#黄帝内经[超话]# 小何逼逼叨 第10期
时隔多日，终于在深夜更新这篇文章。
慢慢体会到做内容的不容易，尤其是坚持这件事情一直做下去。
今天想跟大家聊的还是脾胃那点事。最近有几位朋友向我探讨自己脾胃的问题。大多是不吃就特别饿，吃一点就特别饱，胃痛胃胀，胀气不消化，恶心等等。
其实大家都知道这是脾胃的问题，但是发现怎治都治不好。好像吃点药还好，不吃药就又那样了，反反复复。
大家如果有这样的情况，千万不要听这个人说两句，听那个人说两句。最后弄得自己慌慌张张，反而加重病情的恶化。
我从以下几点跟大家聊聊，有不足和不正之处，请各位同道给予指正。
一、天
今天是8月9日，前天（8月7日）刚刚立秋，阳气至极，阴气渐长。就是说，夏天是一年当中阳气处于最鼎盛的季节，从立秋开始，天地阳气开始由盛转衰，阳到达一个顶点，阴就开始生了，这个时候，我们感受最强烈的不仅仅是太阳热，而且还有潮湿的气息。
有人问，天气这么热，为啥还有湿气呢。很简单，打个比喻就清楚了。现在的天地就像是一块烧红的烙铁（阳气极盛），通红通红的。当我们在上面撒上一点点水（刚刚滋生的阴气），会发生什么样的状态？没错，一点点水转眼被蒸发，变成水蒸气。
这个一滴滴水总是在产生，一直落在烧红的烙铁上，那湿气也就越来越多。等到这个发红的烙铁不再烫了，或者说水越来越多，无法蒸发了，这个湿气的产出就趋于停止了。这就是夏天到秋天，再到冬天的一步一步的转变。
现在的这个时间段，确实对每个人的脾胃都会有影响，所以大家不要慌张。当然我们也可以做点升阳除湿的准备，比如：三伏贴、艾灸、泡脚、晨跑等等。
切忌多食荤腥就肉蛋奶食品，多吃蔬菜五谷杂粮。
你说为啥？别急我慢慢说。
二、地
相信大家也看了最近的新闻，今年确实是对我们有很大挑战的一年。先是疫情爆发，再到现在洪水泛滥。我们的身体时刻接受着大自然严峻的挑战。
现在天气状态，总体呈现一个南涝北旱的状态，北方个别地区也会有强降雨，但是不持续。这个时候，蚊虫滋生严重，不净物质传播迅速。
南方不用讲，原本闷热的天气更加闷热，蚊虫更胜从前，只要被咬一口，就会肿一片。北方虽然干旱，但也会受到南方洪水的影响，在原本湿气的前提上，湿上加湿。
这样的“天时地利”，我们人体，很受考验。湿气丛生，由外入内，进而影响五脏六腑。现在这个时间又被称为“长夏”，对应五脏即是脾脏。
脾脏，喜燥恶湿。本身脾胃不好的人，这时候负担更重，不仅要运化吃进肚子里的水液，还要处理由外入内的水液。所以，超负荷运转的脾胃，肯定是非常难受。
说了这么多，还有最重要的一点没详细说明，就是我刚才提到的吃。
三、人
在这样的天时地利的背景下，我们人作为万物之灵，理所当然的会采取一定的措施，让自己舒服一点。天气热了，我们开空调，吃雪糕，洗冷水澡。。。
不是说这样一点都不好，其实是掌握一个度最为适宜。空调在什么时候开，澡在什么时候洗？雪糕冷饮到底能不能喝？这个东西你要自己衡量，我只负责把道理讲清楚。
空调，不可直吹，尤其是大汗之后，毛孔全部打开，寒风袭来，感冒肯定找你，嗯，没准还是风寒感冒！（你没看错，热天出风寒感冒）
洗澡，应在温度稍低通风环境稍作歇息，等汗止住，再去洗澡。如果非要洗，也要洗热水澡，千万不可贪凉。
