#秦霄贤没人选#
我原本是奔着娜姐和沈腾去的，没想到被他吸引了，第一次注意到他[憧憬]是之前那个骑着玛莎拉蒂自行车上班的那个人吗？我真的只是想问下，因为真的不太了解[笑cry]
现在才发现这个宝藏男孩是我错了[二哈]我觉得挺搞笑的啊[允悲][允悲]全程不是哈哈哈哈哈哈就是鹅鹅鹅鹅鹅鹅[允悲][允悲][允悲]
小哥哥长的还挺帅的，很低调，应变能力挺强的，继续加油[赞]

想了想这半年 因为宝宝而哭得稀里哗啦了三次 第一次是受伤那天 第二次是受伤后第一次露面直播那天 第三次是今天
刚入坑没多久就是宝宝的回归 那时候还在补物料 对于宝宝胖瘦这事没什么概念 到终于对宝宝了解得一清二楚后 首尔con后才深切明白过来宝宝付出的努力毅力和汗水
现生并不愉快 今天被各种压力拳打脚踢难过到极点也硬是没想要哭 结果今晚看到演唱会behind里的宝宝 对自己的羞愧对宝宝的敬佩和心疼 各种复杂情绪堆一起 开始控制不住流眼泪
宝宝是太阳 不知不觉成了我抬头仰望的存在和光亮的来源
宝宝啊 我觉得你做到了 谢谢你传达给我的幸福悲伤和开心
朴佑镇 晚安

【15大冷知識話你知咩係好Brabra 】對於女性，胸圍猶如第二層肌膚一樣，是最貼身的衣物。要讓自己的胸形更漂亮，就必先要穿對胸圍。這次便來個香港內衣店牌子大比拼，當中參考不少網民意見，從而更容易找到最適合自己的內衣！
必知10大「換胸圍」徵兆
很多女性以為胸圍穿在裡面，不會被別人看見，所以只認為著得舒服就可以，即使胸圍變得又殘又舊都不更換。
其實這除了不美觀外，更大的問題是讓胸圍失去原有的功用。除了難以實際保護胸形，更會讓胸部因缺乏承托力而下垂。
另外，如果出現以下這10個徵兆，便代表這個胸圍不再適合。

1.罩杯經常上移
當你發現舉手時胸圍跟隨著向上移，代表胸杯過淺，未能完整包住整個乳房，或是胸圍底部太鬆而出現的走位情況。
02.胸罩鋼圈壓到肋骨/鋼圈外露
胸圍鋼圈的作用是為了加強胸圍的承托力，而當胸罩出現變形時，會明顯感覺到鋼圈壓住，更嚴重的可見鋼圈外露，導致穿戴時刮損肌膚。
3. 背部出現壓痕
解開胸圍時發現背部出現壓痕，很大機會是胸罩底邊太緊迫或是太窄，令到胸部受壓。
4. 雙膊壓出肩帶印
當罩杯沒有做到承托的作用時，就會變相讓雙膊受到負擔，代表著胸罩的肩帶太鬆或是失去彈性。
5.胸圍肩帶下滑
胸圍經長期洗滌後，會讓肩帶出現鬆弛狀態，令胸罩和肌膚出現空隙，令乳房失去承托力。
6.胸部有壓痕
穿了一整天的胸圍，脫下時發現胸部出現鋼圈壓痕的痕跡，代表胸罩罩杯太小。
7.出現「離罩」情況
若果發現胸罩經常與乳房分離，代表罩杯太大，胸部太小，或是罩杯已變形。
8.胸罩被完全填滿
相反，當感到胸罩被完全填滿，充滿壓迫感時，就代表你的胸部再發育，變得更為豐滿，這時就需要更換大一個尺寸的胸圍。
9.胸圍背扣愈扣愈入
胸圍背扣最理想的鬆緊度是剛好緊貼胸骨，所以會剛剛好是最外面的扣子。如果背扣愈扣愈入，或是要扣最裡面的扣子，代表胸圍變得鬆弛和走樣。
10.胸罩背帶變得沒有彈性
胸罩背帶的主要作用是承托及包緊胸形，若果失去彈性，就不能支撐起乳房。

5大注意位助你正確挑選胸圍
買胸圍絕對不能「求求其其，是是但但」，皆因不論你擁有的是小胸或是大胸，一旦戴錯胸圍，就會導致胸部變形、下垂，或是副乳問題。
要擁有完美胸形，在挑選胸圍時，就要根據以下守則。

