读书笔记：《人生十二法则》告诉你如何应对生活80%的不如意！
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在引爆全球的现象级畅销书《人生十二法则》中，著名心理学家乔丹·彼得森将人类数千年来的哲学思考、神话故事中的精神财富与心理学、生物学、神经科学等学科的前沿研究相结合，用12条最基本的人生法则，为我们找到摆脱人生困境的方法。「人生十二法则」是真的能治愈心灵的，使心理变得强壮，态度和思维也会改变，从容面对生活中的困境。这本书非常值得一读，可以帮助我们减少很多生活上的烦恼，非常有价值。
写给每一个挣扎生活的年轻人
我总是失败怎么办？
我总是委屈自己满足别人怎么办？
我更好的朋友堕落了怎么办？
我比别人差怎么办？
我没法对孩子说“不”怎么办？
我对任何事都提不起兴趣怎么办？
上班让我不快乐怎么办？
我对自己的现状不满意怎么办？
我觉得周围的人总犯蠢怎么办？
我处于人生的至暗时刻怎么办？
面对他人的偏见怎么办？
我感到永不满足怎么办？
唯有了解规则、真知、历史与前沿科学中蕴含的真理，你才有能力面对人生的每一场困斗。
彼得森教授的讲解既有理论出处，也有实践总结，还有他本人的思考结论，是年轻人不错的人生讲座，个人觉得很有裨益，必须好好总结一下，消化成自己的东西。
一.笔直站立，昂首挺胸
意味着睁大双眼看清生活的重任。说你所想，追你所求，这是你和他人同样拥有的权利。挺胸迈步，直视前方，敢于冒险。
二.待己如助人
意味着你需要选择对自己真正有好处的事物，即使这些事物不一定是你想要的或是令你快乐的。
三.与真心希望你好的人做朋友
和善良上进的人为友，并不比和糟糕颓废的人为伍容易，因为前者代表了一种理想，和他们同行需要力量与勇气。你应该保持谦和、勇敢和独立思考，避免轻易产生不必要的同情和怜悯。
四.和昨天的自己比，别和今天的别人比
你需要认清自己是谁、想要什么、愿意做什么，然后你会发现，解决自己特有问题的方案是需要量身定制的。
五.别让孩子做出令你讨厌他的事
管教孩子是一种责任，管教不是对不良行为的愤怒或者报复，而是仁慈和长远判断的谨慎结合。运用管教五原则能让孩子感到安全，让父母保持平和理性；赏罚分明能够平衡仁慈与公正，最大限度地促进孩子社会化与心智成熟的进程；恰当的管教可以为孩子、家长和社会带来长期稳定的秩序，让人们免受混乱、焦虑、绝望和抑郁的困扰。
六.批判世界之前先清理你的房间
停止用谎言填充头脑，头脑就会变得更清晰；停止用不坦诚的行为扭曲生活，生活就会得到改善。随后你就能发现和纠正那些更微妙的错误。
七.追求意义，拒绝苟且
意义的出现表明了你在正确的时间和地点，恰当地平衡了秩序与混乱，让一切都实现了最好的可能性。
八.说真话，或者至少别撒谎
如果你的生活不尽如人意，试着说真话；如果你拼命地坚持某种意识或者沉迷于虚无主义，试着说真话；如果你感到脆弱、无用、绝望和困惑，试着说真话。
九.假设你聆听的人知道你不知道的事
聆听自己，聆听与你对话的人。不局限于已经拥有的知识，不断寻求新知，这才是最大的智慧。
十.直面问题，言辞精确
直面存在的混乱，瞄准麻烦的海洋，明确目的地，然后绘制航线。承认你想要的东西，让周围的人知道你是谁。精准注视，径直前行。
十一.承认现实，反对偏见
真正想要改善世界的人，通常不会去试图改变别人，至少他们会先从改变自己开始。
十二.培养自己的爱心，关注存在的善
当你内外一致时，就能够专注于当下。谨慎地对待一切，整理你能掌控的事物，修复失序混乱的部分，做到精益求精。
