杨学韬著长篇小说《春城惊梦》2016电子版更新连载
第二十四章、失去的天堂（下）
李辉看了琼一眼，琼明明知道他是在征询自己的意见，她犹豫了片刻，觉得姐说得有些道理，就说：“李总我们下午走吧。”
吃了早饭，李辉带了颜敬、琼、顔琪、张金云，又带上些纸钱，开车前往后山坟林而去。家里仅留颜碧一人。颜家村坐落在石林县一个较大的坝子里，这个坝子三面环山，而颜家村在整个坝子里所在的位子特别显著，它背靠巍峨挺拔的石岩山，山形都是一色的喀什地貌，怪石嶙峋，山脚下平坦处，古木苍天，向前则是扇状打开的坝子，越往前地势越开阔。颜家村后的石岩山就像王宫的宝座，仿佛只要往这里一坐就可以君临天下。石岩山山谷纵深、林幽泉清之处盖有一座寺庙，叫观音寺，十里八乡来进香的香客都说这儿的菩萨灵验，求子得子，求财得财。每年的盛大节日，远近十里八乡的人们都要扶老携幼前来这里朝山拜佛，从古至今香火不断。颜家村一左一右，有两条河从它身旁流过。上个世纪五十年代，河的上游建了一座水库，可以灌溉坝子里的数万亩良田。颜家村是一个富饶美丽、旱涝保收的鱼米之乡。李辉的轿车穿过一条条乡间的道路，爬了一段山路，终于来到河边的一处密林，琼让李辉把车停在河边的林荫下，打开后备箱，一家人下了车，从后备箱里拿出装有纸钱纸马的袋子和一应祭品，沿着林荫小路爬上了山腰，琼抬头一看，前面就是一座新修的坟。那座新修的坟就是琼的母亲的坟。一家人围着新坟绕了一圈，一一给母亲磕了头。
李辉也磕了头。琼看着李辉跪在母亲坟前磕头，心里生出许多莫名其妙的想法。
顔琪拿出祭品摆放在墓前，又将一沓纸钱一张张分开，从坟头压到坟尾。压完纸钱，祭告了一番，又把其余的纸钱在坟前烧了。琼跪在母亲的坟前，想起母亲生前的音容笑貌，不禁流泪满面。
此情无法再消除，才上眉头，却上心头！
顔琪上前拉起琼说：“阿琼，我们走吧，吃过中午饭你和李总还要赶路呢。”
回到家里，琼给颜冬冬打了电话，要她来家吃午饭，吃了午饭就一起回省城。琼姐，你不是好要过了头七才走的吗？颜冬冬还有些留恋，想在家多待几天，听说要走，挂了机，就急急忙忙料理了些带去省城的东西，赶来琼家里。
吃过午饭，告别家人，临走，琼从包里拿出三万元钱交给父亲说：“我爹，这是收到的礼金，办宴席的钱、我妈的灵柩钱、颜道爷做法事的钱，我全都给过了，这些钱你都留下慢慢化。女儿不孝，不能在家侍奉你老人家，冬天就要到了，叫我姐给你和弟弟添点过冬的衣服，田头地里就请几个工来做，不要累坏了身子。记得头七和二七都要给我妈烧纸祭奠，出三七的那天要请斋婆婆来给我妈烧香、烧纸、念经、超度亡魂，做几样我妈爱吃的好菜献祭。下午调解的事我也帮不上忙，有姐和姐夫在，他们会处理好，我会经常回家看你们的。你要保重身体！”
顔琪叫张金云抱来一只纸箱，纸箱里装了四只鸡，琼也抱来一只纸箱，里边装了一箱鸡蛋，说是给李辉带去省城的。李辉不肯收，琼不容分说，去打开后备箱，把纸箱装进去说：“李总，你为我们家付出了那么多，这仅仅是我们全家人的一点心意。你老大远赶来帮忙，我们也没有值钱的东西送你，你就收下吧。”
琼这样说了，李辉也不好再推辞。顔琪又叫张金云去厨房拿出些食物打了包，要琼带回省城去吃。
李辉打开后边的车门，琼招呼颜冬冬先坐了进去，自己犹疑了一下，本想和李辉并排坐在副驾驶的位置，可是颜冬冬看自己的眼神分明在说：“琼，你重色轻友啊，我们是发小呢，把我一个人丢在后面呐！”
琼随后也坐进了后面的位置。李辉心里仿佛涌起了一股多余的胃酸，颜冬冬啊颜冬冬，你为什么不在家多待几天呢，偏要和我们一起走？他心里抱怨琼多事，不该打电话给颜冬冬，自己好和她单独在一起，可是，雅琴夫妇临走交代了要带上她一起回省城的，琼又不肯丢下颜冬冬不管。
