《枫下话养生》开篇语
我为什么写《枫下话禅修》的同时，又要写《枫下话养生》。
我写禅修是因为我在近二十年的禅修中，有很多收获。其中最大的收获就是身心的健康，生活的快乐。
我深深地体会到，要保持长期的身心健康，除了禅修，还要注重养生。人的健康有二个方面，生理和心理。禅修更多的是对心理健康的作用，而生理健康要更多地靠养生。精神上的愉悦，即心理健康，影响着生理的健康。
保持身心健康，禅修是第一位的，养生是第二位的。禅修养神，养生护形，精神内守，神形相合，万病不生。
所以，我在写《枫下话禪修》中，再写《枫下话养生》就是想把自己禅修中学到的，并践行的养身知识和养生方法，系统地归纳总结一下，我想对大家的养生会有帮助。
现在的养生乱象丛生，这些都是追求金钱所致。把禅修和养生作为一种生活方式，身心自然健康。养生秘诀，保健品等大可不必在意。活在当下，吃好，睡好，一切都会美好。
我在《枫下话禪修》中，写出自己的禅修和禅修生活，启发大家把禅修融入生活当中，把禅修作为一种生活方式。我在《枫下话养生》主要是想系统地普及养生知识。
中国人认为天人合一，人顺应天地变化规律就会健康长寿。
天地变化就是一年四季的交替。
养生知识就在这个四季变化中。
所以，《枫下话养生》就从这里着手。
一年四季有二种概念，一种是阳历的，一种是阴历的。阴历的是我们老祖宗发明的。它除了把一年分为四季，还进一步分为二十四个节气，指导农耕，及人们的生活。所以，阴历又叫做农历，它比阳历更适合农耕和养生，这就是中华文明的智慧。
农历及其二十四节气，起于中华农耕文明的摇篮黄河流域，用于整个中国，乃至整个东亚。虽然我们身居枫叶之国加拿大，或美国，但由于北美洲和东亚都处于北半球，且纬度相同，所以，农历及其二十节气完全适合我们。多伦多很多华人和我一样，这些年按中国农历和二十四节气在自家菜园种菜，年年硕果累累。
《枫下话养生》的篇幅是这样安排的。一共五篇：
第一篇：话说中华养生文化
第二篇：话说春季养生
第三篇：话说夏季养生
第四篇：话说秋季养生
第五篇：话说冬季养生
每一篇中分成各种“说”
第一篇主要是为以后四篇打基础的。以后四篇就是季节变化中的各种养生知识和方法了。
正好赶上2022年的春节，我现在开始按着春，夏，秋，冬写下去，大家跟着季节读下去，对其内容就会身临其境，一边读，一边用。
让我们共同开始一年的养生之旅吧！
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2022/正月十五 法汗茶屋 多伦多

[天统国宝]传为元末四川明玉珍大夏政权所铸造。元朝末年，红巾军首领明玉珍在重庆铸造了"天统国宝"，堪称稀世珍品，海内孤品。明玉珍(1331～1366) 元末大夏政权的建立者。湖北省随州人，家世务农。至正十一年(1351)，农民战争爆发，明玉珍集乡兵千余人屯青山，结栅自固。十三年冬，参加徐寿辉领导的天完红巾军，任元帅。十七年春，由巫峡引兵入蜀，克重庆，被授为陇蜀右丞。次年，克嘉定(今四川乐山)，逐渐占有川蜀全境。二十年夏，陈友谅杀徐寿辉自立为帝，明玉珍不服，不与相通，自称陇蜀王，立徐寿辉庙于重庆城南，四时致祭。二十一年夏，以元进士刘桢为参谋。次年三月，受刘桢等人拥立称帝。国号大夏，铸天统国宝。 https://t.cn/RJw8Dkn

七绝·大年

20220201(壬寅年一月初一)(星期二)雨 气温3℃/4℃ 信江水温9.1℃

七绝·大年

雨声潜入待新春，布谷轻呼在佛晨。

将尽冷风催故地，大年祝福接花神。

今天是大年初一。旧年过去了，新年开始了，这就是中国的年。近二十年的冬泳让我惊奇地发现中国年的科学内涵。全世界的人都使用公历，公历每年的结束却不在一年最冷的日子。而中国年的最后结束却是在一年最冷的日子里。元旦之时不逢春，而中国年前后却是早春之日。过大年正闲，年后春暖便可开始农事活动。公历有它的科学依据，中国汉历同样有它的科学依据。可是全世界没有哪个国家像中国人那么钟情于大年的家人团聚。我总觉得中国大年的渊源是一个谜，一个我至今解不开的迷。