5.29 Day71
猛然发现
这个月增肌了！
体重的变化微乎其微…
是好事啦
但是到65kg的总目标的战线要拉长了
心情有点复杂
今天先做了T25有氧循环
之后有尝试帕女士中级Day2（主臀腿
但做到15mins喘得不行
提前结束与帕女士的会面
另外加了组腹部训练
其实相比较锻炼
我更嫌泡沫轴拉伸麻烦
但是不可以偷懒！
运动不会辜负任何人
加油加油加油！
近三天有认真控制饮食
多蛋白少碳水
想吃和想瘦都是人的欲望
但不能选其一
五月冲浪冲得太过分了
耽误了好多正事儿
要逐渐退网啦
要先提高赚钱的能力
以后才能给漂亮姐姐花更多的钱呀
猛然发现
这个月增肌了！
体重的变化微乎其微…
是好事啦
但是到65kg的总目标的战线要拉长了
心情有点复杂
今天先做了T25有氧循环
之后有尝试帕女士中级Day2（主臀腿
但做到15mins喘得不行
提前结束与帕女士的会面
另外加了组腹部训练
其实相比较锻炼
我更嫌泡沫轴拉伸麻烦
但是不可以偷懒！
运动不会辜负任何人
加油加油加油！
近三天有认真控制饮食
多蛋白少碳水
想吃和想瘦都是人的欲望
但不能选其一
五月冲浪冲得太过分了
耽误了好多正事儿
要逐渐退网啦
要先提高赚钱的能力
以后才能给漂亮姐姐花更多的钱呀
大家来说说最喜欢的键盘吧，我比较贪心，，我最喜欢好几个 比如说cherry g80的无钢红那手感简直了，黑寡妇的绿轴，那个神奇的段落感简直了，还有iqunix的joker和天空之城颜值巅峰，我们还留了一把ikbc的W200小黄键盘 不晓得为啥那个小黄贼可爱性价比还高，最后就是sky的钛度金属师其实挺不错的遗憾的是后来不咋做外设了，啧啧 各位说说吧~评论里随便抽点礼品给大家~ https://t.cn/A62hpV44
♀️运动打卡
【DAY6】
热身：彩虹的微笑 尊巴版*1
睫毛弯弯 尊巴版*1
无氧：帕梅拉腰臀腿20min*1
帕梅拉虐腹3min*1
帕梅拉上身运动10min*1/3（哈哈哈哈我害怕连粗我的斜方肌，太多要胳膊肘撑地的动作了）
拉伸：林芊妤10min腿部拉伸*1
今天泡沫轴（不对，应该是狼牙棒）滚的比较敷衍，昨天用力过猛，青了，今天碰一下就疼[泪]）
今天洗了头发，明天运动休息，每次做了运动都记录了。怎么我觉得我已经做了好久的运动，今天看才第六天？？？[二哈][二哈]
【DAY6】
热身：彩虹的微笑 尊巴版*1
睫毛弯弯 尊巴版*1
无氧：帕梅拉腰臀腿20min*1
帕梅拉虐腹3min*1
帕梅拉上身运动10min*1/3（哈哈哈哈我害怕连粗我的斜方肌，太多要胳膊肘撑地的动作了）
拉伸：林芊妤10min腿部拉伸*1
今天泡沫轴（不对，应该是狼牙棒）滚的比较敷衍，昨天用力过猛，青了，今天碰一下就疼[泪]）
今天洗了头发，明天运动休息，每次做了运动都记录了。怎么我觉得我已经做了好久的运动，今天看才第六天？？？[二哈][二哈]
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