一路上，颜冬冬和琼低语，颜冬冬问琼：“颜琼，你在荣鑫干的好好的，乔小驹也特别看中你提拔你。为什么突然到隆兴来了，是不是因为眼镜啊？他们公司给你的待遇虽然比荣鑫高，可是，隆兴毕竟是家小企业，将来的发展也没有荣鑫好。这些狗男人，见一个漂亮一点的女孩就像饿狼见了猎物一样，盯住就不放。他对你好像有意思啊，如果是真心对你那倒是了，假如喜新厌旧，将来又被人抛弃就惨啦。”
颜冬冬看见琼脖子上精致的项链，就问：“哇塞，多么精美的项链，谁送你的？是不是前面这位啊？”颜冬冬低声问。
“才不是呢。”琼做了个嘘声的手势。
“哪是谁啊？”
琼若有所思，随后又攀住颜冬冬的肩膀附耳低语。听了颜琼的话，颜冬冬惊奇不语，沉默半响才悄声细气地说：“琼，难怪昨天乔小驹的小秘一大早就送礼包来啦。你倒好，放着乔小驹那样优秀的男人不找，偏偏舍近求远，既然他对你那么认真，那么体贴，还不如抓住他，不要让他跑了。听你说来，其实乔小驹也是一个情感十分脆弱的男人，我听谢敏说他老婆一家都侨居国外啦，老婆对他也是不冷不热的，若不是遇上这次生病，他老婆也许又到国外去了。市长的女儿也是人嘛，凭什么她就高人一等，现在他最需要的就是女人的呵护啊！”
琼心里烦，母亲突然离世，给她的打击实在太大，一时间没有心思去想这些，两天来发生的事情，宛如一场噩梦，母亲还在的话，她多想跟她说说自己的心里话，母亲一定会告诉她怎么办，母亲走了，她不知道自己今后的路究竟要怎么走。颜冬冬看到琼疲惫不堪的样子也不再说话。琼靠在椅背上不知不觉合上了眼睛。 https://t.cn/Ryhpwdq
第二十四章、失去的天堂（下）
李辉看了琼一眼，琼明明知道他是在征询自己的意见，她犹豫了片刻，觉得姐说得有些道理，就说：“李总我们下午走吧。”
吃了早饭，李辉带了颜敬、琼、顔琪、张金云，又带上些纸钱，开车前往后山坟林而去。家里仅留颜碧一人。颜家村坐落在石林县一个较大的坝子里，这个坝子三面环山，而颜家村在整个坝子里所在的位子特别显著，它背靠巍峨挺拔的石岩山，山形都是一色的喀什地貌，怪石嶙峋，山脚下平坦处，古木苍天，向前则是扇状打开的坝子，越往前地势越开阔。颜家村后的石岩山就像王宫的宝座，仿佛只要往这里一坐就可以君临天下。石岩山山谷纵深、林幽泉清之处盖有一座寺庙，叫观音寺，十里八乡来进香的香客都说这儿的菩萨灵验，求子得子，求财得财。每年的盛大节日，远近十里八乡的人们都要扶老携幼前来这里朝山拜佛，从古至今香火不断。颜家村一左一右，有两条河从它身旁流过。上个世纪五十年代，河的上游建了一座水库，可以灌溉坝子里的数万亩良田。颜家村是一个富饶美丽、旱涝保收的鱼米之乡。李辉的轿车穿过一条条乡间的道路，爬了一段山路，终于来到河边的一处密林，琼让李辉把车停在河边的林荫下，打开后备箱，一家人下了车，从后备箱里拿出装有纸钱纸马的袋子和一应祭品，沿着林荫小路爬上了山腰，琼抬头一看，前面就是一座新修的坟。那座新修的坟就是琼的母亲的坟。一家人围着新坟绕了一圈，一一给母亲磕了头。
李辉也磕了头。琼看着李辉跪在母亲坟前磕头，心里生出许多莫名其妙的想法。
顔琪拿出祭品摆放在墓前，又将一沓纸钱一张张分开，从坟头压到坟尾。压完纸钱，祭告了一番，又把其余的纸钱在坟前烧了。琼跪在母亲的坟前，想起母亲生前的音容笑貌，不禁流泪满面。
此情无法再消除，才上眉头，却上心头！
顔琪上前拉起琼说：“阿琼，我们走吧，吃过中午饭你和李总还要赶路呢。”
回到家里，琼给颜冬冬打了电话，要她来家吃午饭，吃了午饭就一起回省城。琼姐，你不是好要过了头七才走的吗？颜冬冬还有些留恋，想在家多待几天，听说要走，挂了机，就急急忙忙料理了些带去省城的东西，赶来琼家里。
