《把平凡的日子过出乐子》
中庸
读杨绛先生的文字更像是聆听一位哲人讲述那些烟尘往事，在平淡中有一种卓越的人生追求。
当你焦虑、浮躁、迷茫的时候，可以重新读读杨绛先生的这六句话。
一、
无论人生上到哪一层台阶，阶下有人在仰望你，阶上亦有人在俯视你，你抬头自卑，低头自得，唯有平视，才能看见真实的自己。
生活中总有这样的时刻：一瞬间情绪低落，然后看着周围的人，朋友、家人、同事，甚至是朋友圈的陌生人，好像每个人都过得比自己快乐。
于是会忍不住怀疑，是不是自己不够努力，也会忍不住羡慕，更会忍不住设想，如果自己能拥有那些，肯定会比现在好。
其实，每一种人生都有快乐，也躲避不了都有愁苦。
而唯一能够做的就是读懂自己的内心，承认自己、接纳自己，然后找到自己的道路，一步一个脚印往前走。
只有这样才能获得内心的平静和充实。
二、
走好选择的路，别选择好走的路，你才能拥有真正的自己。
世界上有太多的人想走捷径、想一夜成名、想一夜暴富，他们总想以最轻松写意的方式，过上最精彩纷呈的人生。
可是人生哪儿来那么多捷径？
每个人都有自己的路，踏踏实实地走好自己选择的路，才是给自己最好的交代。
如果内心不够坚定，一望见旁边有好走的路，就急着放弃自己的选择，到头来不仅会因为过于善变而失掉初心，最后往往还会一事无成。
不忘初心，方得始终。
三、
人间不会有单纯的快乐，快乐总夹杂着烦恼和忧虑。
人为什么要忆苦思甜？为什么不只回忆甜的部分？
因为苦涩也是人生的一部分，是快乐与忧愁共同构成了我们生活的全部。
杨绛先生写下这句话的时候，女儿钱媛和丈夫钱钟书已相继去世。
或许正是这种豁达支撑着杨绛先生，走过丧女之痛，走出丧夫之痛，然后以优雅的姿态度过了余生。
人活一辈子，总会明白所有的快乐，所有的伤痛，随着时间的流逝，总会慢慢变淡，然后逐渐消逝。
其实杨绛先生这话，追溯到源头就是《道德经》里的那句：祸兮福所倚，福兮祸所伏。
有时坏事可以引出好的结果，而好事发展到一定程度可能会演变成坏事。
所以凡事看淡些，人间没有永远，所有的事情都是瞬息万变的。
希望我们始终铭记：遇事向前看，眼下发生的一切，不过是往后的过眼云烟。今天的流的泪，待到他日，也不过一场笑谈。
四、
你的问题在于读书不多，而想得太多。
曾有个年轻读者给杨绛写信，抱怨这个社会太浮躁了。回信里，杨绛先生就说：你的问题主要在于读书不多而想得太多。
想太多大致已经成了我们这代人的通病。
很多人做一件事之前总会想很多，会遇到什么困难？付出那么多失败了怎么办？到时候别人又会怎么看自己？
于是想到最后，只能自欺欺人地说：算了，我还没准备好。
佛经上有一个故事说：两个和尚，一穷一富，都想去南海朝圣。
富和尚很早就开始存钱，穷和尚却仅带着一个钵盂就上路了。过了一年，穷和尚从南海朝圣回来，富和尚的准备工作还没完成。
富和尚问：“你那么穷，凭什么去南海？”
穷和尚说：“我不去南海，就心里难受。我每走一步，觉得距离南海就近一分，心里就安宁一点。你这个人个性稳重，不做没把握的事情，所以我回来了，你却还没有出发。”
当你克服了犹豫不决，克服了种种顾虑，终于开始去做了的时候，其实已经跨过了这条路上最大的阻碍。
而人跟人的差别就在这里，有人整天做白日梦，有人却一步一个脚印去做了。
所以想做的事，一定要立刻就去做，不要等明天，也不要说还没准备好，现在就是最好的时机。
五、
如要锻炼一个能做大事的人，必定要叫他吃苦受累，百不称心，才能养成坚忍的性格。一个人经过不同程度的锻炼，就获得不同程度的修养，不同程度的效益。好比香料，捣得愈碎，磨得愈细，香得愈浓烈。
一个人能否成大事，取决于他经受磨难的能力；就像决定一个拳击手水平高低的因素，不是他能不能打，而是他抗不抗打。
抗压能力，是我们的生存之本。苦难来临的时候，你得先抗住了，才能在压力之下有所成长。
孟子曰：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”