冷饮，这是我想着重跟大家聊的。如果看过我之前的文章，其实会发现，我对寒凉的东西是避之如蛇蝎的。为啥？因为寒凉的东西，进入到脾胃，需要用你脏腑的温度，去温暖它，如果温暖不过来，这个脏腑就被“冻”住了，你会胃痛爆发，特别疼。
不仅这样，这个寒凉透过脾胃，向周围脏腑蔓延，寒意直逼心胸。身体一冷，脏腑血脉，变得僵硬，弹性变差，很容易出现急症，甚至危及生命。
所以不要觉得年轻，没事。“合抱之木，生于毫末”。大树长起来，是从一点点的毫毛小苗长起来的。这个树，可不是啥好树，是要你命的，就是一点点冷饮喝出来的，一点点雪糕吃出来的。（杠精勿杠，不喜勿喷）
再说荤腥肉食，为什么不能吃？大家都知道，肉食在肠胃储存的时间很长，而且不容易消化。那我们基于以上说的那么多对于人体影响的条件，我们再加上这些难以消化的东西，是不是压死骆驼的最后一根稻草？当然，海鲜更是不必说了。
其实还有一点，人的情绪，也会有很大影响，甚至逐渐占据了相当大一部分比重，课题太大，以后慢慢聊。
聊了这么多，跟大家总结一下：
①每个人在这样的大环境下，都会或多或少受到影响，所以不必过度担心自己是不是得了什么“绝症”，你只是需要稍作调理。
②早睡早起，锻炼身体，适当出汗，健康饮食，保持一个好的心情。
③有必要时，及时就医。
OK！这就是本期“小何逼逼叨”的全部内容了，如果你觉得很欢乐涨知识，那就求转发求评论求点赞，最后再点一个大大的关注，作为对我最大的支持！
我是小何，致力于将中医知识以欢乐的方式送给大家！我们下期再见！ https://t.cn/R2Wxa8M
时隔多日，终于在深夜更新这篇文章。
慢慢体会到做内容的不容易，尤其是坚持这件事情一直做下去。
今天想跟大家聊的还是脾胃那点事。最近有几位朋友向我探讨自己脾胃的问题。大多是不吃就特别饿，吃一点就特别饱，胃痛胃胀，胀气不消化，恶心等等。
其实大家都知道这是脾胃的问题，但是发现怎治都治不好。好像吃点药还好，不吃药就又那样了，反反复复。
大家如果有这样的情况，千万不要听这个人说两句，听那个人说两句。最后弄得自己慌慌张张，反而加重病情的恶化。
我从以下几点跟大家聊聊，有不足和不正之处，请各位同道给予指正。
一、天
今天是8月9日，前天（8月7日）刚刚立秋，阳气至极，阴气渐长。就是说，夏天是一年当中阳气处于最鼎盛的季节，从立秋开始，天地阳气开始由盛转衰，阳到达一个顶点，阴就开始生了，这个时候，我们感受最强烈的不仅仅是太阳热，而且还有潮湿的气息。
有人问，天气这么热，为啥还有湿气呢。很简单，打个比喻就清楚了。现在的天地就像是一块烧红的烙铁（阳气极盛），通红通红的。当我们在上面撒上一点点水（刚刚滋生的阴气），会发生什么样的状态？没错，一点点水转眼被蒸发，变成水蒸气。
这个一滴滴水总是在产生，一直落在烧红的烙铁上，那湿气也就越来越多。等到这个发红的烙铁不再烫了，或者说水越来越多，无法蒸发了，这个湿气的产出就趋于停止了。这就是夏天到秋天，再到冬天的一步一步的转变。
现在的这个时间段，确实对每个人的脾胃都会有影响，所以大家不要慌张。当然我们也可以做点升阳除湿的准备，比如：三伏贴、艾灸、泡脚、晨跑等等。
切忌多食荤腥就肉蛋奶食品，多吃蔬菜五谷杂粮。
你说为啥？别急我慢慢说。
二、地