吃过午饭，告别家人，临走，琼从包里拿出三万元钱交给父亲说：“我爹，这是收到的礼金，办宴席的钱、我妈的灵柩钱、颜道爷做法事的钱，我全都给过了，这些钱你都留下慢慢化。女儿不孝，不能在家侍奉你老人家，冬天就要到了，叫我姐给你和弟弟添点过冬的衣服，田头地里就请几个工来做，不要累坏了身子。记得头七和二七都要给我妈烧纸祭奠，出三七的那天要请斋婆婆来给我妈烧香、烧纸、念经、超度亡魂，做几样我妈爱吃的好菜献祭。下午调解的事我也帮不上忙，有姐和姐夫在，他们会处理好，我会经常回家看你们的。你要保重身体！”
顔琪叫张金云抱来一只纸箱，纸箱里装了四只鸡，琼也抱来一只纸箱，里边装了一箱鸡蛋，说是给李辉带去省城的。李辉不肯收，琼不容分说，去打开后备箱，把纸箱装进去说：“李总，你为我们家付出了那么多，这仅仅是我们全家人的一点心意。你老大远赶来帮忙，我们也没有值钱的东西送你，你就收下吧。”
琼这样说了，李辉也不好再推辞。顔琪又叫张金云去厨房拿出些食物打了包，要琼带回省城去吃。
李辉打开后边的车门，琼招呼颜冬冬先坐了进去，自己犹疑了一下，本想和李辉并排坐在副驾驶的位置，可是颜冬冬看自己的眼神分明在说：“琼，你重色轻友啊，我们是发小呢，把我一个人丢在后面呐！”
琼随后也坐进了后面的位置。李辉心里仿佛涌起了一股多余的胃酸，颜冬冬啊颜冬冬，你为什么不在家多待几天呢，偏要和我们一起走？他心里抱怨琼多事，不该打电话给颜冬冬，自己好和她单独在一起，可是，雅琴夫妇临走交代了要带上她一起回省城的，琼又不肯丢下颜冬冬不管。
一路上，颜冬冬和琼低语，颜冬冬问琼：“颜琼，你在荣鑫干的好好的，乔小驹也特别看中你提拔你。为什么突然到隆兴来了，是不是因为眼镜啊？他们公司给你的待遇虽然比荣鑫高，可是，隆兴毕竟是家小企业，将来的发展也没有荣鑫好。这些狗男人，见一个漂亮一点的女孩就像饿狼见了猎物一样，盯住就不放。他对你好像有意思啊，如果是真心对你那倒是了，假如喜新厌旧，将来又被人抛弃就惨啦。”
颜冬冬看见琼脖子上精致的项链，就问：“哇塞，多么精美的项链，谁送你的？是不是前面这位啊？”颜冬冬低声问。
“才不是呢。”琼做了个嘘声的手势。
“哪是谁啊？”
琼若有所思，随后又攀住颜冬冬的肩膀附耳低语。听了颜琼的话，颜冬冬惊奇不语，沉默半响才悄声细气地说：“琼，难怪昨天乔小驹的小秘一大早就送礼包来啦。你倒好，放着乔小驹那样优秀的男人不找，偏偏舍近求远，既然他对你那么认真，那么体贴，还不如抓住他，不要让他跑了。听你说来，其实乔小驹也是一个情感十分脆弱的男人，我听谢敏说他老婆一家都侨居国外啦，老婆对他也是不冷不热的，若不是遇上这次生病，他老婆也许又到国外去了。市长的女儿也是人嘛，凭什么她就高人一等，现在他最需要的就是女人的呵护啊！”
琼心里烦，母亲突然离世，给她的打击实在太大，一时间没有心思去想这些，两天来发生的事情，宛如一场噩梦，母亲还在的话，她多想跟她说说自己的心里话，母亲一定会告诉她怎么办，母亲走了，她不知道自己今后的路究竟要怎么走。颜冬冬看到琼疲惫不堪的样子也不再说话。琼靠在椅背上不知不觉合上了眼睛。 https://t.cn/Ryhpwdq
【今昔对比黑龙江，这些变化“杠杠滴”】
“十”在钟表上转动希望，
一分耕耘，一刻收获，接续四季更迭。
“十”在司南上指明方向，
一横东西，一竖南北，迎接八面来风。
抚今追昔，以“十”数说。
站在“十”字交汇处，坐标中国最东北，
黑龙江这十年，发生了哪些变化？
这十年，
黑龙江环境保护的“生态绿”越来越浓