人也一样，从忧患中获得成长，从失去中学会珍惜，从不断告别中懂得放手。经过不同程度的锻炼，就获得不同程度的修养，不同程度的效益。
六、
把平凡的日子过出乐子，相守就是最有趣的事。
杨绛先生在《我们仨》里有这样一段陈述：
“我们这个家，很朴素。我们与世无求，与人无争，只求相聚在一起，相守在一起，各自做力所能及的事。
碰到困难，钟书总和我一同承担，困难就不复困难。还有阿圆相伴相助，不论什么苦涩艰辛的事，都能变得甜润。
我们稍有一点快乐，也会变得非常快乐。所以我们仨是不寻常的遇合。”
杨绛先生说的没错，这种三口之家在生活中其实再平凡不过，几乎人人可以轻易拥有。但真正拥有“我们仨”这般感情的组合却并不多。
很多夫妻经过生活的磨练，多年之后嫌弃彼此，少了共同语言，缺少爱与体谅，对孩子也不足够包容。久而久之，变得无话可说，家里也变得死气沉沉。
其实，我们都忘了最初的那份简单的快乐，要求的越来越多，欲求就越来越不满。
回归本质，一家人健康地相守在一起就是最简单的幸福，平安相聚，即便各自做自己的事，什么都不说，也能感受那种稳稳的幸福感。
如果你有时觉得生活无聊，可能无趣的并不是生活本身，而是你自己。如果你觉得生活需要有所改变，可能需要改变的不是别人，而是你自己。
做好自己，与人相爱相知相守，把握人生微小而安稳的幸福。如此，就是最幸福的人生。
中庸
读杨绛先生的文字更像是聆听一位哲人讲述那些烟尘往事，在平淡中有一种卓越的人生追求。
当你焦虑、浮躁、迷茫的时候，可以重新读读杨绛先生的这六句话。
一、
无论人生上到哪一层台阶，阶下有人在仰望你，阶上亦有人在俯视你，你抬头自卑，低头自得，唯有平视，才能看见真实的自己。
生活中总有这样的时刻：一瞬间情绪低落，然后看着周围的人，朋友、家人、同事，甚至是朋友圈的陌生人，好像每个人都过得比自己快乐。
于是会忍不住怀疑，是不是自己不够努力，也会忍不住羡慕，更会忍不住设想，如果自己能拥有那些，肯定会比现在好。
其实，每一种人生都有快乐，也躲避不了都有愁苦。
而唯一能够做的就是读懂自己的内心，承认自己、接纳自己，然后找到自己的道路，一步一个脚印往前走。
只有这样才能获得内心的平静和充实。
二、
走好选择的路，别选择好走的路，你才能拥有真正的自己。
世界上有太多的人想走捷径、想一夜成名、想一夜暴富，他们总想以最轻松写意的方式，过上最精彩纷呈的人生。
可是人生哪儿来那么多捷径？
每个人都有自己的路，踏踏实实地走好自己选择的路，才是给自己最好的交代。
如果内心不够坚定，一望见旁边有好走的路，就急着放弃自己的选择，到头来不仅会因为过于善变而失掉初心，最后往往还会一事无成。
不忘初心，方得始终。
三、
人间不会有单纯的快乐，快乐总夹杂着烦恼和忧虑。
人为什么要忆苦思甜？为什么不只回忆甜的部分？
因为苦涩也是人生的一部分，是快乐与忧愁共同构成了我们生活的全部。
杨绛先生写下这句话的时候，女儿钱媛和丈夫钱钟书已相继去世。
或许正是这种豁达支撑着杨绛先生，走过丧女之痛，走出丧夫之痛，然后以优雅的姿态度过了余生。
人活一辈子，总会明白所有的快乐，所有的伤痛，随着时间的流逝，总会慢慢变淡，然后逐渐消逝。
其实杨绛先生这话，追溯到源头就是《道德经》里的那句：祸兮福所倚，福兮祸所伏。
有时坏事可以引出好的结果，而好事发展到一定程度可能会演变成坏事。
所以凡事看淡些，人间没有永远，所有的事情都是瞬息万变的。
希望我们始终铭记：遇事向前看，眼下发生的一切，不过是往后的过眼云烟。今天的流的泪，待到他日，也不过一场笑谈。
四、
你的问题在于读书不多，而想得太多。
曾有个年轻读者给杨绛写信，抱怨这个社会太浮躁了。回信里，杨绛先生就说：你的问题主要在于读书不多而想得太多。
想太多大致已经成了我们这代人的通病。
很多人做一件事之前总会想很多，会遇到什么困难？付出那么多失败了怎么办？到时候别人又会怎么看自己？