相信大家也看了最近的新闻，今年确实是对我们有很大挑战的一年。先是疫情爆发，再到现在洪水泛滥。我们的身体时刻接受着大自然严峻的挑战。
现在天气状态，总体呈现一个南涝北旱的状态，北方个别地区也会有强降雨，但是不持续。这个时候，蚊虫滋生严重，不净物质传播迅速。
南方不用讲，原本闷热的天气更加闷热，蚊虫更胜从前，只要被咬一口，就会肿一片。北方虽然干旱，但也会受到南方洪水的影响，在原本湿气的前提上，湿上加湿。
这样的“天时地利”，我们人体，很受考验。湿气丛生，由外入内，进而影响五脏六腑。现在这个时间又被称为“长夏”，对应五脏即是脾脏。
脾脏，喜燥恶湿。本身脾胃不好的人，这时候负担更重，不仅要运化吃进肚子里的水液，还要处理由外入内的水液。所以，超负荷运转的脾胃，肯定是非常难受。
说了这么多，还有最重要的一点没详细说明，就是我刚才提到的吃。
三、人
在这样的天时地利的背景下，我们人作为万物之灵，理所当然的会采取一定的措施，让自己舒服一点。天气热了，我们开空调，吃雪糕，洗冷水澡。。。
不是说这样一点都不好，其实是掌握一个度最为适宜。空调在什么时候开，澡在什么时候洗？雪糕冷饮到底能不能喝？这个东西你要自己衡量，我只负责把道理讲清楚。
空调，不可直吹，尤其是大汗之后，毛孔全部打开，寒风袭来，感冒肯定找你，嗯，没准还是风寒感冒！（你没看错，热天出风寒感冒）
洗澡，应在温度稍低通风环境稍作歇息，等汗止住，再去洗澡。如果非要洗，也要洗热水澡，千万不可贪凉。
冷饮，这是我想着重跟大家聊的。如果看过我之前的文章，其实会发现，我对寒凉的东西是避之如蛇蝎的。为啥？因为寒凉的东西，进入到脾胃，需要用你脏腑的温度，去温暖它，如果温暖不过来，这个脏腑就被“冻”住了，你会胃痛爆发，特别疼。
不仅这样，这个寒凉透过脾胃，向周围脏腑蔓延，寒意直逼心胸。身体一冷，脏腑血脉，变得僵硬，弹性变差，很容易出现急症，甚至危及生命。
所以不要觉得年轻，没事。“合抱之木，生于毫末”。大树长起来，是从一点点的毫毛小苗长起来的。这个树，可不是啥好树，是要你命的，就是一点点冷饮喝出来的，一点点雪糕吃出来的。（杠精勿杠，不喜勿喷）
再说荤腥肉食，为什么不能吃？大家都知道，肉食在肠胃储存的时间很长，而且不容易消化。那我们基于以上说的那么多对于人体影响的条件，我们再加上这些难以消化的东西，是不是压死骆驼的最后一根稻草？当然，海鲜更是不必说了。
其实还有一点，人的情绪，也会有很大影响，甚至逐渐占据了相当大一部分比重，课题太大，以后慢慢聊。
聊了这么多，跟大家总结一下：
①每个人在这样的大环境下，都会或多或少受到影响，所以不必过度担心自己是不是得了什么“绝症”，你只是需要稍作调理。
②早睡早起，锻炼身体，适当出汗，健康饮食，保持一个好的心情。
③有必要时，及时就医。
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时隔多日，终于在深夜更新这篇文章。
慢慢体会到做内容的不容易，尤其是坚持这件事情一直做下去。
今天想跟大家聊的还是脾胃那点事。最近有几位朋友向我探讨自己脾胃的问题。大多是不吃就特别饿，吃一点就特别饱，胃痛胃胀，胀气不消化，恶心等等。
其实大家都知道这是脾胃的问题，但是发现怎治都治不好。好像吃点药还好，不吃药就又那样了，反反复复。
