OOTD·想要做你的夏日“带电”元气女孩

夏日出汗容易消耗体力
这时候感觉来一杯元气饮品心情才够舒畅
路上发现可爱造型的外星人电解质水
之前就看身边爱运动朋友在喝
了解到电解质水可以快速补充水分
和闺蜜尝了西柚和荔枝口味
无糖却有水果的清香口感

而且西柚口味还含有“钙” 闺蜜说在健身房用它来补充水分能量是不错的选择！都市丽人为了生活的忙碌也要注重身体健康，要补水少喝含糖饮料，这款电解质水感觉可以为夏日元气囤货起来

cr：蚊吱吱
#好物推荐# #平价好物种草# #种草花花万物# #我的吃喝必囤#

育儿知识 | 你孩子一年能长高十厘米吗？孩子一年长高十厘米其实并不难
只要做到以下这几点 长高就变得很轻松
这方法对于3到12岁的孩子特别明显
-
1.早上七点半后起床是最好的
因为生长激素在五点到七点会有一个小高峰
早上起得太早 会影响生长激素分泌
-
2.早餐可选择鸡蛋、牛奶等蛋白质含量高的食品
大家都知道牛奶中的钙有助于孩子长高高
但补钙不补维生素D 补了也白补
维生素D3是孩子发育的“刚需”
尤其是正在长高的青少年
家长可以选择VITA Grow成长唯他 维生素D3滴剂
它是天然羊毛脂提取维生素D3（非人工合成）
不含糖浆 无色无味 无人工色素
促进孩子身高 牙齿发育和骨骼健康
每天4滴 可放在牛奶或食物中 随餐服用
非常方便 孩子也不会抗拒
-
3.五点放学后让孩子跳绳半个小时
跳绳可以刺激软骨板的挤压 帮助长高
-
4.睡眠非常重要 晚上九点半前必须入睡
-
简单四点 家长们若能做到位
孩子一年长高五到十厘米 真的很轻松
-
点击图片左下方GET同款
让小朋友快速长高好物
-
宝宝不长高|补钙|早餐|补充维生素D3|缺钙|晚睡|孩子不爱运动|不爱喝牛奶|钙没吸收好|牛奶

#帮助孩子长高

女性想要祛湿？
坚持做这三个工作能有效祛湿。
1、坚持多运动
对于身体潮湿的女性来说，她们大多会出现四肢无力的情况。体内水分积聚越重，人们就越不爱运动。因此，水分会侵入脾脏。所以对于水分过多的女性来说，一定要坚持每天运动，加速体内血液循环，促进新陈代谢，达到祛湿的效果。
2、药物祛湿
对于不能通过饮食和运动来祛湿的女性，可以服用适当的祛湿药物。大便不定型、嗜睡、口臭的妇女，可服用藿香正气口服液、参灵白术散，服用这些药物具有一定的祛湿作用。
3、保健养生茶
随着人们生活质量的提高，养生保健是一件很日常的事情。女性朋友的话，可以适当喝一些保健茶，帮助身体排除水分。可以喝一些健康的茶，例如红豆薏米茶是由红豆和薏米结合而成，红豆和薏米都能有效去除体内湿气。
如果体内湿气严重的话，会引发疾病的发生哦。
所以大家在平日生活中，要坚持养生，采取正确的祛湿方法，然后坚持调理呢。