是太久没吃过好的了吗[思考]
加了素鸡的三鲜皮肚面，还是细面[爱你]，绝啦
料的种类真的多…肉圆有四个，荷包蛋是半固态的，还有黑木耳小青菜平菇皮肚榨菜…真的没有上错吗[疑问]
这搭配在我眼里已然是全面型面条了…素鸡略咸带微甜，浸在汤里超合适，美中不足，香肠太肥了，要是换成自家的香肠（图2）[可怜]，岂不美哉

今天馋馄饨了，包几个东北牛肉馅的大馄饨[色]
面皮都是自己擀的，没有买[嘻嘻]
剁点牛肉馅，纯牛肉的哦[馋嘴]
汤里忘了放菜了，直接就煮馄饨了[允悲]
看看我们东北的馄饨大不大[爱你]
馄饨汤里放点醋，真是嘎嘎香啊[舔屏]
又炒了些榨菜丝，调调咸淡口味[哈哈]
开饭[打call] #美食##美食[超话]##不可辜负的美食##不可辜负的美食[超话]##一日一食一记##一日一食一记[超话]#

10.11打卡
#超人气在减肥#
10.4-10.10 佛系控制 轻了两斤 今日大概112
#超人气’s Diet#
早餐 0830
杂粮刀切 青菜 很干的牛肉 咸豆浆+榨菜
瑞幸生椰拿铁
午餐 1130
鸡胸沙拉with油醋汁 2大口小面
晚餐 1700
鸡胸沙拉with酸奶凯撒酱
#超人气’ Training#
力量训练日 胸5个 臀2个动作
椭圆机热身5min
史密斯机上斜卧推 20kgx3 25kgx2
蝴蝶机夹胸 12.5kg+x3 12.5kgx2
高腿位哑铃夹胸 2kg 4kgx3
绳索夹胸 2kgx4
倾斜俯卧撑 15个x4
负重臀桥 20kg 3组
史密斯机杠铃硬拉 2.5kg 5kg 3组