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在引爆全球的现象级畅销书《人生十二法则》中，著名心理学家乔丹·彼得森将人类数千年来的哲学思考、神话故事中的精神财富与心理学、生物学、神经科学等学科的前沿研究相结合，用12条最基本的人生法则，为我们找到摆脱人生困境的方法。「人生十二法则」是真的能治愈心灵的，使心理变得强壮，态度和思维也会改变，从容面对生活中的困境。这本书非常值得一读，可以帮助我们减少很多生活上的烦恼，非常有价值。
写给每一个挣扎生活的年轻人
我总是失败怎么办？
我总是委屈自己满足别人怎么办？
我更好的朋友堕落了怎么办？
我比别人差怎么办？
我没法对孩子说“不”怎么办？
我对任何事都提不起兴趣怎么办？
上班让我不快乐怎么办？
我对自己的现状不满意怎么办？
我觉得周围的人总犯蠢怎么办？
我处于人生的至暗时刻怎么办？
面对他人的偏见怎么办？
我感到永不满足怎么办？
唯有了解规则、真知、历史与前沿科学中蕴含的真理，你才有能力面对人生的每一场困斗。
彼得森教授的讲解既有理论出处，也有实践总结，还有他本人的思考结论，是年轻人不错的人生讲座，个人觉得很有裨益，必须好好总结一下，消化成自己的东西。
一.笔直站立，昂首挺胸
意味着睁大双眼看清生活的重任。说你所想，追你所求，这是你和他人同样拥有的权利。挺胸迈步，直视前方，敢于冒险。
二.待己如助人
意味着你需要选择对自己真正有好处的事物，即使这些事物不一定是你想要的或是令你快乐的。
三.与真心希望你好的人做朋友
和善良上进的人为友，并不比和糟糕颓废的人为伍容易，因为前者代表了一种理想，和他们同行需要力量与勇气。你应该保持谦和、勇敢和独立思考，避免轻易产生不必要的同情和怜悯。
四.和昨天的自己比，别和今天的别人比
你需要认清自己是谁、想要什么、愿意做什么，然后你会发现，解决自己特有问题的方案是需要量身定制的。
五.别让孩子做出令你讨厌他的事
管教孩子是一种责任，管教不是对不良行为的愤怒或者报复，而是仁慈和长远判断的谨慎结合。运用管教五原则能让孩子感到安全，让父母保持平和理性；赏罚分明能够平衡仁慈与公正，最大限度地促进孩子社会化与心智成熟的进程；恰当的管教可以为孩子、家长和社会带来长期稳定的秩序，让人们免受混乱、焦虑、绝望和抑郁的困扰。
六.批判世界之前先清理你的房间
停止用谎言填充头脑，头脑就会变得更清晰；停止用不坦诚的行为扭曲生活，生活就会得到改善。随后你就能发现和纠正那些更微妙的错误。
七.追求意义，拒绝苟且
意义的出现表明了你在正确的时间和地点，恰当地平衡了秩序与混乱，让一切都实现了最好的可能性。
八.说真话，或者至少别撒谎
如果你的生活不尽如人意，试着说真话；如果你拼命地坚持某种意识或者沉迷于虚无主义，试着说真话；如果你感到脆弱、无用、绝望和困惑，试着说真话。
九.假设你聆听的人知道你不知道的事
聆听自己，聆听与你对话的人。不局限于已经拥有的知识，不断寻求新知，这才是最大的智慧。
十.直面问题，言辞精确
直面存在的混乱，瞄准麻烦的海洋，明确目的地，然后绘制航线。承认你想要的东西，让周围的人知道你是谁。精准注视，径直前行。
十一.承认现实，反对偏见
真正想要改善世界的人，通常不会去试图改变别人，至少他们会先从改变自己开始。
十二.培养自己的爱心，关注存在的善
当你内外一致时，就能够专注于当下。谨慎地对待一切，整理你能掌控的事物，修复失序混乱的部分，做到精益求精。
