【身体护理六招】1清肺：多吃苹果，苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。2清肠:多吃香蕉等水果，多吃粗粮。3清胃：不熬夜；少吃过甜咸辣酸冷烫食物。4清肝：每天运动10分钟。5清胆囊：多吃芹菜、谷物、红薯等高纤维食物。少吃动物内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。6清肾脏：少吃盐，多喝水. ​​​​ #健康小知识#

【转】6步学会身体清理法，让自己的身体更健康！[加油]

1清肺：多吃苹果，苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症；
2清肠：多吃香蕉等水果，多吃粗粮；
3清胃：不熬夜；少吃过甜咸辣酸冷烫食物；
4清肝：每天至少运动10分钟；
5清胆囊：多吃芹菜、谷物、红薯等高纤维食物；少吃动物内脏、蛋黄等含胆固醇的食物；
6清肾脏：少吃盐，多喝水。#养生# https://t.cn/R5dgyVl

#过敏性紫癜#、#紫癜# [雪花][雪花][雪花]
过敏性紫癜是一种侵犯皮肤和其他器官细小动脉和毛细血管的过敏性血管炎，发病原因可能是病原体感染、某些药物作用、过敏等，主要表现为紫癜、腹痛、关节痛和肾损害，该病的发生常常伴有发热、头痛、关节痛、全身不适的症状，那么，过敏性紫癜患者要注意什么呢?
1、适量运动。过敏性紫癜患者可以适当的参加一些体育运动，但是注意不要过度，避免疲劳，在病情活动期要注意卧床休息，病情好转后可以参加一些轻度的锻炼，增强体质。
2、合理饮食。过敏性紫癜患者的饮食宜清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，少吃动物蛋白类的食物，不要饮酒，不要抽烟，注意补充维生素，降低毛细血管的通透性，增加凝血止血。
3、注意卫生。过敏性紫癜患者要注意个人及环境卫生，保持室内的清洁干燥，不要和宠物亲密接触，注意经常换洗衣服，勤换床单和被褥，以免导致细菌滋生，加重患者的病情。
4、注意保暖。过敏性紫癜患者在冬季的时候要注意做好保暖措施，注意天气温度的变化，及时增减衣服，防止感冒和上呼吸道感染，同时要调整好情绪，正确面对疾病，积的治疗。