2014年春天，小新亲眼见证停伐前的“最后一棵树”倒下，最后一声“顺山倒”的号子“宣告”龙江森工等中国北疆重点林区全面停止商业性采伐。
之后，又见证了伐木人变护林人、捕猎者变巡护员。渐渐，猎套越来越少了，虎豹越来越多了。
如今，黑龙江省森林面积21万平方公里，居全国第2位；湿地面积3.5万平方公里，占全国近15%。
江河湖泊水质不断提升，空气优良天数比例达94.8%。森涛林海绿更浓，蓝天碧水风更清。
这十年，黑龙江文体旅融合的“新画卷”越来越美
以“生态绿”作底色，以大森林、大草原、大湿地、大湖泊、大界江、大冰雪作颜料，黑龙江勾勒出越来越美的自然画卷。
这里春有百花，可赏花、观鸟、观开江。
这里秋有五花，可登山、采摘、泡温泉。
这里夏有凉风，“森林氧吧”与“天然空调”带火了自驾游、露营游。
这里冬有雪花，从赏冰观雪到玩冰乐雪，互动体验更“野”了，冰雪产业更“热”了。
十年间，黑龙江省冰雪运动员获得世界冠军242个；北京冬奥会上，中国9枚金牌中有4枚来自龙江健儿。“旅游+体育”搅热寒冬，黑龙江省冰雪运动参与率57.8%。
十年间，哈尔滨之夏音乐会、哈尔滨国际啤酒节等文化活动争奇斗艳。黑龙江拥有地处边境的异域风情、少数民族的风土人情、包揽中国“南北极点”的极地风貌，“旅游+文化”让旅游深起来、让文化动起来。
这十年，对外开放“大通道”越来越畅
边境线绵延2981公里，国家一类口岸27个，拥有悠久开放历史的黑龙江更深融入共建“一带一路”，正在发展成为中国向北开放新高地。
高水平立体化开放通道更畅了。中俄首座跨江公路大桥正式通车，中俄首座跨江铁路大桥铺轨贯通，哈尔滨机场成为中国十大国际航空枢纽。
对外开放平台建设水平更高了。2019年中国最北的黑龙江自贸试验区设立，至2022年累计外贸额达690.84亿元。
黑龙江越来越国际化，中俄博览会、中俄文化大集等国际盛会不断升级，传统外贸经历向跨境电商、直播带货的华丽转身。
这十年，“老工业基地”越来越焕新
老工业基地振兴的鼓点越来越强，新时代的“国之重器”不断产出。哈电集团自主研制的白鹤滩水电站首批机组投产发电，在建规模全球第一、单机容量世界第一，助力改善能源结构、“双碳”目标实现。
铁人精神历久弥新。大庆油田作为中国陆上第一大油田，十年累计生产原油24.6亿吨，页岩油勘探开发取得重大突破。
产业结构不断优化。黑龙江发展数字经济、生物经济、冰雪经济、创意设计产业，吸引华为、腾讯、百度等一批行业领军企业向北落户。
这十年，“中华大粮仓”越来越丰实
夏去秋来，稻菽飘香，丰收在望，全国每9碗饭就有1碗来自黑龙江。黑龙江十年累计为中国贡献粮食1.47万亿斤，粮食总产量、商品量、调出量均居全国第一。
从“吃得饱”到“吃得好”，黑龙江为“中国饭碗”装上更好的“中国粮”。8800多万亩的绿色有机食品认证面积居全国第一，培育了北大荒、飞鹤、完达山、五常大米等一批知名品牌，优质奶粉产量居全国第一。
从“会”种田到“慧”种田，黑龙江农业现代化发展如秧苗拔节成长。农业机械化率达98%以上，农业与科技、数字、生物经济融合发展，生物育种、智能农机、卫星导航等技术赋能增产。
这十年，科技创新“含金量”越来越足
大粮仓和老工业“插上科技的翅膀”，源于黑龙江的科教资源和创新底蕴，拥有哈尔滨工业大学等78所高等院校和40位“两院”院士，近十年获得国家科技奖144项。
科技创新为中国载人航天、嫦娥探月、火星探测、奋斗者号深潜等重大工程提供了“硬核”支撑，哈大齐国家自主创新示范区、佳木斯国家农业高新技术产业示范区启动建设。
这十年，民生福祉“含糖量”越来越高