大家如果有这样的情况，千万不要听这个人说两句，听那个人说两句。最后弄得自己慌慌张张，反而加重病情的恶化。
我从以下几点跟大家聊聊，有不足和不正之处，请各位同道给予指正。
一、天
今天是8月9日，前天（8月7日）刚刚立秋，阳气至极，阴气渐长。就是说，夏天是一年当中阳气处于最鼎盛的季节，从立秋开始，天地阳气开始由盛转衰，阳到达一个顶点，阴就开始生了，这个时候，我们感受最强烈的不仅仅是太阳热，而且还有潮湿的气息。
有人问，天气这么热，为啥还有湿气呢。很简单，打个比喻就清楚了。现在的天地就像是一块烧红的烙铁（阳气极盛），通红通红的。当我们在上面撒上一点点水（刚刚滋生的阴气），会发生什么样的状态？没错，一点点水转眼被蒸发，变成水蒸气。
这个一滴滴水总是在产生，一直落在烧红的烙铁上，那湿气也就越来越多。等到这个发红的烙铁不再烫了，或者说水越来越多，无法蒸发了，这个湿气的产出就趋于停止了。这就是夏天到秋天，再到冬天的一步一步的转变。
现在的这个时间段，确实对每个人的脾胃都会有影响，所以大家不要慌张。当然我们也可以做点升阳除湿的准备，比如：三伏贴、艾灸、泡脚、晨跑等等。
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你说为啥？别急我慢慢说。
二、地
相信大家也看了最近的新闻，今年确实是对我们有很大挑战的一年。先是疫情爆发，再到现在洪水泛滥。我们的身体时刻接受着大自然严峻的挑战。
现在天气状态，总体呈现一个南涝北旱的状态，北方个别地区也会有强降雨，但是不持续。这个时候，蚊虫滋生严重，不净物质传播迅速。
南方不用讲，原本闷热的天气更加闷热，蚊虫更胜从前，只要被咬一口，就会肿一片。北方虽然干旱，但也会受到南方洪水的影响，在原本湿气的前提上，湿上加湿。
这样的“天时地利”，我们人体，很受考验。湿气丛生，由外入内，进而影响五脏六腑。现在这个时间又被称为“长夏”，对应五脏即是脾脏。
脾脏，喜燥恶湿。本身脾胃不好的人，这时候负担更重，不仅要运化吃进肚子里的水液，还要处理由外入内的水液。所以，超负荷运转的脾胃，肯定是非常难受。
说了这么多，还有最重要的一点没详细说明，就是我刚才提到的吃。
三、人
在这样的天时地利的背景下，我们人作为万物之灵，理所当然的会采取一定的措施，让自己舒服一点。天气热了，我们开空调，吃雪糕，洗冷水澡。。。
不是说这样一点都不好，其实是掌握一个度最为适宜。空调在什么时候开，澡在什么时候洗？雪糕冷饮到底能不能喝？这个东西你要自己衡量，我只负责把道理讲清楚。
空调，不可直吹，尤其是大汗之后，毛孔全部打开，寒风袭来，感冒肯定找你，嗯，没准还是风寒感冒！（你没看错，热天出风寒感冒）
洗澡，应在温度稍低通风环境稍作歇息，等汗止住，再去洗澡。如果非要洗，也要洗热水澡，千万不可贪凉。
冷饮，这是我想着重跟大家聊的。如果看过我之前的文章，其实会发现，我对寒凉的东西是避之如蛇蝎的。为啥？因为寒凉的东西，进入到脾胃，需要用你脏腑的温度，去温暖它，如果温暖不过来，这个脏腑就被“冻”住了，你会胃痛爆发，特别疼。
不仅这样，这个寒凉透过脾胃，向周围脏腑蔓延，寒意直逼心胸。身体一冷，脏腑血脉，变得僵硬，弹性变差，很容易出现急症，甚至危及生命。
