史上最热酷暑过后，秋天的凉爽来的有点快，在太阳里晒着也不觉得热了。

最近调整了日常锻炼的节奏，改变了比较单一的跑步模式，每周2次跑步+1次网球+2/3次Keep HIIT课程+1次游泳（可能）+1次足球（可能）。网球的增加极大的扩展了运动乐趣，第一次尝试运动私教，每次都很过瘾；HIIT课程增加了肌肉力量，也很大的防止了肩背紧张导致的颈椎和胸椎问题，核心力量增强对其他运动都有帮助；不再执着跑步，特别是速度和距离，毕竟脚伤的影响还在；至于足球，没有稳定的团队归属感，加上受伤的阴影，暂时只能当做调剂了。

面对不确定的未来，前阵子着实有点焦虑和烦躁，试图通过强制性的目标感来获得一点安稳，后来觉得有些可笑。还是开放的心态面对不确定性，不纠结没有实质意义的形式主义，多储备些实用的知识，以及长远的健康。

最欣慰的是经过一个暑假，和娃的相处已经非常默契，互动的过程常常让我感叹这一年Gap Year的选择是很幸运的。

#春风社学堂[超话]##素书#
⏰同学们快来素书群里参与早诵读吧。

春风社《素书》精进群共读计划
第十八讲：神莫神于至诚
2022年9月24日

诵(sòng)读者：

（念自己名字）
本节原文：
安莫安于忍辱，先莫先于修德，乐莫乐于好善，神莫神于至诚。
周老师本节语录:
1、一个人最大的安全，是能够忍下别人忍不下的东西。
2、考察一个人两点：一是有没有忍住快乐、忍住利益不吃的能力；二是能不能具备忍住痛苦的能力。
3、忍的核心是始终要保持一个冷静的头脑，一个心平气和的心态。
4、世间最大的安稳是平安喜乐，平安喜乐是你的境界、精神，你的言语柔和。
5、忍辱是什么？是布施你的善意。

#力丸澄清# ｜#力丸#
人生最奢侈的拥有是一颗不老的童心，一个健康的身体，一个永远牵手的爱人，一个自由的心态，一份喜欢的工作，一份安稳的睡眠，一份享受生活的美好心情。
(๑•̀ㅂ•́)ﾉ➹♡
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