十年间，黑龙江累计新增城镇就业628万人，棚户区、老旧小区、农村危房改造成效明显。
相较2012年，高速铁路里程增加1277公里，高速公路网日趋完善，民用运输机场增至14个。
每千人医疗卫生机构床位数由2012年的4.79张，增加到2021年的8.34张，高于全国平均水平。
2018年秋，
小新执笔了《这，就是黑龙江》。
2022年秋，
小新再执笔《黑龙江，这十年》。
“新”眼看龙江，十年在指间流动，十年在笔尖定格。
“十”在钟表上转动希望，
中国最东端每天最早迎来阳光，
找到了东，就找到了希望。
“十”在司南上指明方向，
中国最北端找北寻冷邂逅极光，
找到了北，就找到了方向。
这就是充满希望、找到方向的黑龙江，
中国最东北的地方。
“十”在钟表上转动希望，
一分耕耘，一刻收获，接续四季更迭。
“十”在司南上指明方向，
一横东西，一竖南北，迎接八面来风。
抚今追昔，以“十”数说。
站在“十”字交汇处，坐标中国最东北，
黑龙江这十年，发生了哪些变化？
这十年，
黑龙江环境保护的“生态绿”越来越浓
2014年春天，小新亲眼见证停伐前的“最后一棵树”倒下，最后一声“顺山倒”的号子“宣告”龙江森工等中国北疆重点林区全面停止商业性采伐。
之后，又见证了伐木人变护林人、捕猎者变巡护员。渐渐，猎套越来越少了，虎豹越来越多了。
如今，黑龙江省森林面积21万平方公里，居全国第2位；湿地面积3.5万平方公里，占全国近15%。
江河湖泊水质不断提升，空气优良天数比例达94.8%。森涛林海绿更浓，蓝天碧水风更清。
这十年，黑龙江文体旅融合的“新画卷”越来越美
以“生态绿”作底色，以大森林、大草原、大湿地、大湖泊、大界江、大冰雪作颜料，黑龙江勾勒出越来越美的自然画卷。
这里春有百花，可赏花、观鸟、观开江。
这里秋有五花，可登山、采摘、泡温泉。
这里夏有凉风，“森林氧吧”与“天然空调”带火了自驾游、露营游。
这里冬有雪花，从赏冰观雪到玩冰乐雪，互动体验更“野”了，冰雪产业更“热”了。
十年间，黑龙江省冰雪运动员获得世界冠军242个；北京冬奥会上，中国9枚金牌中有4枚来自龙江健儿。“旅游+体育”搅热寒冬，黑龙江省冰雪运动参与率57.8%。
十年间，哈尔滨之夏音乐会、哈尔滨国际啤酒节等文化活动争奇斗艳。黑龙江拥有地处边境的异域风情、少数民族的风土人情、包揽中国“南北极点”的极地风貌，“旅游+文化”让旅游深起来、让文化动起来。
这十年，对外开放“大通道”越来越畅
边境线绵延2981公里，国家一类口岸27个，拥有悠久开放历史的黑龙江更深融入共建“一带一路”，正在发展成为中国向北开放新高地。
高水平立体化开放通道更畅了。中俄首座跨江公路大桥正式通车，中俄首座跨江铁路大桥铺轨贯通，哈尔滨机场成为中国十大国际航空枢纽。
对外开放平台建设水平更高了。2019年中国最北的黑龙江自贸试验区设立，至2022年累计外贸额达690.84亿元。
黑龙江越来越国际化，中俄博览会、中俄文化大集等国际盛会不断升级，传统外贸经历向跨境电商、直播带货的华丽转身。
这十年，“老工业基地”越来越焕新
老工业基地振兴的鼓点越来越强，新时代的“国之重器”不断产出。哈电集团自主研制的白鹤滩水电站首批机组投产发电，在建规模全球第一、单机容量世界第一，助力改善能源结构、“双碳”目标实现。
铁人精神历久弥新。大庆油田作为中国陆上第一大油田，十年累计生产原油24.6亿吨，页岩油勘探开发取得重大突破。
产业结构不断优化。黑龙江发展数字经济、生物经济、冰雪经济、创意设计产业，吸引华为、腾讯、百度等一批行业领军企业向北落户。
这十年，“中华大粮仓”越来越丰实
