#减肥[超话]#减肥尽量别内卷，想要好吃又不想运动，你还想减肥，大白天的做啥梦？
[挖鼻]友情提示，减脂没有快速的，都缓慢节奏拉长线，你爱信不信！
[挖鼻]一味的专注饮食或者运动，效率都不会太高，二者兼得，效率会更好。
没有百分百有效的减肥药物，也不存在0副作用，你喜欢用，我也没意见，但是尽量少大广告。
如果实在不会减肥减脂？想想你是怎么胖的，反其道执行，自然会瘦。
#秋日运动企划##亿点曝光计划##潮流生活#
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【节目预告：科学减重更健康】想要减肥，运动和节食哪个更关键？只吃肉不吃主食，就可以轻松减肥吗？轻断食、八分饱真的可以快速瘦身吗？9月22日下午16点，搜索《约见名医》视频号，东南大学附属中大医院临床营养科主任 、主任医师、教授金晖，江苏省肿瘤医院临床营养科主任王卉，做客约见名医直播间，在线聊聊科学减重的好方法！
运动一定要热身！！！热身能帮助身体血液循环加快，提升肌肉和韧带的弹性，使得肌腱和韧带更为柔软，关节活动度度增加，降低运动损伤的风险，提升运动能力。热身如果不到位很容易造成运动损伤，喜欢运动的姐妹可以试试HOTSUIT后秀暴汗服，热控银科技面料可以帮助快速升温，打开汗腺，帮助热身，避免运动损伤。秋冬穿着暴汗服跑步感觉特别好，没几分钟就大汗淋漓，跑步都更有动力了。其实，HOTSUIT后秀不只是暴汗服做的好，保暖衣也很绝啊，怕冷的姐妹一定要试试HOTSUIT后秀格粒绒，真的好暖和，又轻薄又暖和，很耐穿，穿了好久都不起球#后秀暴汗服##后秀格粒绒#
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