5月9日 天气：晴 吃药第92天
戒糖第104天 姨妈第6天
♬今日用药：

早：

中：泰尔丝 班赛

晚：阿达帕林 泰尔丝
♬今日作息：

醒来：9点多

睡觉：11点
♬今日饮食：

早饭：无

午饭：红豆饼

晚饭：麻辣拌

附加：水➕沃柑
♬今日饮水：

600ml

总计：
#小高的戒糖日记#
咸鱼的一天

5月8日 天气：晴 吃药第91天
戒糖第103天 姨妈第5天
♬今日用药：

早：泰尔丝

中：泰尔丝

晚：阿达帕林
♬今日作息：

醒来：6点40分

睡觉：11点
♬今日饮食：

早饭：茄子饼

午饭：米饭➕茄子➕西蓝花➕土豆➕西瓜

晚饭：羊角蜜➕玉米

附加：水➕蛋黄酥➕鸡胸肉块➕ 芒果
♬今日饮水：

600ml➕600ml➕200ml➕600ml➕

总计：2000ml
#小高的戒糖日记#
吃药吃了一个疗程了

【痘肌必备防晒，烂脸自救第一步！】
 
防晒的重要性，大哥真的说累了！之前为了治痘吃泰尔丝、做opt，这俩都特别容易反黑，所以防晒更成了我日常护肤的重中之重！
 
个人选防晒产品特别挑剔，尤其现在天气越来越热，用起来油腻腻的绝对达咩！近期pick的是兰蔻小白管，#一万个理由爱小白管# 乳液的质地，上脸瞬间成膜。因为添加了大马士革玫瑰提取物和阿尔卑斯山雪绒花精萃，所以特别清爽润泽，上脸轻薄透气不闷痘。而且也不会泛白、搓泥，对后续的妆效呈现没有影响，甚至帮助底妆更加服帖。
 
防晒效果也很能打，专利麦色滤科技和辣木籽提取物，有效提高了防晒力。SPF50 、PA++++，让人安心的全波段防晒。五一出去玩，虽然阳光很美但也是真的晒！
有它就不需要担心被晒黑，像我平时出外景拍摄啊完全靠它，日常通勤更是足够了。
老弟儿们一定要坚持防晒啊！毕竟养儿不防老，防晒才抗老！#天猫超级品牌日#