夏去秋来，稻菽飘香，丰收在望，全国每9碗饭就有1碗来自黑龙江。黑龙江十年累计为中国贡献粮食1.47万亿斤，粮食总产量、商品量、调出量均居全国第一。
从“吃得饱”到“吃得好”，黑龙江为“中国饭碗”装上更好的“中国粮”。8800多万亩的绿色有机食品认证面积居全国第一，培育了北大荒、飞鹤、完达山、五常大米等一批知名品牌，优质奶粉产量居全国第一。
从“会”种田到“慧”种田，黑龙江农业现代化发展如秧苗拔节成长。农业机械化率达98%以上，农业与科技、数字、生物经济融合发展，生物育种、智能农机、卫星导航等技术赋能增产。
这十年，科技创新“含金量”越来越足
大粮仓和老工业“插上科技的翅膀”，源于黑龙江的科教资源和创新底蕴，拥有哈尔滨工业大学等78所高等院校和40位“两院”院士，近十年获得国家科技奖144项。
科技创新为中国载人航天、嫦娥探月、火星探测、奋斗者号深潜等重大工程提供了“硬核”支撑，哈大齐国家自主创新示范区、佳木斯国家农业高新技术产业示范区启动建设。
这十年，民生福祉“含糖量”越来越高
十年间，黑龙江累计新增城镇就业628万人，棚户区、老旧小区、农村危房改造成效明显。
相较2012年，高速铁路里程增加1277公里，高速公路网日趋完善，民用运输机场增至14个。
每千人医疗卫生机构床位数由2012年的4.79张，增加到2021年的8.34张，高于全国平均水平。
2018年秋，
小新执笔了《这，就是黑龙江》。
2022年秋，
小新再执笔《黑龙江，这十年》。
“新”眼看龙江，十年在指间流动，十年在笔尖定格。
“十”在钟表上转动希望，
中国最东端每天最早迎来阳光，
找到了东，就找到了希望。
“十”在司南上指明方向，
中国最北端找北寻冷邂逅极光，
找到了北，就找到了方向。
这就是充满希望、找到方向的黑龙江，
中国最东北的地方。
大家都知道我戴了好几年牙套，尽管是隐形牙套但也会粘一些金属附件，这些金属附件常常会磨到口腔黏膜，以至于我比一般人更容易口腔溃疡，口腔溃疡不算大毛病却让人难受的很，吃点东西跟受刑似的，稍微不注意溃疡大半个月都好不了，吃不好睡不好就让抵抗力变得更差了，身体陷入一个恶性循环。所以维生素B族成为了我的常备小药片。
没想到吃上B族以后还有了额外收获，白天精力变得更好，可以做很多事情，晚上也不太会失眠了，且头发和指甲也变得强韧了些，这是因为b5也就是生物素，它是很多生发产品的主要成分，真的不需要花大价钱去买这些营养品，几十块钱的维生素就会有效果。
有可能是一个冷知识：有77%-90%左右的中国人缺维生素B族。《中国成年居⺠营养素摄入状况》显示，成年人中有77.8%的人维生素B1摄入不足， 90.2%的人维生素B2摄入不足。
可能有人担心说你吃了全面维生素了再额外补充维生素B不会伤害身体吗？
其实是不会的，因为B族太容易被代谢掉了，首先B族是水溶性的维生素，在身体内很少储存，而B族几乎参与了体内所有重要的生化反应，熬夜、饮酒应酬、高热量饮食和大量运动和饮水都容易大量消耗B族，大家可能都有过熬了一夜或者吃了顿火锅喝了点酒第二天就溃疡的经历，这就是因为身体的B族被消耗太多了，要赶紧补起来。
其次是因为B族对光热敏感，长时间的暴晒和中国人喜欢的爆炒油炸煎烤等烹饪方式都容易让食物中的B族团灭，日常靠食物补充B族基本很难达标，所以平时就算不熬夜不饮酒也该适量补充维生素B族。
还有想刷脂的朋友，一定要补上，由于B族是贯穿整个糖脂代谢的全过程，所以在刷脂的同时身体等于是双倍耗能，适当补充B族可以让身体代谢的更好以及更不容易疲惫。
