今天的运动打卡，半小时椭圆机[哆啦A梦微笑]
早上六点半园区的天空，能感觉到秋意浓[二哈]早饭，鸡蛋都没吃下去，和着眼泪，不好吃橘子和桃子就放在了桌上，下午才吃掉[doge]午饭真真的很不错了，菠菜好好吃，鱼很嫩很嫩的，烤肠、牛腩也好下饭，可惜我没吃完[裂开]下午突然就起风了，一下子觉得好凉好凉[喵喵]
要有多幸运才可以在爱里如鱼得水呢，在这场戏里，是我自作多情，不懂什么叫适可而止 https://t.cn/z84ofZb

你知道保罗·塞尚最欣赏的艺术家是谁吗？

他很欣赏18世纪艺术家夏尔丹，夏尔丹的静物画有一种非正式、亲密的气息，仿佛画家是在厨房而不是在工作室完成的画作。

对保罗·塞尚来说，创造力是从观察世界、相信自己的精神和研究前辈作品的融合中成长起来的。

：《一盘桃子》，保罗·塞尚，1895年至1900年，布面油画，私人收藏
《有茶壶、葡萄、栗子和梨的静物画》，让·巴蒂斯特·西梅翁·夏尔丹，1764年，布面油画

桃子のBread｜全麦黑芝麻甘薯贝果
偶然的机会了解到桃子的面包味道不错，就试着抢了抢，想吃的居然都被我抢到了，也是有点小幸运。

（无图 忘拍了 拿了官方图）拿到手先吃了一个全麦麻辣香肠贝果，无糖低油是我的爱。面包体表面覆盖着一层类似于碾过的辣椒面，颗粒中等吧，味道不冲，甚至可以说得上温和。内里的香肠就像我们平时火锅吃到的那种甜味小香肠。这个出乎我的意料，我以为香肠也是会带点辣味的。然后整体吃起来，开始挺好吃的，但是那个香肠吃到后面会觉得有点咸。我空口吃到最后，面包体吃完了很满足，剩了大概1/6香肠。我觉得可能这个贝果配上一些喝的会更好。

然后吃了今天的全麦黑芝麻甘薯贝果。因为面包放在冰箱里，所以我用空气炸锅220度热了大概10分钟左右。拿出来时面包表面已经被烘烤得有些酥脆了（我的爱）。切开贝果，里面的甘薯，不知道是不是加热的缘故，甘薯已经绵软化开。配上酥脆的外壳一起吃，倒是别有一番风味。
面包体是无糖无油的，整个贝果的味道靠甘薯的本味来提，点缀着一颗颗的芝麻粒。因为我之前吃过的黑芝麻面包，大多是把黑芝麻打成泥调味过后融入面团中，而不是像这样的一粒粒黑芝麻直接揉入面团，所以吃着的口感还蛮新奇的。图片可以看到面包体气孔分布还挺均匀的。官方数据一个212kcal，小胃女生吃完一个再配点喝的就可以当做一餐。

整体来说，这个贝果我认为水准以上，会回购。
#贝果##手作面包##黑芝麻#