#微博健康公开课##微博健康在关注##这个问题吃什么# 【赢心营养师｜健康聊吧】
为什么要做到食物均衡搭配？
“物无美恶，过则为灾、没有不好的食物，只有不好的搭配……”相信这些说法现在很多人都耳熟能详，食物给我们提供营养素，满足身体对健康的需要，很难说哪一种食物是特别的不好，如果我们抛开用量，抛开搭配去讨论某一款的食物好坏，其实对食物是不公平的，比如我们说方便面，好像是公认的不健康食品，可是如果在特定的环境下，只有开水只有一包方便面，那么这个时候方便面就是我们最好的食物；

还有母乳是世界上公认的最好食物了，但是缺乏中维生素B 和铁，所以六个月以后的宝宝就要开始添加辅食，宝宝六个月以内消耗的是自己身体的铁，所以通过辅食添加来补充身体铁元素的缺乏。

因此在生活中提倡均衡搭配膳食结构，让每一餐都能合理均衡摄入食物营养，才是最好的饮食模式。

#熊猫手信# [单身狗]#天天正能量#
人生在世间，叫做生活，生活需要一份勇气，需要一份不妥协，需要我们从生活中吸取一份正能量。在生活当中吸收正能量，让生活更阳光，更健康。保持一颗善良的心，就是人生幸福的源泉，就是一席永恒的筵席，就是被人尊重的资本。
人生从来没有真正的绝境。无论遭受多少艰辛，无论经历多少苦难，只要一个人的心中还怀着一粒信念的种子，那么总有一天，他就能走出困境，让生命重新开花结果。
太阳从云端升起，一切都那么美丽、充满力量，阴霾密布的日子总会过去。生活远比想象中委屈，但是你也远比想象中更强大！

#热爱生活# 和wwb在一起以后，我感觉我变得简单了许多，我不想要什么奢侈的生活，我不想要大房子好车子，我不想要名贵化妆品包包，这些都不重要，我只想我们一家子每天平平安安健健康康开开心心生活在这个世界上。平安，健康，开心，看起来很简单，但是每天都是这样却很难。只要我们在一起，就是幸福的。