7大伤脾胃行为

1.饮食不规律
饥一顿饱一顿，饿的时候如狼似虎，饱的时候一点不吃，进餐不规律，脾胃很受伤。
2.劳倦伤脾
身体不动会出问题，劳累太过，脾胃搞伤了，你也吃不进东西，这叫累得不想动了，把脾胃累坏了。
3.忧思伤脾
思虑过度，气血都让大脑抢过去了，没有分布到手脚来所以少动心脑，多动手脚脾胃功能才会快快变好。
4.长期久坐
久坐伤脾，办公室一族，长期不接地气，出入必车马，升降必电梯，工作必桌椅，久坐久卧，脾胃都不想动了，所以消化不好，也容易感冒，肤色也不透亮。
5.湿气
环境湿气重，还有工作需要长时间接触水、吹空调、喝冰冻饮料和水果，都影响脾的运化生成，加重脾负担。
6.肝脏功能不好
肝功能异常，会影响消化不良，也就影响到脾。中医古代经典论道:肝病则传脾，须先健脾。
7.大逸伤脾
张仲景《伤寒论》上讲到尊荣人很容易感冒，什么是尊荣人，安逸，养尊处伏的!现在好多人只知有劳不知有逸，只知道劳累会让身体不好，不知道安逸也会生病。#忆果缘1971##健脾胃##健康管理#

牙龈出血这几种类型，年轻人，老年人，妇女都不一样，别动不动就泻火

年轻人熬夜多，早上起床发现牙齿出血，一般是熬夜引起的虚火，要滋阴清热，用点麦味地黄芄或者6味地黄芄

如果是老年人刷牙出血，并且容易消化不良，吃苹果血出来，那是脾虚，牙龈萎缩了，要艾灸足三里，或者用人参健脾芄

如果是妇女牙龈出血，出一点点，半个月都好不了，那是血不归经，也是脾虚血不足导致，用点归脾芄

如果是火气旺，心肝火旺，比如舌尖，舌边发红，说明就是上火，这时候用点清火的才是对症

中药温和养胃的好处，经常泡水喝，可以调理脾胃
俗话说十人九胃，咱们中医主要以养胃为主，今天给大家讲三个养胃的中药，有胃病的朋友可以自己在家泡水喝。

1、白术：使用白术加枳实，化痰积，健脾胃，还瘦身！别看才两味药，药不在于多而在于精。二药配伍一消一补简单有效，一升一降标本兼顾。

小腹便便，下身肥胖，脾胃差，消化差，没力气，心下痞闷的，可以综合自身的情况选择性使用。

若身体相对健康者，以枳实为主，白术为辅；若是体弱，脾虚胃弱，消化无力者，则以白术为主，枳实为辅，这样不至于药性太过，损伤自身。

2、茯苓：茯苓具有健脾和胃，宁心安神的作用，脾胃不好的患者服用可以有效地预防肠胃溃疡，还能够治疗肠管松弛。

茯苓可以利水，同时还能健脾，可谓标本兼治。有些人十几年大便不成形，容易拉稀或便溏，累了，吃得不舒服了，容易便溏、大便次数增多。食欲差，面色不好，精神倦怠、脉象缓弱，考虑是不是脾虚，不能运化水湿，湿邪困阻。就用茯苓。

3、丁香叶：丁香叶味辛、性温，入脾、胃、肺、肾经，能暖胃养胃、散寒止痛，可以缓解腹部胀气，同时增强胃部的消化能力，减少胃部不适导致的恶心以及呕吐症状。

用丁香叶内服或制成稠膏外敷脐部，还可缓解腹部胀气，增强消化能力，减轻恶心、呕吐症状。