我最近一直在吃的维生素B族是来自连续14年获得美国药剂师推荐品牌NatureMade 天维美，今天要给大家推荐一下天维美家的维生素B族，维生素B族这个东西对身体实在太重要了，如果你平时熬夜喝酒容易口腔溃疡长痘痘上火啥的，赶紧开始补充一下维生素B族。
我之所以选择天维美是因为它的性价比很高，一瓶含有8种B族维生素，配比很科学，每天吃一片就足够了，简单方便。天维美不仅在国外被药剂师推荐，在我国也是权威批准的，蓝帽子产品是由国家⻝药监局批准的保健⻝品，目前很多大牌都没有拿到，天维美是国内国外双重认证保险，吃起来很放心。
顺便再给大家推荐一下天维美家的益生菌吧，益生菌可以平衡肠道菌群的作用大家也都知道，人体肠道内的菌群分为有益菌、有害菌和中性菌三类，肠道菌群的稳定性决定着我们肠胃和身体的健康。
我以前肠道功能属于比较脆弱的，吃顿牛油火锅或者不太干净的外卖就会拉肚子，甚至在感到压力时我还有肠应激反应，也就是会拉肚子，肉吃多了点立刻胀气，小肚子会像气球一样鼓起来，非常难受。
我每次难受的胖子每次都让我吃点无糖酸奶，说酸奶里有益生菌可以缓解这些症状，他以前毕竟学过医也考过营养师的证，我当然听他的，但有时酸奶还是会不起作用，我就质问胖子为什么？胖子说可能是酸奶里的益生菌还是不够多，以后还是直接吃益生菌吧，因为我刚好在吃天维美家维生素B族，看到它家也有益生菌就带了两盒，以备不时之需。
前几天跟我朋友吃火锅她给我吃了一颗什么软糖加上牛油火锅的作用，我第二天又拉肚子，但我想看看不吃益生菌会怎样，结果一直拉，拉到我感觉都有点虚弱了，豆包妈妈让我赶紧吃药，我说我吃点益生菌就行，后来吃上了益生菌，没多久就止住了，晚上还去健了身，哈，果然还是益生菌好使。
很多益生菌也只标榜自己有多少亿菌群，但是它的难点是吸收率的问题！普通制作工艺的益生菌还没到肠道就被胃酸侵蚀了。
要选有强大技术背书的益生菌才是有效补充，像是天维美这种，用的冻干工艺，能保证600亿杜邦活菌直达肠道吸收。而且这是个50多年的老牌，能做到14年被药剂师推荐，我国蓝帽子认证。
这一小包里面就有5大菌群，里面的Bb-12菌群还能帮助人体清除幽门螺杆菌。
我最近还在吃它家的维生素C含片，主要是上次去漂流晒太黑了想白回来，美白丸不敢吃怕伤身体，吃点VC美白一下。它家和药店那种VC的区别是：使用了中和了抗坏血酸的配方，吃了不会牙酸胃酸，还不含蔗糖！家里有胰岛素抵抗问题的和抗糖女孩都可以放心吃。它家VC含片很好吃，没那么酸也没那么甜，果味还挺浓的。VC嘛好东西，感冒的时候需要多补充，想美白的朋友也要适当多补充点，减脂期不敢多吃水果的朋友也非常适合哈！
‼️天维美限时团‼️
购买：https://t.cn/A6SMKi1Y
团价：600亿益生菌原价258/2盒，我们的团是94/2盒，179/4盒！4盒的装还会自动加送一瓶价值50元的VC软糖。比较推荐拍4盒装的，刚好一个月的量，这样效果会更好。
天维美VC含片，原价119/瓶，我们的团是49/瓶，98/2瓶，买两瓶会加赠一瓶。VC没人不懂吧，美白/促进胶原蛋白再生等等都需要它。
综合B族原149/瓶，我们的团79/瓶，还送一瓶VC含片！买一赠一，买一瓶享两瓶～
没想到吃上B族以后还有了额外收获，白天精力变得更好，可以做很多事情，晚上也不太会失眠了，且头发和指甲也变得强韧了些，这是因为b5也就是生物素，它是很多生发产品的主要成分，真的不需要花大价钱去买这些营养品，几十块钱的维生素就会有效果。
有可能是一个冷知识：有77%-90%左右的中国人缺维生素B族。《中国成年居⺠营养素摄入状况》显示，成年人中有77.8%的人维生素B1摄入不足， 90.2%的人维生素B2摄入不足。