所以不要觉得年轻，没事。“合抱之木，生于毫末”。大树长起来，是从一点点的毫毛小苗长起来的。这个树，可不是啥好树，是要你命的，就是一点点冷饮喝出来的，一点点雪糕吃出来的。（杠精勿杠，不喜勿喷）
再说荤腥肉食，为什么不能吃？大家都知道，肉食在肠胃储存的时间很长，而且不容易消化。那我们基于以上说的那么多对于人体影响的条件，我们再加上这些难以消化的东西，是不是压死骆驼的最后一根稻草？当然，海鲜更是不必说了。
其实还有一点，人的情绪，也会有很大影响，甚至逐渐占据了相当大一部分比重，课题太大，以后慢慢聊。
聊了这么多，跟大家总结一下：
①每个人在这样的大环境下，都会或多或少受到影响，所以不必过度担心自己是不是得了什么“绝症”，你只是需要稍作调理。
②早睡早起，锻炼身体，适当出汗，健康饮食，保持一个好的心情。
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今天想跟大家聊的还是脾胃那点事。最近有几位朋友向我探讨自己脾胃的问题。大多是不吃就特别饿，吃一点就特别饱，胃痛胃胀，胀气不消化，恶心等等。
其实大家都知道这是脾胃的问题，但是发现怎治都治不好。好像吃点药还好，不吃药就又那样了，反反复复。
大家如果有这样的情况，千万不要听这个人说两句，听那个人说两句。最后弄得自己慌慌张张，反而加重病情的恶化。
我从以下几点跟大家聊聊，有不足和不正之处，请各位同道给予指正。
一、天
今天是8月9日，前天（8月7日）刚刚立秋，阳气至极，阴气渐长。就是说，夏天是一年当中阳气处于最鼎盛的季节，从立秋开始，天地阳气开始由盛转衰，阳到达一个顶点，阴就开始生了，这个时候，我们感受最强烈的不仅仅是太阳热，而且还有潮湿的气息。
有人问，天气这么热，为啥还有湿气呢。很简单，打个比喻就清楚了。现在的天地就像是一块烧红的烙铁（阳气极盛），通红通红的。当我们在上面撒上一点点水（刚刚滋生的阴气），会发生什么样的状态？没错，一点点水转眼被蒸发，变成水蒸气。
这个一滴滴水总是在产生，一直落在烧红的烙铁上，那湿气也就越来越多。等到这个发红的烙铁不再烫了，或者说水越来越多，无法蒸发了，这个湿气的产出就趋于停止了。这就是夏天到秋天，再到冬天的一步一步的转变。
现在的这个时间段，确实对每个人的脾胃都会有影响，所以大家不要慌张。当然我们也可以做点升阳除湿的准备，比如：三伏贴、艾灸、泡脚、晨跑等等。
切忌多食荤腥就肉蛋奶食品，多吃蔬菜五谷杂粮。
你说为啥？别急我慢慢说。
二、地
相信大家也看了最近的新闻，今年确实是对我们有很大挑战的一年。先是疫情爆发，再到现在洪水泛滥。我们的身体时刻接受着大自然严峻的挑战。
现在天气状态，总体呈现一个南涝北旱的状态，北方个别地区也会有强降雨，但是不持续。这个时候，蚊虫滋生严重，不净物质传播迅速。
南方不用讲，原本闷热的天气更加闷热，蚊虫更胜从前，只要被咬一口，就会肿一片。北方虽然干旱，但也会受到南方洪水的影响，在原本湿气的前提上，湿上加湿。
这样的“天时地利”，我们人体，很受考验。湿气丛生，由外入内，进而影响五脏六腑。现在这个时间又被称为“长夏”，对应五脏即是脾脏。
脾脏，喜燥恶湿。本身脾胃不好的人，这时候负担更重，不仅要运化吃进肚子里的水液，还要处理由外入内的水液。所以，超负荷运转的脾胃，肯定是非常难受。
