#素的好[超话]##菩萨戒正说[超话]#
节气养生
白露时节燥邪袭肺，饮食应以健脾润燥为主。饮食上应选择清淡、富含营养、少或无刺激性的食物，避免生冷饮食，多食新鲜蔬菜，少吃海鲜肥腻等食物，并戒烟戒酒。
白露时节较易出现脾胃虚弱、消化能力差的症状。所以，多吃些易吸收、有补养作用的汤粥。秋季常喝汤能补肺润气，防止呼吸疾病，提高免疫力。早餐宜喝粥，既能治秋凉，又可防秋燥，例如银耳粥、莲子粳米粥、莲子百合粥、芝麻红枣花生粥等。
#白露##素食养生##素食养生##素食主义#
节气养生
白露时节燥邪袭肺，饮食应以健脾润燥为主。饮食上应选择清淡、富含营养、少或无刺激性的食物，避免生冷饮食，多食新鲜蔬菜，少吃海鲜肥腻等食物，并戒烟戒酒。
白露时节较易出现脾胃虚弱、消化能力差的症状。所以，多吃些易吸收、有补养作用的汤粥。秋季常喝汤能补肺润气，防止呼吸疾病，提高免疫力。早餐宜喝粥，既能治秋凉，又可防秋燥，例如银耳粥、莲子粳米粥、莲子百合粥、芝麻红枣花生粥等。
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素炖宽粉
原料：豆角、杏鲍菇、姜末、红辣椒、宽粉
调料：酱油、盐、糖、蘑菇精
做法:
1、豆角去丝，洗净切段，杏鲍菇洗净切成条，红辣椒洗净切条。
2、宽粉用温水泡软备用。
3、起锅热油，把豆角、杏鲍菇条略炸一下，捞出沥油。
4、锅底留少许油，放入姜末爆香后，倒入豆角、杏鲍菇条、红椒条煸炒一会，放入一勺水，用以上的调料调味，小火焖烧五分钟即可出锅。#素食##素食主义##美食[超话]##美食#
原料：豆角、杏鲍菇、姜末、红辣椒、宽粉
调料：酱油、盐、糖、蘑菇精
做法:
1、豆角去丝，洗净切段，杏鲍菇洗净切成条，红辣椒洗净切条。
2、宽粉用温水泡软备用。
3、起锅热油，把豆角、杏鲍菇条略炸一下，捞出沥油。
4、锅底留少许油，放入姜末爆香后，倒入豆角、杏鲍菇条、红椒条煸炒一会，放入一勺水，用以上的调料调味，小火焖烧五分钟即可出锅。#素食##素食主义##美食[超话]##美食#
#素食主义[超话]#素什锦的历史文化含义:黄豆芽形似如意，寓意“事事如意”；荠菜音似“聚财”，寓意招财；芹菜读音与“勤快”相近，取“勤劳致富”之意；雪里蕻取意兴旺红火；胡萝卜丝象征新年大喜；藕片则取其形状，意为“路路通顺”；黄花菜寓意花样年华、前程似锦；豌豆叶是冬暮春初的时兴野蔬，寓意“春满枝头”；香菇意为“和和美美”；豆制品千张，有“千秋百代、代代兴旺”的说法。
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