可能有人担心说你吃了全面维生素了再额外补充维生素B不会伤害身体吗？
其实是不会的，因为B族太容易被代谢掉了，首先B族是水溶性的维生素，在身体内很少储存，而B族几乎参与了体内所有重要的生化反应，熬夜、饮酒应酬、高热量饮食和大量运动和饮水都容易大量消耗B族，大家可能都有过熬了一夜或者吃了顿火锅喝了点酒第二天就溃疡的经历，这就是因为身体的B族被消耗太多了，要赶紧补起来。
其次是因为B族对光热敏感，长时间的暴晒和中国人喜欢的爆炒油炸煎烤等烹饪方式都容易让食物中的B族团灭，日常靠食物补充B族基本很难达标，所以平时就算不熬夜不饮酒也该适量补充维生素B族。
还有想刷脂的朋友，一定要补上，由于B族是贯穿整个糖脂代谢的全过程，所以在刷脂的同时身体等于是双倍耗能，适当补充B族可以让身体代谢的更好以及更不容易疲惫。
我最近一直在吃的维生素B族是来自连续14年获得美国药剂师推荐品牌NatureMade 天维美，今天要给大家推荐一下天维美家的维生素B族，维生素B族这个东西对身体实在太重要了，如果你平时熬夜喝酒容易口腔溃疡长痘痘上火啥的，赶紧开始补充一下维生素B族。
我之所以选择天维美是因为它的性价比很高，一瓶含有8种B族维生素，配比很科学，每天吃一片就足够了，简单方便。天维美不仅在国外被药剂师推荐，在我国也是权威批准的，蓝帽子产品是由国家⻝药监局批准的保健⻝品，目前很多大牌都没有拿到，天维美是国内国外双重认证保险，吃起来很放心。
顺便再给大家推荐一下天维美家的益生菌吧，益生菌可以平衡肠道菌群的作用大家也都知道，人体肠道内的菌群分为有益菌、有害菌和中性菌三类，肠道菌群的稳定性决定着我们肠胃和身体的健康。
我以前肠道功能属于比较脆弱的，吃顿牛油火锅或者不太干净的外卖就会拉肚子，甚至在感到压力时我还有肠应激反应，也就是会拉肚子，肉吃多了点立刻胀气，小肚子会像气球一样鼓起来，非常难受。
我每次难受的胖子每次都让我吃点无糖酸奶，说酸奶里有益生菌可以缓解这些症状，他以前毕竟学过医也考过营养师的证，我当然听他的，但有时酸奶还是会不起作用，我就质问胖子为什么？胖子说可能是酸奶里的益生菌还是不够多，以后还是直接吃益生菌吧，因为我刚好在吃天维美家维生素B族，看到它家也有益生菌就带了两盒，以备不时之需。
前几天跟我朋友吃火锅她给我吃了一颗什么软糖加上牛油火锅的作用，我第二天又拉肚子，但我想看看不吃益生菌会怎样，结果一直拉，拉到我感觉都有点虚弱了，豆包妈妈让我赶紧吃药，我说我吃点益生菌就行，后来吃上了益生菌，没多久就止住了，晚上还去健了身，哈，果然还是益生菌好使。
很多益生菌也只标榜自己有多少亿菌群，但是它的难点是吸收率的问题！普通制作工艺的益生菌还没到肠道就被胃酸侵蚀了。
要选有强大技术背书的益生菌才是有效补充，像是天维美这种，用的冻干工艺，能保证600亿杜邦活菌直达肠道吸收。而且这是个50多年的老牌，能做到14年被药剂师推荐，我国蓝帽子认证。
这一小包里面就有5大菌群，里面的Bb-12菌群还能帮助人体清除幽门螺杆菌。
我最近还在吃它家的维生素C含片，主要是上次去漂流晒太黑了想白回来，美白丸不敢吃怕伤身体，吃点VC美白一下。它家和药店那种VC的区别是：使用了中和了抗坏血酸的配方，吃了不会牙酸胃酸，还不含蔗糖！家里有胰岛素抵抗问题的和抗糖女孩都可以放心吃。它家VC含片很好吃，没那么酸也没那么甜，果味还挺浓的。VC嘛好东西，感冒的时候需要多补充，想美白的朋友也要适当多补充点，减脂期不敢多吃水果的朋友也非常适合哈！
‼️天维美限时团‼️
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