陈老师的《吃法决定活法》一直是我每个节气养生的指南，我把秋分时节的养生内容整理了一下，我的养生女孩们一起吧！

“金气秋分”、润燥为先，秋天有三燥（肺燥、肠燥、皮肤燥），会吃银耳就能消

：吃银耳的最佳时节
从秋分到来年的立春，因为秋冬是养阴的季节，而银耳是养阴圣品

银耳的功效：
养颜：润肤祛斑
润肠：缓解便秘
强心：调理心悸失眠
养胃：调理慢性胃炎、口臭
润肺、补脾、滋阴、补肾等

如何对症吃银耳
1⃣️：清除内热，吃银耳雪梨羹
2⃣️：口感便秘，吃银耳百合羹
3⃣️：脾虚便溏，吃银耳莲子羹
4⃣️：气血两虚，吃银耳大枣羹
5⃣️：血虚体寒，吃银耳桂圆羹
6⃣️：养脾胃，

吃银耳大米粥
6⃣️：想补肾，

吃银耳枸杞羹

吃银耳要注意什么
1.吃银耳时，不要和助阳补气的同时服用，会多少抵消银耳的滋阴功效
2.容易腹泻的人暂时不要用，因为银耳有润肠作用
3.风寒感冒、咳嗽痰多的时候不要用银耳，因为银耳是偏凉性的

目前我遇到出胶最快、品质最好的银耳https://t.cn/A6Se4C9M

｜初秋气垫分享⚪️

秋冬终于可以用气垫上底妆啦 气垫真的太方便了 再也不用早起一小时化妆了[苦涩] 轻轻一拍都是自然好皮肤～

以下是一些热门气垫自用感受 想要不脱妆不斑驳 底妆牢牢扒脸上的姐妹 别再乱买气垫了！[偷笑]

都是我千挑万选 从大火气垫中选出来的佼佼者！还不快来快来抄作业！[亲亲]

1⃣️HERA经典款气垫
2⃣️娇兰金钻修颜气垫
3⃣️雅诗兰黛DW气垫
4⃣️YSL羽毛气垫
5⃣️MAC海洋亮白气垫
6⃣️娇韵诗轻润无瑕气垫

#好物推荐##好物分享#

#香港本科申请[超话]##一站式香港移居计划#
香港前三大 香港大学 ，香港中文大学，香港科技大学商科硕士均已开放申请，港硕严重内卷ing，请同学们赶紧在第一轮截止前递交✅
1⃣️香港大学⭐ 首轮截止10月14日
经济学硕士
市场营销硕士
会计硕士
商业分析硕士
金融硕士
全球管理硕士
金融科技硕士
2⃣️香港中文大学⭐
会计学硕士
精算科学和保险分析理学硕士
信息科技管理理学硕士
不动产理学硕士
商业分析理学硕士
金融学理学硕士
管理理学硕士
市场营销学理学硕士
3⃣️香港科技大学⭐
2月1日金融科技理学硕士
3月1日会计理学硕士
2月28日金融学硕士
3月5日全球营运理学硕士
首轮22年10月16日市场营销
3月5日 国际管理硕士
1月7日经济学理学硕士
4月30日商业分析理学硕士
3月1日信息系统管理硕士
#香港硕士进修##香港留学##香港身份##香港进修移民计划#