猫咪冷知识：猫的一天清醒时间中30％都在舔毛[二哈]
猫每天会花费非常多的清醒时间来舔毛，这不仅是猫咪爱清洁的表现，同时因为舔毛会促使脑内内啡肽的释放，猫咪们也会由此感到轻松愉快
对于那些离开主人或因环境变化而导致应激焦虑的猫咪，同样会通过不停地舔舐自己全身的毛，来使自己从极度焦虑的情绪中稍加放松[嘻嘻]
另外，不得不提到的是，猫咪由于时常舔毛清洁自己，体味很不明显，这也会帮助其在野外隐藏自己的气味，不被“敌人”发现呢[喵喵]
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疫情下，信心比金子还重要！
上海封控已经有40多天了，很多市民出现焦虑、暴躁等情绪波动，甚至出现过激行为，针对这种情况，精神科专家给出了6点建议，如果在情绪中无法自拔，就需要心理医生协助调整。
1、离开应激源，给自己一个独立的空间，不去想烦心的事，转移注意力，只做自己喜欢的事情，维持心境的稳定。
2、控制好信息的摄取量，放下手机，增加一些娱乐和锻炼时间。
3、要学会自我鼓励，内心正能量越来越少时，不要否定自己，要多看自己的优点和长处，自我安慰的阿Q精神很重要。
4、要经常和外界保持交通和联络，可以放松心情，减少焦虑！比如同学、亲属、战友之间的沟通，此时很重要！
5、让自己忙起来，填充分散的精力，保持健康规律的生活方式，培养点爱好，也可以缓解焦虑！
6、坚定信心和信念是最好的减压方，法，用乐观积极的态度去对待生活，信心比金子都重要。
如果以上6点你可以自我调整，说明你的焦虑不是很严重，就不用看心理医生了！

【#MU5735事故原因还在调查中#】#民航局回应东航坠机传言#近期，网络上有针对“3.21”事故原因的一些传言，真实情况到底如何？中国民航局航空安全办公室副主任吴世杰11日在发布会上表示，“3.21”事故目前还在调查中，还不能给事故原因和性质下结论。

民航日常安全管理，十分关注包括飞行员在内的空勤人员的思想状况和心理状况，这是民航安全管理工作的重要内容和方法。民航系统在常态化安全检查的基础上，会不定期开展安全整顿，这些检查和整顿都会不同程度的涉及包括空勤人员队伍稳定、思想稳定的相关内容。此次“3.21”事故发生后，对民航一线从业人员的心理和情绪产生一定冲击，部分员工情绪波动，尤其是部分年轻空勤人员出现应激心理反应，情绪较低落。民航局对此高度重视，全国民航安全电视电话会议专门提出要求，主动采取措施，帮助飞行员、乘务员和安全员纾解心理压力，各航空公司已在第一时间按照民航系统长期以来较为完善的制度政策开展相关工作，落实各项运行安全保障措施，确保空勤人员保持稳定的、积极的思想状况和心理状态，全身心投入飞行安全工作。这项工作目前取得很好的成效，全行业空勤队伍总体稳定，完全能够担当确保航空飞行安全的重任。

近日我们也发现境内外网络上出现了关于“从东航公安系统上层的信息释放，东航失事原因锁定副驾驶”、“黑匣子数据已经出来”以及“民航局安全办下发紧急通知，要求对执飞航班飞行人员进行航医心理健康监测”等种种谣言。这些谣言假借政府部门、公安机关之名发布虚假信息，严重误导社会公众认知，干扰事故调查工作，已涉嫌违法，有关部门正配合公安机关开展调查，将依法追究造谣者法律责任。

“3.21”事故调查工作正在按照程序紧张进行，我们将尽全力尽快查明事故原因，依法依程序发布有关信息。（中国新闻网）