新一期的《脱口秀大会》淘汰了颜怡颜悦，后台采访的时候，童谟男说“没有太想到这个东西观众没有太多共鸣的”。其实不是，没有共鸣的是坐在台上高高在上的所谓领笑员，或许没有共鸣，或许是不敢有共鸣。不管是哪一种，都显现了真实的观众，真实的创作者和明星之间的割裂感。
颜悦说遗憾的是少了点表达的机会，这是所有女性创作者的困境，所以她们抓住每一个可以表达的机会，坚持写这些主题，我觉得她们太棒了，或许播出的有删减，但说女明星那段立马让我想到了Ali Wong在网飞的新专场讲女单口喜剧演员成名后的恋爱生活，以及她们的欲望。但Ali Wong在她的专场讲，没有拍灯，没有投票，没有令人尴尬的点评，没有人有权力淘汰谁。
所以我并不认可李诞说的她们想讲的话题要在小说，电影，戏剧中呈现会更好，因为这些话题完全可以在单口喜剧中呈现，世界上有很多人做到了，并且依然正在做这件事，但他却把问题丢给了表达者，丢给个体，实际上更加压缩了在国内公共平台上能够表达这个主题的空间，让以后的路更为艰难。
小佳说她们的文本理解成本比较高，其实不是，观众不是听不懂，观众并不愚蠢，我们听得懂，正是因为听懂了，才会引发思考。
我突然想起去年宁静问杨笠的那个问题，“脱口秀一定要好笑吗？”我觉得可以用Dave Chappelle给崔娃的这一段忠告来作为回答。
我们需要这样的喜剧演员，通过段子能看到这个人对世界的看法。而不仅仅是搞笑。比起搞笑，有趣的表达更重要。
颜悦说遗憾的是少了点表达的机会，这是所有女性创作者的困境，所以她们抓住每一个可以表达的机会，坚持写这些主题，我觉得她们太棒了，或许播出的有删减，但说女明星那段立马让我想到了Ali Wong在网飞的新专场讲女单口喜剧演员成名后的恋爱生活，以及她们的欲望。但Ali Wong在她的专场讲，没有拍灯，没有投票，没有令人尴尬的点评，没有人有权力淘汰谁。
所以我并不认可李诞说的她们想讲的话题要在小说，电影，戏剧中呈现会更好，因为这些话题完全可以在单口喜剧中呈现，世界上有很多人做到了，并且依然正在做这件事，但他却把问题丢给了表达者，丢给个体，实际上更加压缩了在国内公共平台上能够表达这个主题的空间，让以后的路更为艰难。
小佳说她们的文本理解成本比较高，其实不是，观众不是听不懂，观众并不愚蠢，我们听得懂，正是因为听懂了，才会引发思考。
我突然想起去年宁静问杨笠的那个问题，“脱口秀一定要好笑吗？”我觉得可以用Dave Chappelle给崔娃的这一段忠告来作为回答。
我们需要这样的喜剧演员，通过段子能看到这个人对世界的看法。而不仅仅是搞笑。比起搞笑，有趣的表达更重要。
当我们因为困境不选择时
我们在逃避
当我们不再因为困境
只是回到想与不想/爱与不爱
我们才回到了生命的自由
在每一个困境中坦诚
去深入探索与圆满
你会发现当这些解决后
你不再纠结选或不选
你只是绽放着顺应自心而行
生命有最高利益
而有些最高利益
就是困境本身
因为它在帮助我们找回力量与自由
今天疗愈中我自己非常喜欢的信息链接
[心]
我们在逃避
当我们不再因为困境
只是回到想与不想/爱与不爱
我们才回到了生命的自由
在每一个困境中坦诚
去深入探索与圆满
你会发现当这些解决后
你不再纠结选或不选
你只是绽放着顺应自心而行
生命有最高利益
而有些最高利益
就是困境本身
因为它在帮助我们找回力量与自由
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[心]
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