于是想到最后，只能自欺欺人地说：算了，我还没准备好。
佛经上有一个故事说：两个和尚，一穷一富，都想去南海朝圣。
富和尚很早就开始存钱，穷和尚却仅带着一个钵盂就上路了。过了一年，穷和尚从南海朝圣回来，富和尚的准备工作还没完成。
富和尚问：“你那么穷，凭什么去南海？”
穷和尚说：“我不去南海，就心里难受。我每走一步，觉得距离南海就近一分，心里就安宁一点。你这个人个性稳重，不做没把握的事情，所以我回来了，你却还没有出发。”
当你克服了犹豫不决，克服了种种顾虑，终于开始去做了的时候，其实已经跨过了这条路上最大的阻碍。
而人跟人的差别就在这里，有人整天做白日梦，有人却一步一个脚印去做了。
所以想做的事，一定要立刻就去做，不要等明天，也不要说还没准备好，现在就是最好的时机。
五、
如要锻炼一个能做大事的人，必定要叫他吃苦受累，百不称心，才能养成坚忍的性格。一个人经过不同程度的锻炼，就获得不同程度的修养，不同程度的效益。好比香料，捣得愈碎，磨得愈细，香得愈浓烈。
一个人能否成大事，取决于他经受磨难的能力；就像决定一个拳击手水平高低的因素，不是他能不能打，而是他抗不抗打。
抗压能力，是我们的生存之本。苦难来临的时候，你得先抗住了，才能在压力之下有所成长。
孟子曰：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”
人也一样，从忧患中获得成长，从失去中学会珍惜，从不断告别中懂得放手。经过不同程度的锻炼，就获得不同程度的修养，不同程度的效益。
六、
把平凡的日子过出乐子，相守就是最有趣的事。
杨绛先生在《我们仨》里有这样一段陈述：
“我们这个家，很朴素。我们与世无求，与人无争，只求相聚在一起，相守在一起，各自做力所能及的事。
碰到困难，钟书总和我一同承担，困难就不复困难。还有阿圆相伴相助，不论什么苦涩艰辛的事，都能变得甜润。
我们稍有一点快乐，也会变得非常快乐。所以我们仨是不寻常的遇合。”
杨绛先生说的没错，这种三口之家在生活中其实再平凡不过，几乎人人可以轻易拥有。但真正拥有“我们仨”这般感情的组合却并不多。
很多夫妻经过生活的磨练，多年之后嫌弃彼此，少了共同语言，缺少爱与体谅，对孩子也不足够包容。久而久之，变得无话可说，家里也变得死气沉沉。
其实，我们都忘了最初的那份简单的快乐，要求的越来越多，欲求就越来越不满。
回归本质，一家人健康地相守在一起就是最简单的幸福，平安相聚，即便各自做自己的事，什么都不说，也能感受那种稳稳的幸福感。
如果你有时觉得生活无聊，可能无趣的并不是生活本身，而是你自己。如果你觉得生活需要有所改变，可能需要改变的不是别人，而是你自己。
做好自己，与人相爱相知相守，把握人生微小而安稳的幸福。如此，就是最幸福的人生。
康之脑健的生命光动仪告诉您高血脂是因为面条吃多了吗？
随着社会的不断发展，不管是生活质量还是日常饮食，都得到了很大的改善。但随之三高患者却不断增加，现在患有三高的不仅仅只是中老年人了，很多年轻人也逐渐患上了三高类疾病，尤其是高血脂。
高血脂是因为面条吃多了？
随着社会的不断发展，不管是生活质量还是日常饮食，都得到了很大的改善。但随之三高患者却不断增加，现在患有三高的不仅仅只是中老年人了，很多年轻人也逐渐患上了三高类疾病，尤其是高血脂。
就是总胆固醇的含量升高、低密度脂蛋白胆固醇的含量升高和甘油三酯含量的升高，而高密度脂蛋白胆固醇是人体中好的胆固醇，它的升高对人体反而有益，但是如果高密度脂蛋白降低，那么也属于血脂异常的一个范畴。
当人们患上高血脂后，就容易形成血管堵塞等问题，会对自身造成非常严重的损伤。
然而血脂之所以会升高，跟日常饮食脱不了关系，如果我们在平时经常吃有损血管健康的食物，那么无疑会对血管造成很大的损害。所以在生活中，选择吃哪些食物也是很关键的，若想要有效达到降血脂的目的，就要少吃一些不利于血管健康的食物。
高血脂是因为面条吃多了？
