世界之大，爱一个人那么容易，被爱也那么容易，但要互相相爱，竟这么难。有些机会，因瞬间的犹豫，擦肩而过；有些缘分，因一时的任性，滑落指间；有些感情，因一时的冲动，遗憾一生；有些人，一转身一辈子；许多感情疏远淡漠，无力挽回，只源于一念之差；许多感谢羞于表达，深埋心底，成为一生的遗憾。 ​​​

秋天是个集四季于一体的神奇季节，凌晨五点时 月亮还挂在天空 刺骨的凉意俨然是那冬天的模样；六点时 路灯还未完全关闭了 寒气逼人的冷风颇有那深秋的架势；正午的阳光很是刺眼 无疑是最为炎热夏天；下午两三点时 草坪的洒水喷头开始360°旋转 恍然之间以为是那生机盎然的春天。好怀念那炎炎夏日，更怀念的是我那各色各样的小裙子哇！ https://t.cn/z8AUCh9

人们总会在焦虑时过度思考，从而抵抗对“不确定”的恐惧，或者让自己获得掌控感。具体表现为，睡觉前躺在床上不停地胡思乱想无法入眠、工作时不能专注于手头的事情等。长时间的过度思考，会让人负面情绪更严重、对计划执行的信心更低、制定计划的时间更长。

而避免长时间过度思考，有几种方法：

1、接纳自己的焦虑情绪，并用轻松的方式转移注意力。

2、给自己焦虑与担忧的时间，让自己有一整块的时间放空，放松压抑已久的情绪。

3、如果你担忧一个问题导致过度思考，可以找一张纸，写下可能出现的问题的解决方案，做好准备。这样能给自己自信和安心，让自己不再重复性地思考。

接受、面对、解决，能够有效帮助我们走出胡思乱想的不眠夜。 https://t.cn/RTv4Kyo