生气体，造成胀气的情况。
给宝宝吃豆制品，记得适量哟！
[太阳]4、个子大又奇形怪状的草莓都是打了激素
人有人的激素，植物也有，它们能调控植物开花结果、生熟衰老、休眠萌发，是一种生长调节剂。
大多数情况下，草莓可以自给自足。
遇到反季节种在大棚里的，确实可能需要人工给加一点「激素」，其实应该是叫食物生长调节剂（也叫植物激素，如膨大剂）。
但是通常使用剂量很小，用多了会畸形，歪果裂枣可卖不出去。而且只对植物起作用，对人没有影响。
[太阳]1、千滚水会致癌
即使反复烧开20次的水，其中的亚硝酸盐含量大约为0.038mg/L，仍然远低于国家饮用水标准值（≤1mg/L）。
所以完全不用担心会出现亚硝酸盐中毒或致癌的情况。
同样隔夜茶也是这个道理。当然，好不好喝我管不着
[太阳]2、隔夜菜也致癌
还有妈妈担心隔夜菜是不是也有亚硝酸盐，吃了对身体不好。
尤其是给孩子做辅食，一下子准备了一周的量，这样会不会反而不健康呢？
其实新鲜的蔬菜、肉类，甚至饮用水里都有亚硝酸盐，关键还是要看含量。
实验室研究数据表明，隔夜的蔬菜肉类，亚硝酸盐的确会增加，常温保存比冷藏多。
但不管哪种情况，放置24小时之后的亚硝酸盐含量，都远远低于国家标准。
另外对于不是隔天吃的辅食，制作后应该及时将不吃的分开放置到冷冻室保存。也可以减少亚硝酸盐的生成。
[太阳]3、给宝宝吃豆腐会导致性早熟
大豆中含有一种名叫大豆异黄酮的的植物雌激素，很多家长听到雌激素，就和性早熟建立起了联系。
事实上大豆异黄酮并不是雌激素，只是因为和雌激素中的雌二醇结构相似而被称为植物雌激素。（长得像，怪我咯）
它对人体雌激素水平可以起到「双向调节」的作用。（体内雌激素不足，它帮你增加点；体内雌激素过多，它帮你降低点）
豆腐本身细腻柔嫩，是植物来源的优质蛋白，很适合宝宝食用。
但是，豆制品中含有一定的低聚糖，吃多了容易在肠道产生气体，造成胀气的情况。
给宝宝吃豆制品，记得适量哟！
[太阳]4、个子大又奇形怪状的草莓都是打了激素
人有人的激素，植物也有，它们能调控植物开花结果、生熟衰老、休眠萌发，是一种生长调节剂。
大多数情况下，草莓可以自给自足。
遇到反季节种在大棚里的，确实可能需要人工给加一点「激素」，其实应该是叫食物生长调节剂（也叫植物激素，如膨大剂）。
但是通常使用剂量很小，用多了会畸形，歪果裂枣可卖不出去。而且只对植物起作用，对人没有影响。
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