人们常说吃面条会引起高血脂，这是因为面条是由淀粉等碳水化合物制作而成的，这类物质极其容易被人体吸收利用，也更容易在体内转化为脂肪。
所以有些人会认为多吃面条会给自身带来很大的代谢压力，若身体不能及时消耗掉体内的淀粉含量，则会储存在体内转化为脂肪，容易导致肥胖的到来，而肥胖则是诱发高血脂的一大诱因。
医生提醒：若想血脂平稳，这2物需少吃
1、甜点
人们在心情不好时，通常会吃一些甜品就能得到改善，因此甜品也成为了年轻人们最喜欢的一类食品。
但大家可能不知道的是，甜品吃多了不仅容易使血糖飙升，同时也容易使血脂升高。因为这类食物的口感偏甜，吃进体内后若不能及时被分解，这些脂类物质容易堆积在血管内部，容易诱发血管堵塞等问题。
2、咸鸭蛋
咸鸭蛋属于高盐类食品，由于在盐水中长期腌制，所含盐量是非常高的。
而高盐饮食会对血脂水平造成影响，对于稳定血压也极其不利，因此患有高血脂的人尽量避免食用这类食物。
04生活中做到以下五点，或可帮助降低血脂
1、清淡饮食
倘若想要稳定血脂水平，就要保持一个清淡饮食结构，多摄入一些对身体有益的营养物质，同时也要避免吃辛辣刺激性的食物，这样才能使血管更好地进行修复，同时也能稳定血脂水平，使血管更健康！
2、控制体重
高血脂也多见于肥胖症患者，毕竟体重与血脂水平之间存在关联。因此，需控制体重，利于减少高血脂发病率。肥胖症患者适当减肥后，血脂水平即可恢复正常。
3、坚持锻炼
适当采取锻炼模式，利于增强个人心肺功能，也能提高个人免疫力。此外，定期体育锻炼也利于增强胰岛素能力以及葡萄糖耐受性。方便控制体重水平，也能控制胆固醇水平等等。
4、戒烟
长期吸烟会增加胆固醇水平，从而影响血脂水平。因此，需采取戒烟措施，利于改善高血脂等疾病。
中老年人的代谢能力下降，很容易得三高。一定要注意预防和治疗。您可以试试康之脑健的生命光动仪！
康之脑健的生命光动仪以非药物，非侵入式，绿色，安全，无痛，无创的“光疗”的方式为全球人类健康提供全面安全的治疗，是国家二类医疗器械。专为患有心脑血管疾病的三高人群研发的绿色高科技！对高血脂、高血压、高血糖、高血粘、颈部斑块、心悸失眠心绞痛、脑梗、脑溢血、缺血性脑中风、冠心病、心肌梗塞等疾病有非常显著的疗效。
生命光动仪照射出的650纳米的弱激光，正好与人体细胞代谢过程中能量波长相同，是世界公认的人体黄金波段。能给人体细胞充能加电（通常叫光生物效应或光生化效应）。650纳米激光能量虽低，但起到“触发器”的作用，它能调动细胞组织的构象改变和功能变化。当正常的红细胞被多余的脂肪包裹起来，原本正常的红细胞失去了变形、携氧功能，影响氧气的正常输送，从而导致人体器官及细胞缺氧。半导体激光治疗仪采用波长为650纳米的低强度激光通过照射，向血液中注入单色低能量光量，最终达到降低血液粘度、净化血液、消融斑块，清除血栓、调节血压血脂血糖的代谢等功能，最终来有效的治疗心脑血管疾病。
即使没有三高，平常使用生命光动仪也能有效的预防三高。等您得了三高，心惊胆战的饮食起居，还不如从现在开始就使用生命光动仪保健身体！
康之脑健的生命光动仪让您远离心脑血管疾病的困扰，保障您的身体健康。身体健康，心情棒棒，吃嘛嘛香~~~
#高血脂# 心脑血管疾病
随着社会的不断发展，不管是生活质量还是日常饮食，都得到了很大的改善。但随之三高患者却不断增加，现在患有三高的不仅仅只是中老年人了，很多年轻人也逐渐患上了三高类疾病，尤其是高血脂。
高血脂是因为面条吃多了？
随着社会的不断发展，不管是生活质量还是日常饮食，都得到了很大的改善。但随之三高患者却不断增加，现在患有三高的不仅仅只是中老年人了，很多年轻人也逐渐患上了三高类疾病，尤其是高血脂。
就是总胆固醇的含量升高、低密度脂蛋白胆固醇的含量升高和甘油三酯含量的升高，而高密度脂蛋白胆固醇是人体中好的胆固醇，它的升高对人体反而有益，但是如果高密度脂蛋白降低，那么也属于血脂异常的一个范畴。