注意1：清楚知情自己胸部的尺寸
在選購胸圍時，最關鍵的一點當然就是要認清自己的胸部尺寸，因此必須知道正確的量度方法。量度的時候，將身體微微向前傾，而拉尺不要拿得太鬆或太緊，才可得到最準確數字。

第一步：下圍數字
胸部尺寸是以上下圍計算，第一步是沿著胸部最低位置（大概是胸圍鋼線）繞一圈，得出下圍數字。下圍數字就是尺寸中的數字，例如70cm（32吋）、80cm（36吋）。
第二步：上圍數字
再量度上圍，沿著乳頭位置繞一圈，得出上圍數字。
第三步：上圍減去下圍
將上圍數字與下圍相減，得出的就是胸圍的cup數，即AA至E以上不等。
注意2：以胸形選擇胸圍款式
胸圍最基本會分為全罩、3/4罩、半罩等款式，全罩款式能將胸部全部包進胸圍內，給予足夠的承托力，防止胸部下垂，較為適合胸部較豐滿的女生。3/4罩或半罩款式就適合小胸式的一般女生，當中會集中托高胸部，營造豐滿效果。

全罩杯 full cup
全罩杯又稱4/4罩杯，為U形剪裁，胸圍的底圍及側圍比較寬闊，能完全地包覆胸部，提供優良及穩定的支撐及承托，令人穿著更安心，是機能性胸圍，特別適合乳房豐滿的女性。

優點：承托力佳，具將胸部集中的功能，預防胸部下垂；具支撐作用，讓豐滿的胸部有穩定感，同時減輕負擔，令整個乳房更集中，預防腋下贅肉及副乳。
缺點：平胸女性穿戴有離罩風險；多為「大媽」款式，十分老土，缺乏吸引力。
適合人士：乳房豐滿、胸部過大且下垂及大細胸女性。

3/4罩杯 3/4 cup
最普遍的胸圍種類，L形剪裁，為全罩杯的3/4，罩杯向中央呈斜線45度角，強調胸圍側壓力，將胸部內推，令乳房向中間集中，凸顯「事業線」。

優點：款式優美，選擇多多；塑形效果佳，能集中及托高胸部，塑造誘人乳溝；將胸部左右兩邊的脂肪向內推，改善外擴胸形；低胸的性感設計，突出S形曲線。
缺點：機能性較全罩杯弱。
適合人士：乳房豐滿、扁平胸形、外擴胸形及想讓乳溝明顯的女性。

半罩杯 demi-cup
俗稱的1/2罩杯，罩杯只有全罩式的大約一半，採U形剪裁，具托起胸部的作用，由下而上支撐胸部，令乳房向上提，令「北半球」更顯豐滿，不適合大胸及胸部下垂的人穿戴。

優點：多配備可拆式肩帶，方便穿著吊帶背心、露肩裝或晚裝等等；布料較少，便於配搭低胸衫等服飾；具push-up效果，令上胸冇肉或細cup都能顯得渾圓豐滿。
缺點：罩杯包覆及穩定性不足，容易令胸圍滑落，令人尷尬；未能包覆胸側及腋下贅肉，長期穿著會產生副乳；機能性弱。
適合人士：平胸、上胸冇肉、「南半球」脂肪較多的女性。

注意3：別根據款式而選擇胸圍
很多女生在選購胸圍時，就會偏向喜歡美麗性感的設計，但事實上不少全罩款式都會偏向功能性，相對來說，款式不會過於花巧。若果只是根據設計而忽略胸圍的剪裁和款式，很容易就會買錯胸圍，要謹記胸圍功能比起外表更為重要。

注意4：胸圍種類多
買胸圍前，應先了解自己的胸形和需要，才能挑選最適合的款式。若果胸部比較向外散的話，可以選擇兩側有墊的款式，當中可加強集中效果，以收緊胸部。如果有副乳問題的話，就要挑選邊圍較高的款式，將多餘的肉包進胸圍內。

注意5：正確穿戴胸圍
挑選到最適合的胸圍後，穿戴時也要用對方法。穿胸圍時，身體要微微向前傾，背扣通常扣在最外格，再用手把胸部及兩旁腋下脂肪輕撥到胸圍內，達到集中效果，最後再調整肩帶，肩帶可預留一隻手指頭位置。正確穿戴胸圍後，就可打造美麗的胸形。