说了这么多，还有最重要的一点没详细说明，就是我刚才提到的吃。
三、人
在这样的天时地利的背景下，我们人作为万物之灵，理所当然的会采取一定的措施，让自己舒服一点。天气热了，我们开空调，吃雪糕，洗冷水澡。。。
不是说这样一点都不好，其实是掌握一个度最为适宜。空调在什么时候开，澡在什么时候洗？雪糕冷饮到底能不能喝？这个东西你要自己衡量，我只负责把道理讲清楚。
空调，不可直吹，尤其是大汗之后，毛孔全部打开，寒风袭来，感冒肯定找你，嗯，没准还是风寒感冒！（你没看错，热天出风寒感冒）
洗澡，应在温度稍低通风环境稍作歇息，等汗止住，再去洗澡。如果非要洗，也要洗热水澡，千万不可贪凉。
冷饮，这是我想着重跟大家聊的。如果看过我之前的文章，其实会发现，我对寒凉的东西是避之如蛇蝎的。为啥？因为寒凉的东西，进入到脾胃，需要用你脏腑的温度，去温暖它，如果温暖不过来，这个脏腑就被“冻”住了，你会胃痛爆发，特别疼。
不仅这样，这个寒凉透过脾胃，向周围脏腑蔓延，寒意直逼心胸。身体一冷，脏腑血脉，变得僵硬，弹性变差，很容易出现急症，甚至危及生命。
所以不要觉得年轻，没事。“合抱之木，生于毫末”。大树长起来，是从一点点的毫毛小苗长起来的。这个树，可不是啥好树，是要你命的，就是一点点冷饮喝出来的，一点点雪糕吃出来的。（杠精勿杠，不喜勿喷）
再说荤腥肉食，为什么不能吃？大家都知道，肉食在肠胃储存的时间很长，而且不容易消化。那我们基于以上说的那么多对于人体影响的条件，我们再加上这些难以消化的东西，是不是压死骆驼的最后一根稻草？当然，海鲜更是不必说了。
其实还有一点，人的情绪，也会有很大影响，甚至逐渐占据了相当大一部分比重，课题太大，以后慢慢聊。
聊了这么多，跟大家总结一下：
①每个人在这样的大环境下，都会或多或少受到影响，所以不必过度担心自己是不是得了什么“绝症”，你只是需要稍作调理。
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#AG超玩会[超话]##一诺xbc[超话]#这是我整个赛季看过最精彩的一场
AG在春决倒在了bo7
但是没关系 世冠再见呀
也恭喜暖阳获得春季赛FMVP呀 一诺暖阳两个少年终于顶峰相见
世冠马上开始 教练组好好复盘吧 绝对不是实力的问题
打野的问题 战边的问题都好好想想
一诺18年的战边 花木兰铠关羽亮眼
19年AG回归 公孙离绕后开团 大小姐五连绝世
20年镜玄策老虎云中君橘右京全场节奏带动
团队需要什么我就做什么
我等一个世冠专属一诺的FMVP皮肤
少年们 世冠加油
AG在春决倒在了bo7
但是没关系 世冠再见呀
也恭喜暖阳获得春季赛FMVP呀 一诺暖阳两个少年终于顶峰相见
世冠马上开始 教练组好好复盘吧 绝对不是实力的问题
打野的问题 战边的问题都好好想想
一诺18年的战边 花木兰铠关羽亮眼
19年AG回归 公孙离绕后开团 大小姐五连绝世
20年镜玄策老虎云中君橘右京全场节奏带动
团队需要什么我就做什么
我等一个世冠专属一诺的FMVP皮肤
少年们 世冠加油
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