当人们患上高血脂后，就容易形成血管堵塞等问题，会对自身造成非常严重的损伤。
然而血脂之所以会升高，跟日常饮食脱不了关系，如果我们在平时经常吃有损血管健康的食物，那么无疑会对血管造成很大的损害。所以在生活中，选择吃哪些食物也是很关键的，若想要有效达到降血脂的目的，就要少吃一些不利于血管健康的食物。
高血脂是因为面条吃多了？
人们常说吃面条会引起高血脂，这是因为面条是由淀粉等碳水化合物制作而成的，这类物质极其容易被人体吸收利用，也更容易在体内转化为脂肪。
所以有些人会认为多吃面条会给自身带来很大的代谢压力，若身体不能及时消耗掉体内的淀粉含量，则会储存在体内转化为脂肪，容易导致肥胖的到来，而肥胖则是诱发高血脂的一大诱因。
医生提醒：若想血脂平稳，这2物需少吃
1、甜点
人们在心情不好时，通常会吃一些甜品就能得到改善，因此甜品也成为了年轻人们最喜欢的一类食品。
但大家可能不知道的是，甜品吃多了不仅容易使血糖飙升，同时也容易使血脂升高。因为这类食物的口感偏甜，吃进体内后若不能及时被分解，这些脂类物质容易堆积在血管内部，容易诱发血管堵塞等问题。
2、咸鸭蛋
咸鸭蛋属于高盐类食品，由于在盐水中长期腌制，所含盐量是非常高的。
而高盐饮食会对血脂水平造成影响，对于稳定血压也极其不利，因此患有高血脂的人尽量避免食用这类食物。
04生活中做到以下五点，或可帮助降低血脂
1、清淡饮食
倘若想要稳定血脂水平，就要保持一个清淡饮食结构，多摄入一些对身体有益的营养物质，同时也要避免吃辛辣刺激性的食物，这样才能使血管更好地进行修复，同时也能稳定血脂水平，使血管更健康！
2、控制体重
高血脂也多见于肥胖症患者，毕竟体重与血脂水平之间存在关联。因此，需控制体重，利于减少高血脂发病率。肥胖症患者适当减肥后，血脂水平即可恢复正常。
3、坚持锻炼
适当采取锻炼模式，利于增强个人心肺功能，也能提高个人免疫力。此外，定期体育锻炼也利于增强胰岛素能力以及葡萄糖耐受性。方便控制体重水平，也能控制胆固醇水平等等。
4、戒烟
长期吸烟会增加胆固醇水平，从而影响血脂水平。因此，需采取戒烟措施，利于改善高血脂等疾病。
中老年人的代谢能力下降，很容易得三高。一定要注意预防和治疗。您可以试试康之脑健的生命光动仪！
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生命光动仪照射出的650纳米的弱激光，正好与人体细胞代谢过程中能量波长相同，是世界公认的人体黄金波段。能给人体细胞充能加电（通常叫光生物效应或光生化效应）。650纳米激光能量虽低，但起到“触发器”的作用，它能调动细胞组织的构象改变和功能变化。当正常的红细胞被多余的脂肪包裹起来，原本正常的红细胞失去了变形、携氧功能，影响氧气的正常输送，从而导致人体器官及细胞缺氧。半导体激光治疗仪采用波长为650纳米的低强度激光通过照射，向血液中注入单色低能量光量，最终达到降低血液粘度、净化血液、消融斑块，清除血栓、调节血压血脂血糖的代谢等功能，最终来有效的治疗心脑血管疾病。
即使没有三高，平常使用生命光动仪也能有效的预防三高。等您得了三高，心惊胆战的饮食起居，还不如从现在开始就使用生命光动仪保健身体！
康之脑健的生命光动仪让您远离心脑血管疾病的困扰，保障您的身体健康。身体健康，心情棒棒，吃嘛嘛香~~~
#高血脂# 心脑血管疾病
并不是我要显示我多伟大，我爱我的国，更爱这片生我养我的地方，这次新冠真的看清好多人，也看清了好多职业，有一个职业拿着国家工资，国家有难，还要问给不给钱，总要攀比！总分的那么清！说什么做全民核酸都是卫生系统的事！我就想问了，国家给你发工资的时候，你怎么不说少给我发点吧，疫情面前人人平等，有人民，有百姓，才叫国，没有国哪有家？你们在我上学的时候怎么教我的？？？
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