最近有小伙伴问我：“老师，我是焦虑型的男人，因为总是情绪化和缺乏安全感，所以女朋友跟我分手了，我该怎么挽回对方啊”。

什么是焦虑型依恋？

这种人在恋爱中常常因为缺乏安全感，会很情绪化，并且会经常试探对方对自己的情感浓度，以此来消除自己内心的不确定感，无法彻底相信伴侣，渴望伴侣在感情中的给予，这种人格说白了，就是过度索爱的一方。

这就导致了，会让伴侣很累，很烦，在无法喘息的状态下，只能选择分手来应对。

那焦虑型依恋怎么挽回前任呢？

首先要改善自己的这种人格，降低自己的高需求感，要知道，好的爱情一定是，你虽然是爱她，可是她应该是自由的。

她之所以会离开你，就是因为你的压迫感，导致你们之间的舒适度没了，所以在挽回之前，一定要做好心态建设，也就是说，不要步步紧逼对方，即使你非常想挽回对方，也请给对方空间。

❶、精力放在自己身上，收回过度的投资。

❷、正确表达爱，停止错误的行为。

恋爱中，你不停的跟对方说我爱你，我在乎你，我不能离开你；分手后，你不停的打扰对方，告诉对方，你们不能分手，你不能没有她。

看似你在表达爱意，实际上你在给对方压力，让她每天都生活在压抑中，这不是爱，这是索取，过度的索取你想要的爱。

正确的方式是，既能表达你的爱，也能客观的表达对伴侣的需求，而不是强加给对方，或者是为了达到目的，委曲求全。

你可以这样说：“虽然分手我很痛苦，毕竟我还是喜欢你的，但是我也知道我用错了方式，让你很有压力感，所以，我不想在用这样的方式来对你，我想给予你更多的空间，让你做你喜欢的事儿。”

小伙伴们记住了，焦虑者的爱情，永远是被爱的有恃无恐，施爱的举步维艰，一旦亲密关系失衡了，就不会被对方珍惜。#挽回前男友男朋友前任# #失恋博物馆# #失恋分手复合异地恋挽回##情感#

#一世倾城冷宫弃妃[超话]#轻盈不爱裴元灏了，他还是执着的要她回到他身边，从整个关系过程里会发现，裴元灏越来越依恋轻盈，还是很有趣的。这可能跟依恋人格有关，在亲密关系里，灏子是焦虑型依恋人格，从小缺爱，内心渴望爱又不自信，害怕被抛弃。青婴也有轻微焦虑型依恋人格，慕华的焦虑型依恋人格很极端，元修是痴迷型依恋人格，过度痴迷，不顾一切，爱江山更爱美人。轻寒和元丰是安全型依恋人格，感情成熟可以被依赖。所有依恋人格中，安全型是最健康的。（别再夹了）

#MileApo[超话]#

睡醒一觉突然又MP上头，他倆昨天实在是，让人头皮发麻…跟爱人相互渴望和依恋的感觉太美好了，没有什么可以替代。

你不在你又无处不在。我把你穿在身上放在心里，送出衣服前先亲吻你的签名，抱着立牌仿佛抱着你，比着你最爱的手势，卖力如张议员票仓。所有我现场感受到的，热烈爱意与幽微缱绻的情绪，我都想与你分享。我不停的提到P'mile，P'mile，P'mile，无一字说爱，处处都是爱。

你歌里的情意我都收到了，没必要陷入规则之中，别人不必清楚我们怎么相爱，我知道你对我静水流深又能量守恒。想念是如此甜蜜又感伤的事，我只想充满你的眼睛，在你的眼睛里灌满我的情感，你在我心上划了一刀小口，喜欢像一条小蛇钻进来。

有你的日子，是持续的、强烈的，升腾的、蔓延的，荡漾的，只要我的脑海里掠过你的影子，每一寸肌肤也开始热了起来。

想牵你，想抱你，想唱歌，想散步，想喝酒，想和你抵死缠绵，想和你没日没夜地交谈，想在你怀里感受所有细腻又无形的情感，想用一切剧烈生猛的感情守护你给我的温暖和柔软。

你快点好起来，像 P’Mee一样强壮充满抵抗力，牵着我的手，我们一起去往生命中一个又一个浪漫好地方。P'mile，你快点好起来。

这就是现在的纳塔温。