牛奶是我们日常生活中常用来补充营养的乳制品，随着社会的发展，牛奶的种类越来越多，不同的牛奶喝起来的口感也不一样，也正是因为口感不一样，网友们对于牛奶的制造过程就产生了疑问，有的牛奶口感更香浓一些，是不是那些不香浓的有兑水呢？

其实国家有相关的标准，牛奶生产企业必须严格按照国家制定的标准来生产，像伊利这些大品牌都是使用100%的生牛乳进行加工，全过程都不会添加一滴水。而让牛奶是否香浓的原因其实是牛奶里的脂肪含量，也就是我们常见的全脂牛奶和脱脂牛奶。

全脂牛奶相当于纯牛奶，喝起来味道也就更香浓一些。我们比较2010年和2021年的生鲜乳指标，乳蛋白和脂肪含量均有所提升，符合欧盟标准。据统计，全国规模示范牛场生鲜乳乳蛋白率从2010年的3.13%到2021年提升至3.29%；乳脂率从2010年的3.84%到2021年提升至3.93%。

喝牛奶是最佳的补钙方式，所以，我们平时还是需要多喝牛奶的，牛奶里含有蛋白质、脂肪、钙、磷、镁、锌等多种营养成分，喝牛奶除了可以更好地补钙以外，可以提高我们人体的免疫力，还可以改善睡眠，因此可以在晚上睡觉前喝牛奶，对于儿童来说，睡前喝牛奶还能促进成长发育，对于老年人还能预防骨质疏松。

既然，喝牛奶这么多好处，是不是所有人都可以喝呢？其实有的人喝了牛奶会出现拉肚子的情况，这种情况主要是因为自身对乳糖不耐受，乳糖是牛奶的组成成分，所有的牛奶都含有乳糖，但是也有一些牛奶是做过去乳糖处理的，伊利舒化奶在去除乳糖的同时，依然保留了钙、蛋白质等主要营养成分，可以有效避免乳糖不耐受的情况。

除此之外，乳糖不耐受的人群尽量不要空腹时喝牛奶，可以搭配面包或者饼干等面食喝牛奶，或者在吃饭和饭后1小时内喝牛奶，可以有效减轻乳糖不耐受带来的不适感。

#恢复期日记本# 还有一个月就结束忌口了，一直在吃抗增生药，大概会吃到术后第4-5个月
大鼻头找公立资深医生的风险：年龄上去了审美也会变保守，做小了但没完全小，做了细节但没完全做出细节，最近一直在怀疑是不是不会有鼻翼沟了[困]但想了想术前鼻子现在还算挺满意的，完全直鼻，非常非常自然，自然到一个月时素颜去走亲戚也没人看得出来（涂了个防晒+鼻翼疤用了遮瑕）耳软的好处就是笑起来也完全不硬

疤痕和增生情况：
前45天精心护理，最近几天没怎么涂药，上全妆鼻翼会有点点凸起，素颜不看鼻槛处红痕不会有人想得到动过，鼻槛切口切得很隐蔽日常生活没人看得出
增生：鼻翼轻微增生，看术后半年情况决定要不要打曲

整台做下来创伤比较大+出院后医生说贴不贴胶带没区别早晚都会消肿+皮肤情况（还有懒）只贴了一个月胶带，现在大笑鼻子还是会有明显不适感，术后一个月复诊时医生估计完全消肿需要3个月以上

搞脸到最后还是得和自己比，和别人比那太难了，无穷无尽

中国有一句老话：看破不说破，面子上好过。日常生活中，说话很容易，但懂得适时缄口却不容易。就算是再浅显的事情，谈及别人的短处，也需要巧妙地避开，不要加深彼此的痛处。笑而不语，是最基本的尊重；知而不言，是人情练达的修养；看破不说，是世事洞明的智慧。在纷繁复杂的社会交际环境中，懂得看破不说破，看穿别说穿，生活才会顺心顺意！