#自炊生活##本周记忆##日常##小陈的寻光记##减脂##plog#
本轮居家办公的日子终于
已经给自己做饭做腻了，最近吃得还是健康但这周体重并没有下降[裂开]
【1】晚上出去散步是一定要路过小摊买点什么的，烤苕皮真的好好吃哦，KFC的蛋挞真的好吃
【2】咖喱鸡就是很配饭，一口气煮了四顿，能少，但我炒菜怎么这么烂[晕]
【3】口蘑空气炸锅一下口感不一样，但没放油所以不至于那么多汁
【4】木耳菜口感有点滑溜，荷兰豆只有脆有点废腮帮子；花蛤辣炒果然好很多；丽芝士的椰子威化好好吃，完全停不下来[抓狂]
✔终于可以回公司办公了，食堂我来了！
✔周末要外食外食！
✔马上又要假期，快快好好起来吧[哇][哇][哇]

你的身体完全是由食物中得到的各种分子构建而成～

干净饮食，身体需要的真的没有那么多，饮食，也需要精简。吃健康的、营养密度高的食物，简单烹饪就已经足够

补气血简餐+牛奶+鸡蛋

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Day88｜被肯定真的超开心

上午三节课 剩余的一节在处理学籍信息
下午听课 评课 组内教研 送学生放学
抽空还看了默写和一个班的作业[喵喵]
上班期间备课是什么 不存在的5555

晚上又去练瑜伽啦 浑身都酸酸的
这个瑜伽馆真的让我对瑜伽改观
不再是柔软 缓慢与冥想 而是力量 线条感
非常累 汗水吧嗒吧嗒一直掉 感受对抗与拉伸
作为小白 跟着大神们一起练起来！

四周年抽中瑜伽裤 大着胆子选了粉色
果然健身服到最后都是五颜六色hhh

饮食：1/3全麦核桃欧包+牛奶

土豆炖豆角+糙米饭

一点点炒肥肠+蛋炒饭+猕猴桃

运动‍♀️：普拉提开髋‍♀️

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